本问卷的答案没有对错之分，请根据你自己的情况作出选择即可。每一个题目都要作答，请你完成后检查是否有遗漏。谢谢!心理学空间0W,G c$h.OY

*N\ r5sHB^T0基本信息心理学空间Kb@B%BlT X#d

w6{S$j+e x c0您的年龄：__________岁 心理学空间$_+u3x0F#zH

您的性别：□男 □女

\*~7U\i"a9g.B0回答须知 :心理学空间 l/PB Mge

z+[cD+~"V0一、每一题皆有 5、 4、 3、 2、 1选项,依次分别 5代表【非常符合】 、 4代表【符合】 、 3代表【一般】 、 2代表【不符合】 、 1代表【非常不符合】 ,用以表示各题的叙述内容符合或不符合您个人状况或想法的程度。心理学空间lJ.l_3~w+?oC&P

{/y?^"H8d0二、请依照您个人真实的作法或想法，在适当的数字上圈选。心理学空间wl{lZ`

6g iVGV2x0三、本问总 26题，每一题都要作答，请勿遗漏。

四、若有答案写错者，请涂掉后再另外圈选您的答案。

JU f-xa3}m0非常符合　符合　　一般　不符合　非常不符合心理学空间4j,_z5j+k3k

　　５　　　４　　　３　　　２　　　１　　　
.e I}*zb(e
T7~0心理学空间(h!Pton)Q \F ~ vj

1 对自己的缺点和不足，我持不满和批判的态度。

a)s?#v"_02 情绪低落时，我容易纠结于不顺心的事情。心理学空间3GF1B
W_5V/f+s(p

3 遇到困难时，我把困难看成是生活的一部分，是每个人都会经历的。心理学空间QpE[{

4 思及自己的缺点时，我容易觉得愈发孤立、与世隔绝。心理学空间 V#{2^3{\ y:{+s

.~b$]6`G
h05 情绪不好时，我会更关爱自己。  心理学空间8N/`n1|2lW

6 在一些对自己重要的事情上失败后，我会感到自己缺点很多。心理学空间jAa&Z.G8V E g

4|`
[Z~2s}%[3NZ07 当我感到不走运的时候，我经常劝勉自己其实很多人也正经历霉运。心理学空间N,|;jEHI!A.K(Z

$T]2r7l a5L08 处境艰难时，我容易苛求自己。

9 遇到烦心事，我会尽量想办法让自己保持情绪稳定。 心理学空间/u`c6K.EVd0Q

10 当我感到自己在某些方面不足时，我尽量提醒自己大部分人和我一样，都不完美。心理学空间-b!T7[tB2w]`t7|6I-I^

11 我不能容忍自己性格中那些自己不喜欢的方面。心理学空间!B!~ c&FH3g

12 历经艰难时，我会关心、善待自己。心理学空间.}0`vs
T,i$^H

q;r7TI;Asb2r013 情绪低落时，我容易觉得很多人可能比我幸福。

_S$NO H]014 当一些令人痛苦的事情发生时，我尽量用平和的心态来对待它。 

15 我尽量把自己的失败看成人生经历中的一个必然部分。心理学空间w u
T
mK MS

?#h%e,p;N.b
\016 当我意识到自身的缺点时，会变得情绪低落。心理学空间a%@ d/y| e%^

17 在一些对自己重要的事情上失败时，我会尽量全面、客观地认识这些事情。 心理学空间'J9wm$sI+MO

18 当我很努力去争取某样东西时，我觉得其他人得到同样的东西一定会比我轻松些。心理学空间%qp\lOU/}\\t

19 经历困苦时，我会善待自己。心理学空间;o*AZx$a&vQ

bn6m7n[(qCeGP020 当某些事使我心烦时，我容易受情绪控制而失去理智。

6x2d Ij!n/V8FJ021 经历困苦时，我对自己有点冷酷无情。

5Do6B"f!@,r022 当情绪低落时，我试着用好奇与开放的心态去面对它。 心理学空间+Iv)L@-qt+X c'N&A(uA

23 对自己的缺点和不足，我持宽容态度。

24 当一些痛苦的事情发生时，我容易夸大它的影响。

25 在一些对自己重要的事情上失败时，我容易觉得是自己一个人在承受失败，感到孤独。 心理学空间7WD(kkP8U#Z

26 我试着去理解和容忍自己性格中自己不喜欢的方面。 

自我友善（Self-Kindness）5, 12, 19, 23, 26心理学空间k|w+fTFuu

`4O.s#ut+}0*自我评判 （Self-Judgment）1, 8, 11, 16, 21心理学空间3I$p$qq/GF$z#?y+h

共通的人性（Common Humanity）3, 7, 10, 15心理学空间:RD6RD4K~[

*孤立感（Isolation）4, 13, 18, 25心理学空间e5T8?n8m%R

S7N-do8JOq eh0正念（Mindfulness）9, 14, 17, 22心理学空间`?s!x:| P

*过度认同/沉迷（Over-identified）2, 6, 20, 24

*题目反向计分

-W
B&LM6x0心理学空间 {b/ZHN(G.D B~I