oau4^}p$b ^'Mj0本问卷的答案没有对错之分，请根据你自己的情况作出选择即可。每一个题目都要作答，请你完成后检查是否有遗漏。谢谢!心理学空间0[2lZ^vY/gE8z2xx

2vN&`V;W0基本信息

A$tE|)Q3o {P0您的年龄：__________岁 心理学空间
JsRZ,M0|jUAE

Y%v%yf iJ)^'vh"v0您的性别：□男 □女

回答须知 :

m { mY1}z!`YL}#t0一、每一题皆有 5、 4、 3、 2、 1选项,依次分别 5代表【非常符合】 、 4代表【符合】 、 3代表【一般】 、 2代表【不符合】 、 1代表【非常不符合】 ,用以表示各题的叙述内容符合或不符合您个人状况或想法的程度。

二、请依照您个人真实的作法或想法，在适当的数字上圈选。

三、本问总 26题，每一题都要作答，请勿遗漏。心理学空间w.T,G(\ |

四、若有答案写错者，请涂掉后再另外圈选您的答案。心理学空间Uc7N
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kcFq+Q0非常符合　符合　　一般　不符合　非常不符合

4M3p:b)tHJ0　　５　　　４　　　３　　　２　　　１　　　心理学空间Ut.pVs$lH8u
心理学空间 T-wa}~2e.^

1 对自己的缺点和不足，我持不满和批判的态度。

2 情绪低落时，我容易纠结于不顺心的事情。心理学空间L6n.WX%y5JX,z

L(y Gb&R03 遇到困难时，我把困难看成是生活的一部分，是每个人都会经历的。心理学空间V X/q7V}vkJ

4 思及自己的缺点时，我容易觉得愈发孤立、与世隔绝。心理学空间kq(S xo0Zn

5 情绪不好时，我会更关爱自己。  

6 在一些对自己重要的事情上失败后，我会感到自己缺点很多。心理学空间k+S#^ R8_!~1?mg P

6g|XZ#Ty;_/u;b,do0_07 当我感到不走运的时候，我经常劝勉自己其实很多人也正经历霉运。

8 处境艰难时，我容易苛求自己。

sWC4?*y4F/T09 遇到烦心事，我会尽量想办法让自己保持情绪稳定。 

M@/W?,E5~%UH P010 当我感到自己在某些方面不足时，我尽量提醒自己大部分人和我一样，都不完美。心理学空间;wg9[,X#E

i}lp1}S(N011 我不能容忍自己性格中那些自己不喜欢的方面。心理学空间8x!WZgK;M3k)jf

12 历经艰难时，我会关心、善待自己。

n1}[5oa7h"n013 情绪低落时，我容易觉得很多人可能比我幸福。

kfa Xi&_W014 当一些令人痛苦的事情发生时，我尽量用平和的心态来对待它。 

15 我尽量把自己的失败看成人生经历中的一个必然部分。

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s-Xq3t:v)cT016 当我意识到自身的缺点时，会变得情绪低落。

:g&n/|Xs017 在一些对自己重要的事情上失败时，我会尽量全面、客观地认识这些事情。 

18 当我很努力去争取某样东西时，我觉得其他人得到同样的东西一定会比我轻松些。心理学空间J%u/?S:w3F

19 经历困苦时，我会善待自己。心理学空间q2F!EvWkt`

20 当某些事使我心烦时，我容易受情绪控制而失去理智。心理学空间2f$Mr[4`|s}

,j4s:X
`^#ks_021 经历困苦时，我对自己有点冷酷无情。

,dF8Sv j;D"O#z$]0b022 当情绪低落时，我试着用好奇与开放的心态去面对它。 

23 对自己的缺点和不足，我持宽容态度。

k L`;^Amq8i'IX\024 当一些痛苦的事情发生时，我容易夸大它的影响。

25 在一些对自己重要的事情上失败时，我容易觉得是自己一个人在承受失败，感到孤独。 

KF a]~0^%V:n026 我试着去理解和容忍自己性格中自己不喜欢的方面。 心理学空间D(f-zH9ps/q%tn

自我友善（Self-Kindness）5, 12, 19, 23, 26心理学空间9n]
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*自我评判 （Self-Judgment）1, 8, 11, 16, 21

共通的人性（Common Humanity）3, 7, 10, 15

#l1])clR[0*孤立感（Isolation）4, 13, 18, 25

正念（Mindfulness）9, 14, 17, 22

"hL5J f6OH1?/]"j F0*过度认同/沉迷（Over-identified）2, 6, 20, 24

*题目反向计分心理学空间o$rP+j3P io