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ks@-X ]cvW0期末考试不考期中考试以前的内容
.]
e+g$qwf3p`#r0所以把精力集中在期中考试以后的课吧
:yz&kW"MV {8`0如果你想这么做的话心理学空间.{F-W^B8hI?5P
我希望你们还是能够记得之前的内容心理学空间G&v9m,_9nNQ
因为我们会不断的引用到它们心理学空间#|C3{ t%[9zcV
还有几个通知
0U\ AZQd0期中考试的成绩待会公布心理学空间tA,w$~5K5c'EwJ
成绩出来了 我们在找合适的方法公布
7b4gZ*jG"A;zH6V0今天的晚些时候你们会拿到成绩
$aPHp3qO"{-q)zR'{0假如你想重温考试内容心理学空间)?(sm5m io6`
想知道你答得怎么样
n5T i)Lw+s5n{~X0哪些题做对了 哪些题做错了
D.CsA9^xD1Dx0那就去莉莎那里答疑吧
4S7z
r \#K/D9g{D0我也可以答疑但我没你们的试卷心理学空间.F-WOds4[^6Y.g
我当然很乐意跟你们交流心理学空间uk;dc_%X a:wVr0E@
但我没有你们的试卷 都在莉莎那里
!tu0ox-Jo;\0现在期中考试结束了
'k*C,~mQ;E&A0你们也许开始把注意力放到下一个必修项心理学空间6Is?L#i7l
也就是论文上了
1XICpU~0论文的截止日期是五月二十日心理学空间wpn|*zq ]
时间也不充裕了 就剩十四天了心理学空间2[p yf%{|\
应该着手去做了心理学空间y%D2}
s#rw
论文必须以书面形式上交心理学空间-L_:o[~ET"k
因此那些在家里学习的同学心理学空间X:Dn}6t ?/d
需要有人来帮你交作业了
(V
?so!o0你可以自己过来教室 我很高兴见到你心理学空间7I4Ax^3E
反正不管你来不来 你的作业得来
4zr-~,{r9N0而且不能以任何电子文档的形式上交
u'`,KLZ:Jr_(q0还有一件事情心理学空间L/l|8[C
假如你没跟上课程录像的话
[,y#Wm3XDD0这星期的录像还是非常值得一看的心理学空间:{'d9i:_%i
^syB w$H
你最好看看心理学空间Y!A| X"z
还有几件正事
T^ `I'B2wT0关于论文的
"C1S2x:EIrw.q0之前我们并没怎么说过心理学空间w!OUmEE`:k6ho
论文的要求以及目的
s;PZ/][&Blq0在讲义里面说得很详细了
g,n5lu*D0N0我要求你们认真阅读
.I4GMq$b8T`0尤其是论文描述部分心理学空间GK(?Xh
因为该部分写得十分详细心理学空间Pk$n,y,["?g1t-}(z
论文的总体目标是
@S%MG
B6e0写一个关于关系的问题
5` F9w.Z{2Q0先提出一个问题 并介绍该问题的心理学空间@B#U6R3JG ?
相关研究 并自行设计一些研究方案心理学空间7v9I{^lOj+F
以加深我们对其的理解 甚至解决该它
HY9}V@0这些在你们的讲义里面已经说得很清楚了
u.a asux([ Y$t0当然要选择一个你感兴趣的话题心理学空间~lA oIx"r_;yWSLj
为什么不呢 反正你是要写的心理学空间qU7GL5c:K.\1_
不如写一个你真正感兴趣的话题
3r@
W)Lj"p)jB7Q(J0选择本课说明你对亲密关系还是感兴趣的心理学空间wp0_~Rj,n:t
待探讨的问题是很多的
,L)M5[I(\ ^"t0讲义里面已经列举了一些心理学空间!Ic)@@hU!j3z
所以就选择一个你感兴趣的吧心理学空间u9{T.n'u?
论文要有五页纸 隔行书写
.s~vA5oBdU0不要封面页心理学空间{O&FL~] PG`5e
也不要参考文献页心理学空间)F
V%Jk!a.}I)]
五页隔行书写纸
6S&yf|y0整洁干净 别把咖啡溅在上面心理学空间7UL"XA$d8{ zo4eb
不要有拼写错误心理学空间2aFf,iwJ~3e:q)`W
有拼写错误的文章我们不愿读
2BDV4Q9xb0同时 既然你要写我要看
*e2~z'~e"m*N0为什么不把它做得有意思一点呢心理学空间mB_\'u3NN5\bu
我知道你们不是主动要求写课程论文的心理学空间'b1{;_`@
但既然选了本课 论文就是其中一部分心理学空间n#C|$z~.NNH
G O
所以也不要有什么怨言
~JeuW.ni0让我们把这件事变得有趣一些心理学空间6c,Ofmov
所以把你们的论文写得有看头一点心理学空间MAJg!z*[%?-eF
想象着一个你们在乎的人会读这篇论文
3Y?*^ IZ+T0想象着你有读者心理学空间 r@c&i g;[0F7z^@
你想取悦的读者
)y h([wl0l-C0关于论文大家还有什么问题没有 杰西卡心理学空间4lo]7t.D
是的
0vi E"fyCa
g0你不要参考课本内容
T0l0E}Q9O#T%n0但你可以参考课本中所列举的研究心理学空间N |.|F3j*p^!w
理想的状态是你不仅参考课本列举的研究
lJ4q8kO8Y9SX2@0还有你不可以参考维基百科
YA4R%D SMx4i(D0那个不算是学术研究心理学空间/pFxlx
你可以在那里找点灵感但不是依据心理学空间u V
~4O0bb(i
还有其它问题吗心理学空间:t|#L7lRb![2i ?
不然我们就往下走了
6b$f?8C'hE0问得好心理学空间#lG%l\3f%I'vJ
维尔特问论文是否必须关于亲密关系心理学空间"^4i^*I,n~pb
因为我们的课程就是关于亲密关系的心理学空间!YT1Jy[W
还是可以写一写更广泛意义上的密切关系心理学空间1Z0U tRD N
答案是后者心理学空间*rcd6r8kj
论文可以是关于其他人际关系

D Y1w"VE9P8E.U0论文的范围要比本课的范围要广心理学空间M7k&]$EF2v(E(Cy;p
论文在相关的领域上范围更广
%z |5vIO0还有象这个问题一样棒的问题没有
Pu3|m-P4h0Vicky心理学空间4?&O0|7tvs1| Z
讲义是这么说的 我一下子记不起来了心理学空间i#q(w1b;BJF^+`8@
不过如果讲义这么要求的 那必须达到
t~ Z+JR{Q0我想大概在三到五个之间吧心理学空间Il'OVPP}i/uw
这个量比较合理一些
bP8E&zjqo0还有问题没有心理学空间yEs PEjt
既然没有 让我们往下进行心理学空间8p`;zr
[0Q+^]
今天的课题是心理学空间
LMC^]5|)K:bG
冲突以及处理冲突心理学空间-Al},`Gz5m
期中考试之前
O,kTU:dQ)V0Tom在他最后一节课上提到
9N+HPZvGkgy0亲社会属性的一些事情
zILt/e7? wv0关于伴侣们如何创造并保持亲密关系
Xz1Yd(_;J0彼此帮扶 做一切有利于亲密关系的事情
o~k*W%e)cp#x;Xb0我们都是基于积极的因素而走进亲密关系心理学空间,r*a!p t1v;kU
我们希望如此
I V:L3|M5t0在亲密关系之初
+G!c3`R#W!rP7J5h0大部分伴侣都为彼此积极的去做一些事情心理学空间M[U)LY#I
这也是我们愿意延续亲密关系的原因所在
0U C7Zu'Oo0H0我们为什么愿意为伴侣做好的事情
kSe~|T0答案并不神秘
1c.~I*t9l Z0因为我们爱对方 所以才在一起
)X5]s^rZ0相比而言 本次课程的论题才是一个谜
R:?I O
F'|4L,C0假如我们爱我们的伴侣
IB,Y(zFi0希望与之生活在一起心理学空间2K cm9Xho7X
h vL
同时我们希望对方也爱我们心理学空间\9h^s#E#J
为什么我们还曾用不积极的态度对待对方
xk `u0I_7@-PH0为什么我们对自己的伴侣刻薄心理学空间iw2q1A'Em|1{l&m
我们为什么伤害那些我们声称爱的人
%},l T-X^+}yE!_0这才是个谜心理学空间5U0m'?
^1|+n4qaBq
你期待从你的亲密关系中获得什么呢
]QGWn!M-R?k6x
V0并不仅仅是没有冲突的生活
*JD?c'Y `m0你想要积极的人生还有那些之前课上提到的美好事物
'Jb+V!O_j0每个人都知道该如何对待亲密伴侣
0_ q6{v+v$x3cO#].Z0回想一下在星期五的录像中看到那个人
[L \pBT0n"mi0我记不清楚了 他叫恰克吗
m\F]+yM!U0恰克蹲过几次监狱心理学空间5f7i'g0{ Pw-h
他说过从他父母的婚姻里面学到了东西心理学空间k(Q~ i-p*l!z~
那些都是人在童年时代学到的心理学空间$xE9]6V w;w5E;BZ-S
你学会了要尊敬每个家庭成员
V R4g&E }1l1I.b0别小看他们也别对他们刻薄心理学空间d9b0}l#S+GV
假如我问你 什么是冲突心理学空间^ SWYDBS1N
如何有效的处理冲突
-S8Z$Vi]8N0我相信你们的答案会引起很多共鸣心理学空间q\(WlN2n
如何对待亲密伴侣 我们的确所知甚多
.Ay!o)wyo_5p0我们要尊敬对方
)GJ
Cs-l4lFu;w0给对方以合法身份
5WIsL3~0对其观点持开放态度心理学空间L3gR1FU
用宽容的心态来包容不同看法
C.Pm-ycdo1^1G0即便彼此意见存在分歧 也绝不应该
;hV!~_#`Um0发脾气 如果你不赞同这些请举手示意心理学空间4a,o[ igAZ
看来没几个不同意我所说的心理学空间6p}O1e~4Nc
举手示意你认为可以朝对方扔东西
-{:n,M4E1R1L0完全没有心理学空间.L,Dl;G$OYm
我们知道很多应该做的事情
"c&y4w&?3mXN R*`MD0我们也知道要避免有些事情
mq0Uy4GX)\0所以费解之处在于
$H_&fs IBuC:o @0如果我们知道我们需要什么心理学空间#_,y2I pnW(n
也知道应该如何获得心理学空间0\w*{.x~r\&WA+i
那为什么心理学空间'r\^4We`c!V |1N
我们还可能会失去控制
1T]5@g)MO0对错误的事情明知故犯
-X5S*Dfu8B9zC0而且是对那些我们应该妥善对待
!W{`iM0否则日后会后悔的人呢心理学空间Oa,h+F`6tpY%sYk!j
而且这种事情偏偏更多的发生在心理学空间"_IOP.i(g,W3|BEGC
我们最爱的人身上 我们为什么要
?2O4s*B6R D0消极的对待我们的爱人 这是个谜心理学空间QyTZ/\ }a;M+`e
这个谜题我们不仅要在今天课上探讨心理学空间Vz ph I)mD
在余下的课程里我们都会详细研究心理学空间T1_'RP?Va
而且我不清楚是否会有一个正确的答案心理学空间0a$VwdQW
但我们应该试试心理学空间US5bL3~0C5n:B
于是谜题出现了心理学空间?g`%x9I xN
x[)y
让我们追溯一下这个问题的由来
X0rS(JdBE0亲密关系的研究并不是以冲突分析为起点
9xy+C&y9oq+A:ONM7~0我相信Tom跟你们说过心理学空间D8h0zh)v g4Oc
起点其实是对人格的分析心理学空间-G!Bk"dqG+wP5|%J
例如最早的研究材料心理学空间0KR9|$K2EyAV
是关于那些倾向于离婚的个体研究心理学空间L]9F{;F2H U
当时的观点是某些性格缺陷的人会离婚
\&y[0|]0而且必然会离婚心理学空间*czPs#eH![!?
良好的婚姻产生于健全的人格
6Q!b{6IkaT0在离婚率低的时候 这种解释站得住脚心理学空间-M}1ZU#Q;X
因为在那个时候
:e3EQ3H"Otv0你可以说离婚是疯狂的鲜有发生的
&W&f ]4x-V,pM+C0然而这种观点在上世纪六十年代
2A o$SP8H*_0当离婚率极速攀升的时候 受到质疑心理学空间0MD2|
Lh-}h(U
突然之间心理学空间NM3d x%V"we
这种观点难以为继心理学空间;{pD
V:opXl
如果说离婚是因为人格缺陷
!GqX2N&[9s$~T)m0那么所有人都有人格缺陷了
q`0G*B9ozA0这是令人难以置信的心理学空间oV7NmJ Jx
|
同时随着离婚率的攀升越来越多的夫妇心理学空间'b\
z:m Y1ANb
开始求助婚姻治疗 这在之前从未有过心理学空间'U;w4p0j4X]
此前的夫妇从未想过接受治疗与咨询心理学空间9`~LR0eq)U7\v M
然而突然之间 离婚开始普遍心理学空间6h4KD\5O
更多的夫妇开始寻求治疗与帮助
H2b1s:qD Ai/]3`\0当他们来到诊所
,v|N:I"FR1U0当然是以夫妻为单位进行咨询
*x B3qA2_-F0在他们坐下后 咨询师问他们怎么了心理学空间-A {olbf:R)On
他们描述的最大问题是他们在吵架
_3\5J W:]^f;Ng!q0他们在抱怨什么呢
3dXa;u:z [0他们抱怨彼此的争吵无休无止心理学空间-b:@m1h}Me
总是在吵架
v9]Ht"tA2zr9L0周而复始 同一个问题反复出现心理学空间Pwm&Hvi
这使得问题变得丑陋而我们都很焦躁不安心理学空间vg6L,@8a0c!i;A
我们找不到走出这个死循环的办法
@QP/{1O5k"nw KB$P0请帮我们走出这个困境
Z9O(~_/} Ef0聆听的人是咨询师或者治疗师
"a HdLU5j0咨询师需要做什么呢
7p^gHWE6}O0咨询师需要告诉这些夫妇一些事情心理学空间-P m6N.NG
在他们力所能及的范围内
.A9K!t'Jt`T^;V/N `:o0给他们一些答案一些建议
R punx$L#jY_%}8W0可这些咨询师并没有现成的答案
_-qH:U m'UJ@0K0于是社会学习理论应运而生
)q ] I/t+uNk8QOF0Tom已经教过你们社会学习理论心理学空间m%pb.Pod+E
这个理论揭示了亲密关系的变化产生自
T2GH;V'\!w u f0伴侣的沟通方式以及交流方式心理学空间l8u8tdX0j
以及他们如何理解这些行为
+^B7}2{sQ0社会学习理论提出有些人善于交流
D!~U1g j]0因此这是一项技能心理学空间9\;J,Yqk1e3h r
这里面有一个大前提
L&VK]4`0处理冲突是一项技能心理学空间P SxVaHDx0M H
有人并没有这项技能
IjjE:y0而有人拥有这项技能心理学空间L? `u%g1{,~8t|+k
假如这是真的 那么咨询师的工作心理学空间Aq+P*[2k}$t1@0ZD
S.}
就简单 因为如果有一项婚姻技能心理学空间+e5b*lpz1w._j)B
那么我可以教你
-af&EW JC[*HoG0技能是可以被传授的心理学空间m9{1Hr4\-FS
治疗师们于是转而研究
T(eSpj0夫妇们在做什么
4T/d([4_CW$C0夫妇们在如何交流心理学空间 A7wG1xB1c6iZw
他们研究家庭冲突心理学空间6P4]'}8A3^#y|:B:ZJP
他们说如果问题的结症在此心理学空间$ua!]gM,c;t
那我们就专注研究夫妇们如何探讨问题心理学空间MhK&g#iH.g
彼此如何沟通 都在做些什么
d6YBG.aw U1p0基于观察结果再开发治疗方案心理学空间r t+X hv"I
U
基于此才衍生了这门学科心理学空间&A9Z!R
q6ge3~
并不是基于必要的基础研究
|fn[k0而是要帮助人们的愿望心理学空间 uh]HNK$e
帮助人们寻找解决问题的具体方案心理学空间{aBs9NV3N0F)p'f
在此我们先定义一些专用词汇心理学空间xF st u{c
今天最重要的词条是 冲突心理学空间?O:_gvKv6cc
冲突是什么心理学空间Ihp
Q6U&AE)}a
在这里我想列举
~1V*dxY*Z"@0Kurt Lewin的定义 他是社会心理学泰斗之一心理学空间,i7k,\3{A v(vw
Y
非常具有学术影响力 我个人很崇拜他心理学空间_.}A0L#V#K
Kurt认为人是目标驱动的生物
F&`;R*N$e\p0我们每个人都在追求各自的目标心理学空间o ^/ePv$N6W
一直以来都是如此
5\ l \
_9_0那么冲突又是什么呢
ORhU.~2q2w8O{0定义是这样的 冲突产生于
8c{aChy]I{{4y6e0当一个人在追求自己目标时干涉到了别人心理学空间M#J/uC+j/W
人们对于这样的干涉反应不一
)Z.IU#E9W5~ H6u\i X0简而言之心理学空间\c [tSO(a
冲突是什么心理学空间kK#pG i
冲突是我追求目标的道路心理学空间?t4td3Ce%@ TXc
挡住了你的去路
j ZQ~` ~)j]l0这种状态就是冲突心理学空间+|Iid2n
在那个时候
L(s*C:e!iJ0你有你主张心理学空间+V1xdE7E4h
我有我主张 而且我们不可调和
+s0Rx6|,y lK9xG_v1A0我们无法同时达到目标
1m5_yVL S0冲突如此产生心理学空间6ho^)I*{tn`
同时在亲密关系中 冲突难以避免
C`-D
gB1Q c`6s5T0例如你我之间不见得有冲突
6G.[b)tjD-x&tX3|0不一定非有冲突不可
%Q$L1VM Vz*X0因为我们彼此没那么依赖
bu
R:zf\'z\@O_0推而广之
*k XQ6}{S'E)G8Xt0我永远不会与校园里的各色人等起冲突心理学空间&c7X+|T6d/J1RA@&]
因为我们的目标从来不会相互干涉
qU:OMkY?0但是如果两个人越是彼此依赖
9hTW'sp8R0两个人彼此目标不一致的可能就越大心理学空间7s M&w(IC Hr(c{;L
良好的关系中两人的目标大多数是一致的心理学空间:Q1dJom
我跟我妻子都想再要一个孩子
2s fjA'D0在这一点上我们目标是一致的心理学空间3m0sK-[m/W
如果我们目标不同 冲突就无可避免
%P3`7M$Xj0e0当她有自己打算心理学空间 c/f ~%e.Q#x
而我想去欧洲度假时 问题就出现了心理学空间w
ve8TT4K
以后的日子里 也别想度假了
w0T1tI8xk"?c0但如果她也想 那我们就可以去欧洲了
Fd8oR;W%\?0越是彼此依赖的人越是容易产生冲突
USl3H
OCg4hY0彼此之间目标干涉的几率就越大
VU#Ml-C%zw0每一次的不合都会引起不同的冲突
3_RNXflz;M4p8v0基于这个定义心理学空间`:m1yyT
冲突不见得是坏事心理学空间9R%ww!H{;`f
根据这个定义心理学空间J9a^l1k XYG0v
冲突从本质上来说不是坏的
QoBz,q0因为生活便是如此
4Hv5t c4T`&~:b-l7U3i
k0当交通堵塞的时候我便陷入了冲突
J0pcTYS]1~Y$wI0每次都是心理学空间*Os M[/{
我想回我家 你想回你家
T3e6`U+`$K(s/yo2m0可我们没那么宽的路心理学空间 ^yk2Y2K
在家里也有类似情形发生
Y5Lsr|)`0例如我们看电视
LO(A6s#vl_0我想看这个频道 你想看那个频道心理学空间{]:~S!EJPN_.RV
这也是冲突心理学空间T'W,Z8}*H+VtIL
冲突并没有字面看起来那么恶劣
Ga"] g.w ^0好像一有了冲突就是世界末日
7YTK1Uy
^-Zi0冲突在本质上并不坏心理学空间4LY^s(J@ J
重要的是我们如何应对冲突
lK5axN0这就是Kurt的主张 冲突反应千差万别
?/i8M-L
O
F0当我们在追求目标时忽然被挡住
|E-zF%RE#J]0我们会怎么反应呢
].i8D)H,y5p1X!A0反应肯定是多种多样的心理学空间tBN+Y.V#b
设想一下当我埋头走路时
Z3f8@"D!|u'Wp0我的配偶忽然出现并挡住去路心理学空间?L ~^&H\0dO
这个星球上那么多人心理学空间bsEWt:y+u
你的伴侣是最有可能碍事的那个
!Li'u:O}6CW0因为TA就在你的身边
*C2^"bb*g3Uw0所以说人越是相互依赖越容易起冲突心理学空间.H'L9F4E\.c o
因为我们朝夕相处
I(g$IG+y0现在你得考虑你如何应对冲突了心理学空间"W%E*O0M,^
设想一下 好像可以有很多办法心理学空间 A{v)k8V};qJg*t
其中之一是耐心的与你的伴侣一起面对
Qo@*De7D~0发怒是无济于事的心理学空间um7e.bY(_p v
把问题置之不理也同样于事无补心理学空间pQ\7q l'~~+Q
我们的反应体现了我们是否关心
A_,p m'ftv~0冲突是无可避免的
Wzg$Dpo4R j\0就像氧气一样 我们关心的是如何应对
$f;O.ZiX\7~Ciu0这就是社会学习理论所讲述的内容
_6ze w"aR0是否可以有效的应对冲突心理学空间)qsU9u z&^z8Q.M
决定了人们是在一个好的亲密关系里心理学空间;l6u/W
c
G.cT C)kNIU
还是一个坏的关系里
"}?/T'Qn?W6FT$h0每一个冲突都是一个学习机会心理学空间/t*wv;O'T^#K
关于亲密关系的学习机会
L(wc,Ak E\0社会学习理论同样聚焦此处
j`^D$n5]K0那么研究方案是怎样的呢
7S,dNy;B:}0这些待研究的问题心理学空间v6L7T }@ ~:LK
关于如何控制冲突的心理学空间'uRxZtz.G
这些问题的研究方案是什么呢心理学空间8y/^"PG0g4C;|p)X-r
研究分两个方面心理学空间C'O0}|K8p ?"Fr7s
第一个方面是横向对比研究心理学空间l-}7qyu*?)J |8C
也就是在某个时间段不快乐的夫妇在做什么
:R{"hdhT0他们在抱怨
N
?vc%@0他们做错了什么心理学空间X xx P;]+hmv
快乐的夫妇在做什么心理学空间?ns*B/j!j
Kurt的理论说明快乐夫妇的冲突并不少
ls4QZ%pFUT0但在处理冲突时的做法不同
;Y$T$j;jCT`KxG0他们到底做了什么心理学空间#vg l%H W J
我们能捕捉下来吗心理学空间YH_
{m7hK
他们的行为到底有何特别之处
#ZN1aqZZ D@D-eV/?0不快的夫妇的做为让其不快
&s5C.s7x){B,D+k0快乐的夫妇的做为让其快乐
x/{]JVjT5Q0这就是横向对比研究
*cR:[i#|"bk0另一个方面是纵向研究心理学空间p
k)NJq q
也更有趣一些
4o&`#[f@@v"t!A0何种行为可以预见何种未来
/m#V0ELOX`h.t(H0纵向研究的有趣之处在于
"eM%A$U0S0它告诉我们绝大多数夫妇在新婚伊始是快乐的心理学空间'V6e#hU3X`\
它的一个假设是
r9C7T(Sy+M0那些快乐的新人有些可以很好的处理冲突心理学空间 K1yA/hQ2jYS
也有些不能很好的处理冲突
!b"`.J9TK0这些人的亲密关系很难禁得起时间的考验心理学空间u o2FqHnA6v`y
那么知道一点很重要心理学空间+Vb4~b?-m3R$u
何种行为做法可以保持快乐长久的婚姻呢心理学空间j,Od-qB K
这两方面我们都会涉及 今天先说横向对比心理学空间"I'X?tEl%f"s7mR
当时的研究是如何开展的呢心理学空间IK%a.E#[
我们早前提到过David Warren的讲座
}iEg!^iNw|.k~ H\0关于自我量情如何被证明是不充分的
Z?jFgO0早前的研究者迫切想知道这些心理学空间H7vk f.G*p3rv8W%~&Y7Tx
他们于是咨询夫妇们如何处理冲突心理学空间"sP{t"jxA0g"O:M
他们得到了答案心理学空间^3qDsG+dib$z
这些答案没什么用因为这些夫妇也不知道
pX:iIbQMe0快乐的夫妇说
&^tw)c h4RtC\l0是的我们只做对的事情 而不快的夫妇说
J0taGt4Rnz0我们做的都不对 之前提到夫妇们甚至连昨晚是否做爱都无法完全达成一致心理学空间qY4?0D&e K*BM
大家还记得吧 所以单纯询问是不够的心理学空间
d.j4j)q W'NE
事实上我们开始观察他们
!]J[ e:M6?E0观察这些夫妇
YYDdQ&X0这是个挑战
^1z8D*C!S;E0还要创建新的研究方法
{4x9QTPW T-x7P V0以便研究伴侣之间如何交流心理学空间Z"A)\[_![4V
过去我们只是咨询他们
E3Yx,HI0这个方法效果不佳心理学空间"}!D"oZOp^c D/o4b
那么应该怎么做呢心理学空间 Ad$yBnFV4m@'h9e:}0q
研究人员开发出一个观察的标准样本心理学空间J&~0JO w)[
在前次讲座的时候我们应该已经说过了
!q$N;Af C0现在让我们更详细的讨论一下
t+`2A[m$E W~+@0早前的研究发现夫妇有快乐的也有不快的心理学空间(I)lN]#ne1Q)Y
这是通过咨询发现的
1t gLn7J jZ/Ml0当你想知道一个人是否对亲密关系心理学空间MkQj"F(g H$V0V
感到满意时 只有去问他
4y%_X!BkWlfs0他们询问人们 当然也可以通过报纸广告心理学空间:i$zTF:A0f}T
广播通知等 请那些中意亲密关系的心理学空间*f,aXn`
G#PeX
认为自己状态很好的人前来报名心理学空间LB ?,j }R gQ8o*cts
B
而亲密关系不佳的人往往说 我好沮丧心理学空间Qv1\O*J
这些人的正面作用是推进了临床治疗事业心理学空间{JR3O{8f%ws
因为在他们接受治疗的时候 咨询师会征求他们的意见心理学空间 AK5Qx"R#Qn
可否在等待的时间里做一项研究的研究样本 他们一般说 好吧反正也没事做
v"UD:K9m$a0现在你有研究样本了 一般来说在研究室里心理学空间B7z/u?q~-J
你把他们带到研究室心理学空间1DRZc0\
并要求他们谈论一个话题
ea Gz/Fe0我当时是这么做的心理学空间-{ h1W4KF~&y(e
我要求他们每一个人列举一项不合心理学空间D }/g*W8`8tA$O$U
并告知不要因为谈论这个问题引起不快
shBvTOg0{0我们无意如此
l:AF Tn$D!_0但我们所要求的也不是无关痛痒的心理学空间du ](A#U#P
请谈谈你们真正在意的事情
5`DIUh4n0这样你们可能真的受益心理学空间-b!}-l+| k"t/O
当我们这么说的时候心理学空间V)T2PT1vq
事实上他们会受益匪浅
!M~1U rf;gas0我们的真实意图在于 讨论这些真实问题可以让人们切实的心理学空间i(x5x"W }o&F
展示真正的情感 这正是我们力图开展的心理学空间`y%L]5U&H Hf
因此这样做最终受益的是我们 尽管我们没有这么说
!|K1[*U:d0大家还记得我放了两把椅子在这里
Xu(Ch?.u]3NE0两个人分别做在椅子上心理学空间/RX1I]%cZ9r
一个在这一个在那 面对面
x%s;TYR n0两部摄像机在每个人身后并朝向对方
"?qBz]]e0通过数据线把他们的影像传输到单显上心理学空间0Tr\%xP/Poj8]"ns
尽管他们是面对面但我们可以在显示器上同时看到他们的脸
B+uT9hf
y f0接下来我们请他们谈论一个话题
NX8i,lIcG ?0有的研究人员只给他们七分钟心理学空间 y,f3x5R/l W|(|s
而有些研究会长到十五分钟
8b6QY+}~V3o]8E0这样可以吗
S\|Ncohpz0你们彼此交流而非跟我们谈话 而且无需解释
r$VL0ag3q/a*MZ0别盯着摄像头说 我的蜀黍叫Bob
QeN1je3W$i0住在新泽西 我们对这些没有兴趣 我们希望你们放松交谈就像在家一样
+[_+[g/VA1Mr0说完我们就离开他们心理学空间a6G!s7d bdw
关上门让他们独处 我们观察
*s0j-[|L6F0在另外一个房间通过监视器心理学空间
]3?w,Xu!r~ Hd
你也许会疑惑 如果是你会怎么做
*frK}7?}{0你在这种状况下 在一个房间里心理学空间8?k e!@-TbZ
在UCLA大学校园的某个地方心理学空间 sAatL N N}
你们面对面坐着 头顶一个摄像头
f"}l ~I@4I0直接对着你的脸来照
)vA5FOMSzq"U` z0你觉得你会放松吗 会忽视那个摄像头吗心理学空间"^;k:b!R rOh6s5_
会专注于对方的谈话吗 还是会心理学空间9\W'OL$M
变得很敏感
)Kx-S9mr$p8C0有人说会变得很敏感 大家也认同是吧心理学空间 Bt:uO I4A9R
我个人也是这么认为的心理学空间4o*U/?4M"nZ2s
我没法忽视那个摄像头心理学空间0`o!X*v9d
因为它正对我的脸 然而心理学空间O1L4PF8R
事实是 人们忽略了它心理学空间;[G2Q2ho&HYz,[@p
你可能会问这怎么可能心理学空间!Bq!^0z
fY.h
怎么能够忽视那个摄像头呢心理学空间wm&wm-a:L
A
摄像头并没有掩饰 连块罩布都没有心理学空间2O,Ou a4DUY-v5J"MY
就是一个老式黑色的摄像头
JTbDF Vs*\0放在三脚架上 但是当你正坐在离你伴侣
h|W$}Y{0@c0四五尺开外的地方
Bc/n O2l)R1G0跟对方谈论一个话题心理学空间'@e1L-NJ(l Z
摄像头无法分散你对伴侣的注意力心理学空间{OHh9Vn8Mc*y3Ve"j
就是这样心理学空间 ^r@3@ Wq?,w'[
当然了 他们还是
9q:L v y$I0知道有人会观察 所以他们也会伪装
(Iw&xC*@&M ~9WR0伪装他们的行为 我们探讨一下这个问题
L:R1{/_IG0他们会伪装什么 你可以就此做什么
Ty9~UD;N(]8O0如果你是他 在一个房间里被录像会怎么做心理学空间)}de$o,Q5]'w.o
Q&I
同时你还在与你伴侣聊天
9K2e O+w YU@0你会怎么说呢
r&p u
A6}0你当然不会象陌生人一样说常规话题
p;wh'\i,qL0你本来想说的是
(Bs[(]W#E0我们之间的问题可不是我造成的心理学空间9}:l!|r/nHX*v
事实上 你想说你本身并没有问题
OGp]DO0你的亲密关系很好心理学空间'a.s2Pn2hP Gk s
假如你知道如何去伪装心理学空间'R q%~5mgs dk
一个好的亲密关系 那你就会有一个好的亲密关系心理学空间%R&oP3Uk\
想想看
'm0@5UL?&D4g]0相比而言你更愿意取悦谁
3[u.e"Z$i%Q|1~4w0一个研究人员还是你真实伴侣心理学空间L:K'~cK0A
大多数人都会选择后者心理学空间8OJ2V j!R[ `.p`
所以说如果他们伪装得很好
)y8` B/h-MP|b q0如果他们可以进行一场比平常对话
-\.r{l!g0更顺利的谈话
RqY5C(F]sh0问题在于心理学空间4GV`R7em Q
他们根本不知道如何去伪装 因此
3@
YB3v
B,S8{-M0我们看到的对话非常真实心理学空间q\d(w2R5~FUB
我们看到过人们哭泣
iM6[^iDxPZ0在短短七分钟时间里面心理学空间 mbL'vz+O5Q
还有人大喊大叫
E8V6C3TT,c;p0也有人抓狂
Mo-V0Rme(HHg8k0那么这些对话与他们在家里的相比如何呢
9ww#p9{E!emW9q0有些研究中提到了这个问题心理学空间?
y+l-lMbv-q
在研究室里观察到的行为
yD[5t_7nO)ic0与他们在家里的行为相比会怎么样 我们之所以这么问心理学空间
~z^2M+z twoXh
是因为在研究室里心理学空间2D6@*@8E7mj(d&jA4Y
毕竟有一个监控的摄像头心理学空间2P`R'E}7p
尽管观测的行为都很鲜活真实
?i'J8l9v(n,{'G|b0充满张力以及感情
+[e~B\0但与他们在自己家里的表现是否会有不同
+F&f(f0\M r"[1U0为此研究人员在把人们带到研究室心理学空间/ko XCyI.yx)Y
并让其自由谈话以后
y_p!gX
j0让他们带一个便携式录音机回家
G'_T4I7LFI0让他们把下次在家里同样激烈程度的对话录制下来心理学空间l&ToW(|#NA
b0n9[
假如不介意的话
(Fn8f3d8zY0然后把它送回来给我们 这样同一对伴侣就提供了两份数据 一份在实验室里
"^*Sc*}h0一份在家里
HP hI[X0那么两者相比 哪个更为消极呢
_0~Ljc
e0猜得不错 在家里的对话更为消极心理学空间Y@&e {S
这意味着尽管我们在研究室里看到了很多情感
2Ir{^0c
M.c0这依旧低估了人们在家中的行为心理学空间'vW GJfOt%F
问题不大 只会让研究结果更保守一些
i(QG9Z
\I3t-ZsdD;T0说明如果我们变成苍蝇飞进家里心理学空间m0Vj^ B3hAK
并把他们偷拍下来 我们要比在研究室获得更多心理学空间N'sxi_ G.yb
总而言之 我们获得了很多样本
dD{#vn'Z:n0那么快乐与不快乐的夫妇之间行为是否有差异心理学空间fW_w K\-eH$_r#_
这是研究重点
6]
_#~L9^"ik+P0是这些研究的根源
{-t pjooj0我们如何分析我们所见到的事心理学空间o+yTD3g:n.z7y
把这些录像或者录音进行编码并非易事
2F/y }4Oec0而是很有挑战性的
v&x.\/po(I0首要问题是确定要对那些行为进行编码心理学空间 e/?M-h*_;h(P:syo
在这里我们先看一对夫妇的视频
o+dXYV:L0他们在讨论一个问题心理学空间 fn X5n(IBHX
我要你们对之量化
,`T2q~$`A;W0进行总结心理学空间&IU E0j+E)X
你该如何做呢心理学空间{ Oa5[0t _
基于什么呢 你有很多选择心理学空间Y4sY{n-`W&k X
你可以对情绪以及文字内容进行编码
/RLdL+v4qx v0记录他们说什么 对于不同事物的情感表达心理学空间9{B-?$}%~/v7N p"W2B!W$J
设想一下我可以说 别说啦心理学空间s{'r\WT;E
我也可以说 闭嘴心理学空间+Mgz\`
内容是一样的 情感却天壤之别
I^mP!x0你也可以对非语言行为进行编码
+i/Qp'uet Zh
a*s0例如我当充满好奇的看着你
M | g7p{me:h5E9um"}0我是一个开发的姿势还是封闭的姿势呢心理学空间 U9dcJ1F~:|X
把这个也进行编码
9G4j'P)pTX0对特定行为进行编码心理学空间)F'c?n#G Yi
编码行为模式 如果一个人做某件事情另一个人会以多大可能做出特定反应心理学空间'F{ N2\'C S1T$K
这些事情研究人员都做过心理学空间yZd]2]cC?G
还有微分析与全盘编码的差异
e.Rw
gCv@S0在我拿到录像带之后心理学空间,HB*i k%?Z3Yd
我有两件不同的事情可以做心理学空间G.L'V@@ q W7dn R
一件事是心理学空间G+t
?W3_Z'KY
把整个十分钟的录像带看完
so#x&i7r:B0假设你是实验室的助理研究员心理学空间$rOFN [9@$tJ~
然后对你所看到的东西进行解读心理学空间ku[[)[#W6I
解读这盘录像带
3g\t.J`0这就是全盘编码
r4J$w`h~-Q1C9xw0微分析更困难一些
S g3U^w0在这种情况下 你要编码每一个行为心理学空间q3G,m}+k |3X1u!Q
这种研究很看重谈话顺序心理学空间W @jn:t|7z
\n7@c
谈话顺序是当我说话时你要听着
JS)R4BZc0我说完了轮到你说 而我来听着
pq0x c KT(P]z0在这个课堂上 我的话语回合是相当长的
{zlI#yA n0而你们的就很短很短心理学空间*H _1q1K(B-U
设想一下在现实中 我会说
B6R;g9AD8v4s0你回来晚也不告诉我一声这让我很苦恼心理学空间 XFtNxde9h
你可能会回答说心理学空间0^!\4gKS1Ri^
我担心在你工作时电话铃声会干扰你的注意力心理学空间-w_)m{l [
r&C
这样就可以把每个人的说话分开
~cj;?-f0在微分析中 我们把每个话语轮次独立编码 然后再看在交流中有多少不同的东西心理学空间&a!kIEWZc9fo
在编码这些录像带时有个准则心理学空间Rb"?!g6n*l D_5V a_
这个准则我们让编码者记在心里心理学空间7@$f:C)H"S ~5hh
这个准则是心理学空间e)P on1kop
当我对我的伴侣或任何人说话时 我一直在做选择题心理学空间P_NQ$m
所做的每一个行动都可以在录像带上看到
V$@Z%\7hB}dS0每一个行动都是一个选择
F,z6a+{zi^k5f^}0基于一些选项 例如你对我说
)vk} s`0m0亲爱的你每次刮完胡子都不冲洗脸池 我很不喜欢你把你的胡渣子留在上面
"@_Cl$D5?0我怎么回答呢
2A*\+oZOdy0我该如何反应心理学空间"oH_5u%iI0Ci
设想一下心理学空间
BM^yahK;g
在我们编码的时候 你是一个心理学空间"plK)}-d,SD
机器人 在你头脑里你会看到
\F4C,G#lm,`L0一个打着不同选项的显示屏
;P,GmX&|U0你在期中选择一个 是这样的心理学空间D+|%R"x#roA
我没意识到这给你带来困扰 谢谢你告诉我心理学空间_i$e?)e"bJK"x1\
下次我一定改进 另一个选项是心理学空间"jN"?
HUJ2N3P
随便你 我无所谓 还有一个选项是心理学空间"@4\#p0K*_z&Zs
你怎么总是这么挑剔呢 一个洗脸池哪来那么多说道 看在上帝的份上别老烦我心理学空间zzB)b8~s/W
还有一个选项是 你把你的内衣随便扔在抽屉前
f,A/s+\)Bw?0所以别跟我提什么整洁因为你才邋遢
(u A#W?
QfNe0等等等等
~ ]P@f&q9L0每一个行为都是一道选择题
h;hCne0D%u8k9r6a0了解选择的范畴才能理解选择的含义心理学空间Sy-R1v]
在你编码的时候你会把何种反应认为是有建设性的呢
}0U,i8e+X1U0什么样的反应是积极的呢心理学空间o/L3a_(sY7N.z1P]
这个问题比较难回答
T PF:SDo0英文没听懂 Dialogue: 0,0:33:28.58,0:33:31.54,-->
7_CMQ+ll u X~-u0一个开放而坦率说出自己顾虑的反馈心理学空间E_;nNp]
比一个自我保护或者谴责性的反馈更加积极心理学空间1k;j4}(O-s|:a
获得信任是很难的 难点在于心理学空间k ~"me
xVbTc6q
你希望大多数人看到同样的东西心理学空间
fw7j,Zk};d(z
你想要培训 如果我把你们带到实验室培训一段时间心理学空间 q&R*c-qr*^w/eYe
你再看录像带的话 就会看到同样的东西心理学空间/S F)fC*x#r6i]
但这很难
%Vo*gHe~0设想一下 一个人对伴侣说心理学空间n7n:ur Qs%`H
你是个坏蛋
gG cj\ v
{*L M0这可能意味着 我认真的你确实很坏
(H4~:r+p#[f+dl.r0但同样的话也可以用调侃的口吻说出来
Fv `$Tnwy0你这个小坏蛋 你好坏
Q*[uMoD
{8l R0到底是哪种意思
qv3z)b5I0很多时候都很难确切理解其含义心理学空间-X"aR@x` P
所以让人们对录像带含义达成共识是很难的 这是问题关键所在
F'@5})w5B{0许许多多的研究者都遇到过心理学空间bRyIkW.Y
起初是七十年代后期的John Godman心理学空间4yJB^-BN
他是这个领域的先驱心理学空间Z0[&Q8y@$E3[}I
他有哪些发现呢心理学空间@*Y"OiE[-StS
在他拿到录像带以后进行编码心理学空间t"wJ7vll&ULU
把快乐夫妇与不快夫妇的行为进行对比心理学空间d
v B9x:V
花费了许多钱和大量的时间心理学空间1r y#w3F{+q
最后他发现
fo7Y3vFaS0不快乐的夫妇更为消极
,@(xbV U0这可不是什么重大发现
@7W,o&?-pJtu0换句话说 他发现不快乐的夫妇没那么积极
K:F2o,r.IXZ8QB0这同样不奇怪心理学空间u*vZE/U2M#T1Q@
但他并没有到此为止而是继续研究
ql4xtrE2m`0深入研究心理学空间_[)E3?Nm@_@
我们知道不快乐夫妇会倾向于消极而不是积极心理学空间bd$W3u1d"{C;D1a
但当研究人员研究那些录像带时
$H1tac~0看那些不快乐夫妇对彼此做了什么
Op5teL%m:wq R0他们开始深入了解 能更多理性而更少感性
+[k!a
bITGw l*Lr0的去审视不快乐夫妇的做为
L+M0ql-x.U0这是一些例子 但可不是所有的例子
2T,v A`$YAL8Qg0远远不是心理学空间+v2F,k%y_`o.^
这只是给大家一点感觉
K@dmis%R.@6V\0但这比不快乐夫妇更消极的发现更为有趣心理学空间]4I/~J"tJ
t
不快乐夫妇在讨论问题时心理学空间1mU$S9o)_"|#u4Li
常常陷入一种叫厨房水池的怪圈
rZ-_'f_@9jkg0厨房水池是什么呢
}HD{4e.W._iD7r0是指一个局部冲突弥散到你整个亲密关系里的所有事情
1[)@'I'Sp*ew!R0你们原本在谈浴室水池心理学空间yz?9kM
突然间话题就到了我怎么对待你的母亲 甚至追溯到我们开始约会之前心理学空间%yu,O'X3x1Z~
我哪次迟到了 一下子开始秋后算账
Gi)|k@0快乐的夫妇是不会这么做的
.ebj!V6A0他们总是就事论事心理学空间LB;xy'NvR
不会陷入厨房水池这种怪圈
te'[ Xkqj?Y0不快乐的夫妇无法做到这点心理学空间PO;^ M9j`(LSv ~S
没法把对话集中在一个话题上
&lnS ro"p.o1Q#E0尽管他们被要求讨论一个话题 他们总是发散讨论
r']
Dp{X Z'J2_0不快乐的夫妇总喜欢自我总结
;aW7W yH&g(w\0自我总结是什么心理学空间!twIu!mwY
自我总结的人爱强调他们自己想说的是什么
YG:^!q/J S0不快乐的夫妇尤其如此
:lLzRZ@wp0相反快乐的夫妇喜欢总结对方说了什么心理学空间g4k F8j,\:_#L2@4F4~RI
大家看到差异了吧
,OVQ|-I9J!St0不快乐的夫妇总想着表达自己的观点
'~P/h?*IT9C5@0总是说 我再强调一遍 我再告诉你一遍
U!lNtX0a,tkd0你没理解我的意思 你没在听我说什么 我要说的是
0|2}wk6IE9zfJ!|0我要说的就是这些心理学空间Do4}OV1a-c5L~,@
快乐夫妇总是说 你看看我是不是领会了你的意思心理学空间/{
g:`'?l'A
这里的差异是巨大的
"G+sq~HS ~5p0这比单纯说快乐夫妇更积极要精细一些心理学空间(n.^0J6rr;h.E+R
因为这指出了他们之所以快乐的原因 快乐夫妇更加乐于沟通
3C0^,A)uA6Q0你可以设想 不快乐的夫妇会说
V I0rgc0你怎么就不能好好听我说话呢心理学空间x [j5N/{$k qmjP
你怎么就不理解我呢 如果你理解我咱们之间立刻就不会有矛盾分歧
$vD c5H&@}0假如你还在持续自我总结 这些都不可能发生
4v(j&U1Df:myJX0真正的沟通来自于自我总结的反面
,F,xo1w I0你应该说 你刚才说了一些话 我不知道这么理解对不对
S;`5lML4x0我理解你的意思了没有 没有吗 没关系我们再试一次
s4|$p"W"cKZ1Jz0这回我理解了没有 太好了我感到好开心
wmt7c$@7{4s$O0因为我理解你了 你也会很开心
st1h(h!ay6vt$x!uvd0因为你被理解了心理学空间8RXE`7{3t9I
而自我总结总是妨碍这一切的发生
9{*uJI!I0在不快乐夫妇身上总能发现预先假定
xU3Q(W#`0预先假定实在要不得
)y%CJy}0预先假定是什么
a$jfD|5t,{i P
k0是你觉得你知道别人在想什么
5dWu ZB1^4^E7@*h0例如我说 我们为什么要去你家度假呢
'H:V&rRJ
s0上次不是刚去过吗 这表现已经很得体了
kjL6F0x|0尤其是在我不喜欢你妈妈的情况下 预先假定是这样的心理学空间kC)["hX8eU
原来你所做的一切只是为了取悦我心理学空间
a Of|yuG
并没有做出实质的努力而只是在做样子
!UnWb_.?0这太糟糕了心理学空间B1q*Y7?"Nn[iA
预先假定是很难缠的
/rb4w@| I^v0因为这很像读心术心理学空间*]I[1fuw
很像我知道你在想什么一样
O!y,K*?3\r7C9]-|_0这样就阻断了交流
"zK3km
e5M2R0假如你所参与的对话充满了预先假定心理学空间&\9ZE%h N&@cv(CH3x
那你其实是在与自己对话心理学空间'^ \KD
[
w-[,}
例如我说你并不关心我
e*`t4I!L/OR c0tP0虽然你送花给我心理学空间0Ti%Hs*N/U&|
但你只是为了前次的错事道歉
0m|]
M,q0你知道你做了但不愿承认
2|.l-T&m@3e'|dmX0h0你这么做只是为了...好吧我在跟我自己说话
Q6u!O"} v"K~0预先假定把对方的言路断绝了心理学空间E lC[8aS
因为他别无选择 要么心理学空间[lg/MhTf-|3d/k
同意你给他的指责心理学空间O9Xt-C E\Uy
你强加给他的指责心理学空间%Y&Q6TX]
要么说 等等你误会我了心理学空间1B \1@3a8A
你没有认真的听我说什么心理学空间:K;V3D;f*LSyAz4z
总之你知道预先假定发生了
_4z+\D H.y8m0而且发生在不快乐夫妇身上多过快乐夫妇心理学空间 gqSC C
不快乐的夫妇说 我知道你在想什么 我知道你为什么那样做
|+y;h qBD0快乐的夫妇说 你在想什么呢 你为什么那样做心理学空间(U}(PGAy_'Nn
大家看到差异了吧 差异在于封闭与开放
QbYZ#M0封闭意味着我知道你为何那样做所以闭嘴吧
:mq{!T f5V&S FA0开放的含义在于我想知道你为什么那样做心理学空间9Y0t8A~3r1d{
Z@/t
敞开心扉告诉我吧心理学空间6l!I`h|)E%Nj
那对你到底意味着什么
C#P7@-\OU'Y J8\0快乐夫妇会问一些开放性的问题心理学空间DO_P|^;L4t'm
不快乐的夫妇问的问题都无法回答心理学空间m(L*}oX&q z
不快乐的夫妇有一项设问技巧心理学空间$S%U\yW
我没放在幻灯片上 叫做带敌意的问题心理学空间$e1_m7} P
X3oV:R%}T
这种问题看起来是个问题
d1[,Z8d#_^,rJd.R0但其实没有答案心理学空间4B&r }!pg,uO/V+Os
没有可以让谈话继续的答案
_G#r(C%^0举例来说 你当时到底在想什么
5h4hYh7vcs
{2P0你其实是在指责心理学空间vpr [$Dw!X6Y? aQ
得有多傻的人才会花五百块钱买那个玩意啊心理学空间1x'? M#_ Nwe1{Q+Q
敌意问题的答案
-R`(c&c\d:]\&vO0不可能是 是的 我就有那么傻
A3Xo*HM0{%t1^ zXu0我在这里指出的是 有些冲突的起因
fH2pP*X"[.D?0并不明显但是在不快乐夫妇身上
/E2H)]%beUM]:W1v0要比快乐夫妇多得多
!i!X'g-h$Xq/vRs0还有一个问题是交叉抱怨
E(T"f5jG9M;GH0有点象条件反射
J%d(~h%BD|0M'tt0例如有人说 亲爱的我有个问题
mG&TP&a*B5B"_0我不喜欢你把我们共处的时间用来看电视心理学空间1_ @)?Hx/EiX.[T5S
如果是快乐的夫妇则会说 好吧让我们谈谈这个问题心理学空间3W6m~?#O-}
你希望我做点别的什么 或者你想做什么呢心理学空间6@7Ny%[Z
让我们共同探讨一下
.k3or V,h5Pt0交叉抱怨的夫妇会说 你不说我都忘了心理学空间-F };lBh_
你个混蛋 你从来不给我一点空间心理学空间*x WW@$Do1M.T@
交叉抱怨与自我总结有类似之处心理学空间 V5}5Y`5g
两人纠结于各自的问题
-h.HZqQ_(b~x5H Y0i0想找出解决方法心理学空间#`8V jV;xy
N
但和对方的主题毫不相干
`)V j+q0W3\Z?0你叫什么名字 Daniel
]f5ei1WMU(@1d!W0是有关系的心理学空间gHcBys0p2XZ
和交错抱怨阐述的是同一类问题
+Y"X:L8EL&QE
bo.d0比如 整洁这个问题心理学空间k Vf J:t1{U
你可以指责我不够整洁 我可以反驳心理学空间tLPD[+g.M'f+B
你也不先看看你自己
vYL6sY3`)H0"厨房水池"比较发散心理学空间.C/YwZ@
可以涉及各种问题
2y*mG9LBqv$B0但这两种是相关的心理学空间!{m$E hO!Z/q]\*L
"处方"也很隐晦
8F'M#RY*D;VQl[0只是直接命令人们做什么心理学空间c5PUf:xw
恰恰相反 没人愿意被指使心理学空间N'LmJuw
表达要求有很多种方式
)s?;k"u L!N7a0你可以直接表明意愿心理学空间7g;l&e Y&y"\0M
你可以说 我想你多花时间陪我
*Gsj"@9Jn/wMT0我想要更多时间跟你独处心理学空间2_E TB%S}AT
我渴望那样心理学空间e9w#YTG'St
但这种方式是直接表达你的要求
3_}1yZ&B0属于开放性的
T){%q@d+z0"处方"则是比较封闭心理学空间}|:CI1B,F]"J8V
"处方"是直接命令你做什么
M,t,~~9y0比如你得聪明一点 好好表现心理学空间!b}P
u"O^G
AL
或者可以更具体 比如说命令你
%bO&U@:a^0不准玩电脑 不准看电视
F
o8pFpe
b t0花多点心思在我身上心理学空间{,T)g2@"z2]4JN
是命令你需要做什么心理学空间kz4TW)bNxF
也许你会对此没有意见心理学空间k$dS*jpF T
开放和封闭是不同的心理学空间"ew E8Tas._Gj
开放不会出现"处方"问题
dfQ;{sZI0他会说 我知道我要什么
2E?
B2@([,h+f0我怎么才知道你要什么呢心理学空间5F
`Yw y%ju
"处方"会告诉你需要做什么
%l8~1Jc#Oz Y
\ `0乖乖听着就行心理学空间5yd#Ar+DX8G)@
现在看来
T+^ IiFs0实验并没有那么简单心理学空间N2k/]"o.D+U'v/H0k6p
不快乐的夫妇更加消极
3BLC"B.fbM0消极的原因只是不快乐吗心理学空间R6Nh0S.Ef
实际里面有更深的逻辑心理学空间O^HcE_ s.s1W.tu
随着实验开始了解夫妇实际情况后
;y1iE&{+t@
[^]0那么此实验就有革命性的意义
-?Jx[9D0实验不仅仅研究夫妻行为心理学空间9`(~uBg M]
还真正关注了一系列的行为模式
t Bee4htS*F8V#U$l0录像中只能看到个体行为心理学空间yRqn-\V/C.l_7O
但十分钟后 情况开始转变
?3rBf#O#cfm0会出现冲突升级和减弱
R[%J9Y L0实验发现
(qqU]"?!o0不快乐的夫妇更死板 行为可以预知心理学空间;nO,zdWDw
这意味着什么
q(jr{h9j0不快乐的夫妇陷入了心理学空间6g#TX"wu0Jl
由冲突造成的循环中心理学空间&e%B a"L,g z0M x
这有个实验具体统计意义心理学空间,`p"m-B^:v$L
观察每个潜在的消极行为时心理学空间Rl.Hh.{|
经过十分钟谈话 负面情绪就会出现心理学空间7S7xnH}V PM
每当我消极时 就能估算出
%Nhna'N\Rk*g0夫妻另外一方也出现消极情绪的概率心理学空间9m"D0ClI
以及积极和中立情绪的概率
OM%}#A/Mw0就拿刚才的例子来说心理学空间o%U*`f#V%tp
我能够算出 当我是消极心理学空间6d*]Z Qk*w
aP9]
对方也是消极的概率值
v8T.k(yc"t0?)|*e0不快乐的夫妇 消极情绪会相互影响
/CJ"c|l0也就是说 夫妻一方消极情绪
&I:Q$q
K7^Xw5p0会传递到另一方的行为中
-Y6M*N9H;V;L-Q0这种情况下 消极概率更高心理学空间)C2EL'F5eV
不快乐夫妻间会出现负作用心理学空间qvKp_9V!^5m
他们很少变通
9V.n*O | y"h0都听懂了吗
\#c4}(j-Wq)e(P0试想下不快乐夫妻会怎么做
+IS&W%vpyh Y9G0比如你说你惹到我了 我会强烈回应心理学空间~u,B MX Y+D
你肯定也没想到我态度强硬心理学空间"e~l$u+e!s$j)x5}
快乐的夫妇 特别是快乐的妻子
'_(O'Y.r6c
@uW&f&Z d0据我估计心理学空间4@(J$uWu3ce%U%I;w p!^
快乐的妻子在丈夫消极时会采取中立行为
"U.A5~2[b,S6EJ`0想想这也是种技能
:R8a]N[g^*M0如果你的配偶说 你昨晚真让我厌烦
&f:[0Ssy4B0这是种批评 没人喜欢被批评
^a"m ]h*^9n7Y0那我该如何回应 眼前屏幕展开了
:zO7Br!A5|0显示出一系列选择 有消极的
/N4_%Tz$Y;u0有中立的 也有积极的心理学空间mmG"qcs;j
选哪个呢
#\V[J?C0如果我是不快乐的夫妻心理学空间&FN/_*n@/P6h
会直接选择消极行为心理学空间Pt} gB{
你厌烦我了是吧 我也厌烦你了心理学空间3u}dCY4rX/bd1t5e
快乐的夫妻处理这种情况时
p4q*OC t1H*~6]:f8O _3_0会花很多功夫
,V'kLcQ1yi IEF0比如 我让你厌烦了吗
h!ML(\J
X0那么 让我们一起解决它

g0~Nw `b0来谈谈是什么让你讨厌我心理学空间Xx d#HpT%]
当然 这不是件容易的事心理学空间x0p2Z+a
KE|0_
但这有什么好处心理学空间"~4~ P Ah@O
会带你从消极循环中走出来心理学空间m8h7R1pW#LE#w7e
试想下 如果任何关系都像巴以关系
G3^KR)`nH0一直处于争吵中的话\Nthat have field in their quarrels’. Dialogue: 0,0:47:57.48,0:48:00.22,-->

{3U(F9^'{,p R1c0比如你拿东西扔我 我也要打回去
O6_sb3M{IqK0好吧 放马过来吧 棒极了心理学空间~Eq"M ]"qg
这是什么情况 是种挑衅啊心理学空间@(m'c:E)vv1M2ct1Q%l/p
如果你不想你的关系太混乱心理学空间*J;}Z'G_;k
就需要有人提出要走出这恶性循环心理学空间7y`%L"Jy1ik`/C7a
快乐的夫妻处理这种事更在行
eq Yt:NkU#m0因为消极情绪不会引起多米诺效应
y![P4k7aY0回到刚才的例子
,|NnWB(U/sKhT0快乐的夫妻会说 负面情绪是吧
"M#J1D)?#f.K2Iv F0我知道了 我不喜欢这样心理学空间?'sNd9cd.egvz
现在我们远离它把
0r?t%@{L d@5f0不快乐的夫妻会花更多时间摆脱它心理学空间 _*P*cu6Yz0CR
他们一直纠缠
*M yqT7`0Zw?0消极情绪不断累积
\0_ X8TrQSr0情况就越来越糟糕
!YF3{"]kr+uS-| K0这下才意识到该停下了
Ly{*U!^7W N)W7|(S0接下来将一些免费意见
Y1|"Jh+Nz0不要把中立行为变为消极行为
1X%R DF:E"|1b0不要成为第一个推到多米诺骨牌的人心理学空间 Ee7_0n}x5@
VA
因为你知道会发生什么
Q.wp[#B/d+i k0我觉得这很有意思心理学空间k2q0n ^2Ll
因为行为本来能准确分析
9`9x8j!t*P}%`0但通常我们不能那么做
6x1M
k,DSc5_7^p0不能准确分析的原因是
3]Q1G"O#L(Wv^0这些行为的发生往往夹带着我们的情绪心理学空间2?G?{]3t)Dbh%{
夫妻发生冲突 这不是在比拼头脑
(~e2J)\3D*}SU)er0我们会激动 可能会受伤
_i|d@B%G0有时忧愁 有时急躁 有时又沮丧心理学空间6aX\ L
RN
那时候就不会认为心理学空间~sr0u+O+K
"厨房水池"有多么有趣心理学空间\3p7Q/? u|7l"C}U
多么有趣的概念
2P$}9f;N#UA#l'k"R+E;P0好了 现在回到录像
-j |Q a!E}3H$Yv {6b0一旦有足够的信息 我们就能
Kgd~C@ k.p0看出这些夫妻在干什么心理学空间U.J\#a6W0v,[$y1}X(B
不快乐夫妻的行为
3lm1Wql4M+?0可以具体地表现出来
Th@a8Jcq0现在谈谈"逃脱条件反射"心理学空间B/s\VI
Tom有讲过逃脱条件反射的强制论
m0}2m0JG;f0`&[0或有讲过学会学习论
,_D2bF/S5H0我们也会讲到心理学空间i^+B-}b*? p `N r
Albert吗 Arthur 怎么了心理学空间c2P@|S(i {
是这样 Arthur心理学空间X(K
Z'uM%V{+Xi
Arthur说他试了好几种方法
A$I }X&?0当然在家试很容易心理学空间'lfiI.iguH
他说没有效果
&OLr-lFfw,X0他妻子说 不要把心理学用到这里来
/RjymC2{ v{9_0这一点很有意思
h3~3A7Z l.c_%Nr0会让别人觉得我讲这个课心理学空间Oy1D ]2{9L
就是为了赚钱
!m.M/u:bL1[E0家里尝试每次都有效果吗心理学空间:i9uc;a
j.}c)?;M2HN
就像 唱着歌落到你指边似的心理学空间F {9?&yi)G ^V;O x
不 我不能保证每次都能成功心理学空间)Y^Q&EdMs|
所以也不能保证Arthur每次都成功
1Ca!hxf~"NK,HN0这有个很宽泛的问题心理学空间G7rY`8k'B \t
如果我们知道怎么做并且付诸行动
:b1T#D g?T0夫妻关系就不会出问题吗
0]*Yl;{ K c0当然不是 为什么呢心理学空间f%?"Q;mG
我来说说原因吧心理学空间pp:G;qV{B&Y D
这是个宽泛的问题 先从这点入手
rTl;J+r2dY)mjF0再研究其余的部分
X sO1c4J
H-|$n0这个是个最基本的问题心理学空间*_5W-iaj~H Y
现在 来看看这个问题的另外一方面\NFor the time being, let's talk about, let’s touch on other sort of questions of this topic Dialogue: 0,0:51:33.27,0:51:36.06,-->
7[Po!]RX)TxL0为什么这些情况会发生
q0Q%{
S4cUr{)`0我会告诉你们心理学空间D:vWg^"x
"自我总结"和"交替抱怨"的区别心理学空间e%M@8wL3JN7u
u
当然这都是你们不愿发生的
bYXSVw6IX0I0我没听到过有人认为交替抱怨很棒心理学空间a*D!a*cLq
比如 我喜欢封闭的 比开放棒多了心理学空间 SVc}/Z |s;q4t
我的意思是开放可能会有趣些心理学空间N[]&LtK#W4m
但会涉及到更复杂问题心理学空间(`#G"e1\.nM
虽然说了很多有道理的话
#\2@ Gwb6We0但仍可能解决不了问题心理学空间&Rb"\HR e+}C
Arthur尝试过了 他应该明白的心理学空间%c-q#L/LO3Dn4I
问题是为什么我们还需要做其他事
W,J+z-a'A0为什么还要做其他事
Gg2`.`/nY8r0对另一半坦诚相待 不要交叉抱怨心理学空间!v)M{&H g7i:Le
这么还不够吗心理学空间#^1u aDwi*cbE9e
社会学习理源于行为主义
0Q@FG4Fa6Np9m0由B. F. Skinner提出 他主张
#c dl)S\8{#U0我们会做有报酬的事
$h![[!Fn&Y2V"c0不去做受到惩罚的事
y&`&k SSEq4KY0社会学习论主张心理学空间MWK3}6eb.H9G2?g!T
最终我们会无意识的加强夫妻双方的行为心理学空间}Q Q D;?z_v
如果没有达到目的 妻子会继续吼我\NMy partner would egg me if it didn’t work. Dialogue: 0,0:52:48.77,0:52:53.23,-->
/^7d!wt}$[*M T-[0这属于一种特殊的模式
Sd`KuK,e0被称为"要求退缩"模式
8QF%_VZN2_0Tom讲过这种模式吗心理学空间 G1^r];_Y;]5V,]
好吧 我会再讲一遍心理学空间0t_kr`+z `
它是一种特别的循环模式心理学空间]P*n*OX+I
h9z e ^L6Z
由临床心理学家观察不快乐的夫妇提出的心理学空间%qxh(KA0LL+_)l4S-{
它是这样的
0P:c;BZ0L*o&B^0夫妻一方 通常是由妻子心理学空间1Qs{8y;E JsC8f
提出要求
*Oj8ft4s0希望寻求改变心理学空间5C8w6^5o)^"uy2aY
丈夫 作为另一方 不愿回应此要求心理学空间~;Sk7r&Z&C.UqB5D&v
所以就选择逃避
3O&b \B{2cY0比如 如果我要你改变
D;vj%MY'U#[@0但你却逃避退缩心理学空间z:F#We1U8n8vy*i,t
剩下我还能怎么办心理学空间l6V&@;LZN
我只能选择更大声地要求你心理学空间)Z2py9H?*\L
如果你第一次就不愿改变
(c0_2K/M3Y%t'V+z0而现在我更大声地要求你心理学空间4sBV?(@"fRxQ4F;Xz&|!y
我只能说 好吧 我会改变的
JYjnP(U&g1xJ0如果第一次就这样 就会不断逃避下去心理学空间(^uR#ewIK8p
所以"要求退缩"模式会形成恶性循环
B1{f"O7S;iF0夫妻一方不断要求对方改变
x;j#K%@iB Ao5P!^0而另一方一次又一次回避这些要求
,D.xvba
V0这就不断加强了夫妻双方的行为心理学空间hVKZ{ H
可能Tom之前有讲过这个故事吧
^!kD#toO$^^0就是妻子对丈夫说
V4Z\/l*?`;p6ow0我希望你多花点时间陪陪孩子心理学空间5n;nn4ZI.L
多些时间照顾孩子
K'Hc*WE4P"eZ9`TQ0丈夫会说 没问题的
Ed"KT2T#N{&fh_0但还是像原来那样 没有改变心理学空间G j"ikyed;a
之后会发生什么
8Q-j z~1~Y8rO0妻子得到了丈夫的承诺
*U8W d"rB+H {{0这让妻子满意 因为她要求丈夫改变心理学空间3E5CPKa/w
丈夫同意了
w4@J0]D0丈夫发现他可以暂时同意心理学空间0ya1ydHo
但之后不去做心理学空间1m%Q
Ct_,I!X
这样至少可以让妻子少唠叨几分钟
T C0ZQ~3n]0对丈夫而言 不付诸行动是有好处心理学空间N9uR;O@
过段时间后 妻子发现丈夫还是老样子心理学空间'vUg ]!io6xp~bU
她只有更大声地要求他心理学空间 H)F!K/Q5]?$vG
丈夫又会说 好吧 这次我会做
4E }$gD_U0这下妻子认为 这样做真有好处
bb0J`Co4nX,Nyc0当我大声要求时 他就会去做了心理学空间RfaJ.?y+bN
丈夫则认为心理学空间 ]R
K7b-D
只要立刻屈服 麻烦就结束了
-[7pWUo2d/lq0就不会被妻子烦了 这太好了心理学空间%Lpa
L A(g_P
至于之后是否去做 那就再说吧
)["O A!T!o7Y0事情正如你所见
KQ&_&aL.g(L0妻子尝到了甜头 声音一次比一次大心理学空间 [-\7_$O"lITv
丈夫认为让她闭嘴的最好方法心理学空间xK+c{H t3p)_
就是给出承诺 但不会去履行它心理学空间Jx#]FJ
妻子不停唠叨 虽然并不是她本意
O#Wa#DknGk*Sx9{*S0丈夫则想尽快结束麻烦
*|g c$YD9Ni#P0所以他逃避问题
+km!?C`0虽然这也并不是他本意 是妻子逼他的心理学空间:vg*TF*v1~0T
恶性循环这样慢慢形成心理学空间 a8h9gNU:F_`A
都听明白了吗
)UP,S+yp6zzX0我们可以看到当人们选择逃避时心理学空间~2A:sk
Q0NICJ
这些小问题是怎样夸大的
'CL*m/M(H7Q8O;I._e}T0任何逃避退缩的行为都会导致问题的恶性
'b4Z-H'~y0即使从长期来看并不是我想要的结果心理学空间S1PB m#~8M4lFb
这就是社会学习论
`nr"Z `.mx0社会学习论解释了心理学空间w"@Un4K$L
恶性循环的起源 都明白吗
8E/j0I0Pw,L,f0这里有一九八零年到现在心理学空间9yIM#w+^N;tJ
几乎所有的资料心理学空间!{:G-]c4]7Yt4TB
把快乐的和不快乐的夫妇的表现区分开来心理学空间#V-F5`&F3mZGv
他们的做法有何不同呢
*]1DoA%k7[
\:x0关于此有很多数据
%FX'C]`:m AA5?,}(bC0研究人员 主要是临床医师
9HC w V)N0只是告诉人们该做什么 告诉他们快乐夫妇在做什么心理学空间*Bl+R/v)W]
Author指出这并不非常管用否则就不会再有问题
+c2R(g5Cu6o0问题在于横向研究并没有证明心理学空间~,p(l;O RK
行为导致结果心理学空间&{pB|DT'}
可能是愉快的心情反映到了行为上
i+Y;J8])y*}0他们并没有证明有何种方式可以永葆快乐
W.a.N.Y8U0所以需要更长时间跨度的研究心理学空间*R2X?%w,Ze#u4v
于是人们开始了长周期的研究心理学空间^v q)Q1A
人们开始寻找那些快乐的
r$~F^0k)E6`0新婚夫妇
~#L/tIFx$h`_
{/z0带到研究室里面进行观察心理学空间 Fyo"~*m)hy,zyb
这是他们首先观察到的 那些是我们观察到的心理学空间,g1ykzE+U [0vK
这也是我初次进入这个行业心理学空间 {k7H
S!Vmm~0`5l
我们观察新婚夫妇 这个我们在第一节课提过心理学空间n/IGK L;~
z3bi
他们都很快乐心理学空间`O8T?Wf
他们的快乐都很集中而且程度最高心理学空间,b#RI:s#rr&Q_U?f
即便是其中最差的依旧是很快乐的
%VyM/a K%B G0但如果考虑他们是否能够有效解决问题 你得到一个很大的分水岭
L6V5{&P
DE0新婚夫妇都很快乐心理学空间~B@a+X}4?Z U
有些是因为新婚而且处理冲突
6\ix+D"~d0也很得体 倾听并理解对方 这很美妙心理学空间 {7`&IE6P1Je1Y&A-V;?
其他同样快乐的新婚夫妇心理学空间6G.JdY6{`
同样深爱彼此 但当你把他们领到研究室里
x"P~,V/Jp1a0让他们随便谈论阿猫阿狗 他们就开始自我总结
.|BIH,mh _;xV0开始消极 交叉抱怨 总之表现很差心理学空间%{2d;sRz,G'f
这个现象很有趣心理学空间2o\3o w8rz;E8p
通常我们可以预见
UoM*w#}%M.I0负面的行为导致负面的结果
#Ke;p-z(`Q6yP0S9o0具有负面行为的夫妇心理学空间 ])~5?6xmLMfW7g
在新婚夫妇里相对脆弱 关系倾向于随时间恶化心理学空间6B'A:xzTd'f#[
更可能离婚 Leo你有什么问题吗心理学空间%]5[4r1h[q
Leo问到如何分辨快乐夫妇口述的快乐
YX+a,i^h6y p z0与他们真实快乐的区别心理学空间E I_yU[#]
我认为不管是谁告诉我的
e-A5t!kv)]!P'Y.GC0只要他们说他们很快乐 我就相信
C2b(U4Q'f q0如果他们并不快乐他们随后会反映
b`NA&V%}0不快乐的夫妇都会说的 即便新婚夫妇也如此心理学空间^5q6B'?[G
假如你持续关注同一对夫妇 他们会告诉你他们很快乐
vD([ @1|%J0随后也会说他们又不快乐了
R`#IC;w^0我们本来也试图预测这种变化心理学空间ir+mV6~fK X
我不怪他们对我说谎
X,~LO#Db x0]_0我看不到责怪有什么意义
D k4W`r&v_0回到刚才的问题心理学空间/cW4Q$b'Z
研究的初衷在于
w
y@,u1ml0mv0是否负面的行为预示了负面的结果心理学空间z_9E4L z
很多研究会与你的预测吻合心理学空间o)IE
E`"qg
最消极的夫妇关系下滑得最快
?-^ {Z7w.K:Fq0最消极的夫妇最有可能离婚心理学空间"c0LH'Bs{
跟大家的预期是一致的心理学空间!M0h!ga t7VA
但不是所有的研究都支持这个结论
r;L
bo+TG-?kSs$fL/i01989年Gottman与Krokoff心理学空间{Vk)h-~-F)f
他们把选好的夫妇带进实验室
;_-G e$H3e0测量他们的情感表达
pN*@2W7c1@,?8l SK0测量他们的独有感受心理学空间5q*C@b?G'G3L
Gottman罗列了五种负面情感
1n)F}.r?3|+M'^0悲哀 愤怒 蔑视 焦虑还有一个我忘了
3O(p
ZT&x `'Gv0他们发现心理学空间%Fi
Z|2kW:]5i F&G{{'y
在同一时刻
/Bo6a(ME+f*z1g~d0快乐夫妇表现最少的负面情感
Y2B(Z\ s
cX0不快乐的夫妇则表现得更多
X.HEM6]X,Vvn#W0听起来不错 但他们还指出
]8d0gL@+x_/[0长远来看 早期曾表达过愤怒的妻子们心理学空间j}^$F_I!gk a
即便相比而言她们的快乐较少
YX G8E CaOD0但长远来看下降得也较缓慢心理学空间[6o:nmJ+Z
在这点上她们表现不错
"j9a"zXw{ m@B"bD9N&[_0她们的婚姻还过得去
~ p7Z\(kVQk0这是为什么 愤怒反而使婚姻更好心理学空间g)o YS ^:Z@t
事实上大家心理学空间:?&r*HY] O:R
经常批判他们的研究结果
+Ey.\+R7I.N0包括我在内心理学空间*P g*L6K"S}+M*Nj7J?
我们说这个研究太差劲了心理学空间&R;B)h!f!e`2Z-`,w_$X
样本糟糕 统计谬误 一无是处
h3l@"d+PS0我们于是做了一个我们认为更好的研究
XK4q!oY/K\z N0我们以新婚夫妇而非订婚的人为研究对象心理学空间"u,z2E `.y+o gf
他们只跟踪了一年
)l-vwX9Q L/H0我们持续研究五年心理学空间{"v%~._
DI-a NR
他们不该把两个样本合并处理心理学空间~#drl\u
我们为每对新婚夫妇建立独立样本心理学空间%otJ.T/e#my(C
这个研究好很多 我引以为荣心理学空间#?"tV)? M(qu @q0SS
然而令人沮丧的是 我们的结果是类似的
Sx5{ `z5|eiFZy0在新婚夫妇中发现的一些消极行为
Pa8_ME#~*{0{0反而预示一个舒缓的衰减和稳定的满意度心理学空间y$o X#o$j5mC
这是怎么回事心理学空间:QR"u4xF+QJ
我百思不得其解
_ hf [;rcO|/e0这怎么能正确呢心理学空间7|2f8}l$?.a7k
没道理啊心理学空间4ht9\`Nb
难道发脾气反而有理了
(X{Q;U7N0大家有什么想法心理学空间.|)P)j7Wt|d
这位同学你叫什么名 Kelly心理学空间n#i7]PT
Kelly提到一个很有趣的观点心理学空间%nC6N h?Jn+x/G
发脾气表明他们之间起码比较放松
'@g*GP V^`tj0他们有话就会直说心理学空间*_8^Y~sPh
当我很生气的时候会说心理学空间'n1Z)V
~-E^
你知道吗 我很生气心理学空间B:xb;p'G`m%Lv
因为我知道你是爱我的 我们很亲密
M%gf&Hy F'e,W0我不担心生气会破坏我们的亲密关系心理学空间V!X%bqZY5]\t
Kelly说的比较有趣 我们再听Mike说什么
|s-A
`;F]Ar0我复述一下Mike的话心理学空间O-h aGiK ]'xE
Mike说
2CMfs!y0生气的意思存在个体差异心理学空间Q[+R,vj6Q)W
也许对有的人来说不是一件坏事
{$N|&kR`Tw5V!H0尽管你不舒服心理学空间eV7tfT
但一种行为的含义是因人而异的 Dan
el }!oo:H0Dan说的非常有意思心理学空间3l3X
\
vLq
他说也许新婚夫妇心理学空间'sVh*i6v!a \(Q Ogd'vJ[
生气而直白的表达情感心理学空间$T8J4d]A
p&`g;KR
可以简洁的解决掉问题 杜绝了
t*G%PA6W8flF0问题变得严重的隐患 那些压抑怒火
\ n)c@Q'v)k1Zp0不愿意表达消极情感的夫妇 问题迟早心理学空间 v0mM-F)VT4E
会找到他们 这观点很新颖
0Cg2M+V;k~[6I(xT.Q0很有趣 Whiet
FOjr]["s0Whiet所说的是这样的
B|M0["k!Q }?`J'g0总是积极这实在很难
WU%P#k?%|1V0这比偶尔消极一下的婚姻更难以为继心理学空间"PN(AH!`a
这与Kelly的观点类似心理学空间G~w^o/F8Pk G
这很有趣
/FjZpq3j0你们所说的观点都很有意思
z$H_
t7a0同样的话题也早被研究人员讨论过了
F
@"DG }$BS~0有个观点在书里被反复提及心理学空间+S+]*tU!|?/r
同样也是Krokoff的假定
OQzU+N0也是Dan刚刚提到的观点
|VtB[B F0O0就是说谈论我的困扰尽管会带来短痛
jh0m9AK,E|jE0但在长期来看回报更多
6q a'^WxI0因为提出问题才能意识到问题的存在心理学空间0Z'm1Tp-RTB
才有可能解决问题
)b/`b2z(X0你选择不说那就永远无法解决心理学空间9VQP2x2WU@
这个观点既是如此
,J({^A/[pH0但也有人说 能注意一下表达方式吗
k%O!@0i2w[Btj0躺在爱人怀里然后发飙这的确不是件好事

el"`8py0C0这些是消极行为编码
^$AZr3j*L9NK0该如何着手呢心理学空间3x)P;B(Y4sZ\UI"A
假定你是研究人员心理学空间a4D.Y%DT
你要多做研究来解决困惑
4_j]m
B1C9b[0我们于是做了 这是最新研究结果心理学空间D,tfTrr$SE#n
是由Tom带领我们做的 那时我还是个学生心理学空间6Y8P$RJGnS,dW
样本是初次结婚的172对新人心理学空间&v.w._$B.c
研究思路是这样的心理学空间:?$@-?JbD)c`
我先透漏一下 这个研究并没有完全解决上述困惑心理学空间+d"S dAS8q
但往前迈近了一步 我不想王婆卖瓜心理学空间
M/Xf9J @9I
我们试图预计在四年范围内婚姻满意度的变化率
&Q}/y$OZG*A0新婚夫妇都是很快乐的
5N1a{Lu)A0哪些人会一直快乐 哪些会下降少少
]v6|ZEb&P:y |3D0哪些会有很大变化 我们试图找出来
t!j5o$Z;z8tLV/L+`{0具体做法是
2sY} HW*X"G;A+|+b:h(L0把录像带编码两次
Bk*RPdK'Mj^0一次编码情感
aHq;n2x_?Cd0另一次编码文字内容心理学空间tou-O6^l
两次编码的形式可以把情感与内容分开心理学空间4f@F"I L@3H
一边是你说什么 一边是你怎么说
If7j7dH']?n)Za0有人说 这是个问题心理学空间E`r:U9D?
也有人说 你个混蛋 现在你有麻烦了心理学空间_6W.V#H7|m4c
两句话内容仿佛但其中的一个带有很大情绪心理学空间6f%}/zH!Y,zd
问题是如果你分割来看心理学空间p+\DI@ Mk
它们彼此会相互影响吗心理学空间]lN@;Kog8p(]
换句话说 如果内容消极
7e?*Q|K0但情绪积极 这会不同吗
sGa wuN\0你说什么心理学空间f B1ZJ)Co
人们如何带着正面情绪来表达负面内容心理学空间Q1}
@^$t'bd(j`
这是可能的 你说这是个问题心理学空间.r kQn7{lE X
尽管我很抓狂但我依旧爱你
w/~ibqe8\`0你是我的小疯子 大笨蛋
;q\k_r0A#S.VJ0这类的话心理学空间ypo.AZ,l
我们于是按照此法进行研究
+{s6B5U0Re^0不同内容与情绪的组合结果心理学空间&[*s$U+rs&rnm
如何影响新婚夫妇在随后日子的婚姻满意度心理学空间"u3Q6Ja0C%R9[ \
这就是我们的研究结果
agX.B]0我们发现心理学空间5W2Xg4?G$y&k?|
我们把新婚夫妇分成负面内容少心理学空间b4O2Pp3DE*\
与负面内容多两种
5cN%G-x7V#Om8~0以及正面情绪少以及正面情绪多两种
q0GKG$_@0我们发现所有组合满意度都随时间衰减心理学空间#\"R9J6L qe:M|Y
对于新婚夫妇来说这是很普遍的
(H$e1Z P-NJ0随时间一点点的衰减
!iY K`-GnL!a0这一组下滑得很厉害心理学空间0p da#DE'`t
这一组是消极内容多心理学空间I:a2r4gQzb
积极情感少的夫妇
"z uz8Q$l2m8\)h?0换句话说
;p.HO&i~meoF
rW3@"f0他们谈话内容比较消极心理学空间w0X'ai o Sg
这组的人会说 我们有麻烦了心理学空间J3D!Z6qKw8j}
而且是大麻烦 我们得谈谈
@X^(g~[ X7FfK@0但如果这些人同时也有积极的情感
*Y%? r:_n0^N@0积极的情感是什么

kf'rqiKx1[&`u;w0本研究列举了三种积极情感 幽默 共情 兴趣心理学空间V]TOs7g
幽默 共情 兴趣
Qv3XmO'M'b&T0如果你的消极内容较多
d&x(|n|F3^7T`.x0但你同时对你伴侣表达了幽默 共情 兴趣
sK ODBk%}h0如果你排除万难的做到了心理学空间 ppi+K!pv vk
那你的满意度与那些负面内容多的人相同
*Z[$a w7bL0而他们从未被这个问题困扰过
6d:zfG0[
?4K`0这个结果足够有趣
SQ!F Kc9l(g&B0尽管没有彻底解决这个问题
N W r}Z%J-|-z0但说明消极的人依旧可以有较好的婚姻质量
5E@v{8nb{F?0换句话说
p(e-GF*m bl0好吧 你很消极 这不是好事
u2aJ8XC@Rn0但如果你在情绪上也不积极心理学空间zX2p&@d)`
那就糟透了心理学空间 KH#I W
_la
因为已经没有积极因素的空间
;?3^G5e"i0如果你有消极情绪 不妨直说出来心理学空间6y$TtMP/u-\"Nkf
遵照Dan的建议心理学空间z^]\H:Q
就事论事
Ht:q)T/ML0这是Kelly的建议
x-U'Ky)u*`^%[~0最后告诉对方 我不怕把消极的一面暴露给你心理学空间M,m%g-mA K{-mU9t
因为我在你面前不设防
R#q&A}h"\I0我当然希望自己可以积极一些 是吧Kelly
`M6[5F$Q1Vv0如果我能做到
$]s&R8]Tm)@c0那么积极的情绪可以消除消极冲突的影响
:za2@$K%cj0消除冲突中的负面言论心理学空间t QN)r#~t
为什么呢
7Az6KkHE"n0积极的情感对于谈话有何益处呢心理学空间D.r{|;m
积极的情感暗示着什么呢心理学空间1j0l2c)F W&w|
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在冲突的时候
n^'b9fX0你身陷最为消极的事情当中心理学空间f*r
f#d'X+P
但你同时也可以说
[ y;h8s!V#]Qj0知道吗 我依旧爱你
]+V@(S2PX!r0即便我们在争吵心理学空间MCW_&v8^6C&{
这传达了一个强有力的信息心理学空间O7_L0v_3f(p#o
爱比冲突更为重要心理学空间(u(H)Q7@E;S
我们不喜欢冲突心理学空间"K4J*p)nZ
~
我们不喜欢意见不合
ORR:q"k+h](U{!^0但我要提醒你我们感情基础是很牢靠的心理学空间1TLT%I-QU
即便我们在争吵 你觉得呢
*uPFy3Je0冲突可能对我影响很大心理学空间OQZHGh[N
也可能很重要心理学空间CA3In/A_
但远不如联接你我的正面情愫来得重要
0]+K cMj`]0所要传递的信息就是这些
H&K*C:j:H$|I0但这没那么容易做到心理学空间2F zl6c%_cl;y
我奉劝大家尝试一下 下课www.psychspace.com心理学空间网

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