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科普
《青少年正念手册》
青少年时期可能是最困难的时期。你不仅要应付不断变化的身体的尴尬,还要努力弄清楚你是谁,你在世界上的位置。无论你是一个在成长压力中挣扎的少年,还是一个 (742次查看)
Jan-17-2023
心理学新闻
正念冥想缓解疼痛的脑神经机制
几个世纪以来,人们一直常识着使用正念冥想减轻的痛苦,但是直到最近,神经科学家才开始明白这种机制是否以及如何真正的起到了作用。在一项最新的研究中,加州 (1686次查看)
Jul-17-2022
积极心理学
正念冥想帮助你减少错误
研究表明,仅仅一次冥想(meditation)或正念(mindfulness)就会让您的大脑有所不同。一项研究发现,冥想改变了大脑的活动,提高了错误识别能力。密歇根州立 (3566次查看)
Oct-30-2021
心理学新闻
正念冥想控制脑机接口
卡内基梅隆大学工程学院的科学家发现,正念冥想可以帮助受试者学习/提高对脑机接口(BCI)进行心理控制的能力。脑机接口是一种允许个人直接通过大脑对机器或计 (2534次查看)
Nov-30-2020
心理学新闻
正念能够减轻慢性疼痛
正念冥想和正念哈达瑜伽(mindful hatha yoga)能够减轻慢性疼痛。发表在《美国骨病学会杂志》的一项研究发现,正念减压(MBSR)课程对慢性疼痛和抑郁患者有益 (3458次查看)
Oct-20-2020
心理学新闻
正念有可能缓解更年期症状
正念有可能缓解更年期症状MAYO CLINIC明尼苏达州罗切斯特— 根据最近发表在《更年期:国际更年期学会期刊》的Mayo Clinic的一项研究,正念可能与女性更年期症 (3014次查看)
Feb-04-2019
科普新闻
瑜伽式呼吸会放慢你的脑电波
瑜伽式呼吸会放慢你的脑电波Clare Wilson 文 | NewScientistmints 译瑜伽呼吸可以减缓你的脑电波。通常被认为慢速的用鼻子呼吸对瑜伽或冥想有帮助——现在我们 (3162次查看)
Sep-30-2018
科普新闻
心身练习与自我:瑜伽和冥想不会让自我镇静,但是会自我得到增强
瑜伽和冥想已经成为主流,并与身体和心理健康的显著益处有关。Geabor和他的同事对这些益处背后的心理过程进行了实证检验。参与者在练习瑜珈或冥想之前或之后的 (4163次查看)
Jul-28-2018
正念内观Mindfulness
五因素正念量表(Five Facet Mindfulness Questionaire)
五因素正念量表(Five Facet Mindfulness Questionaire)指导语: 请根据下列等级评定每句话, 把最符合您真实情况的等级数字填在句子前的空白处。1=一点也不 (31913次查看)
May-31-2018
正念内观Mindfulness
正念心理学概述
Right now, mindfulness is a hot topic in psychology and beyond. In 2012, 40 new papers on mindfulness were published every month, a number tha (12788次查看)
May-30-2018
CFT 慈悲中心疗法
自我观的新形式:有关自悯的研究论述
自我观的新形式:有关自悯的研究论述张耀华 刘聪慧 董 研(中国人民大学心理系, 北京 100872)摘 要 由于自尊并不能完全地预见个体心理健康的程度, 许多研究者提 (10370次查看)
Apr-25-2018
科普
短暂的正念训练无益于共情培养,甚至可以让自恋者恶化
Brief mindfulness training does not foster empathy, and can even make narcissists worse短暂的正念训练无益于共情培养,甚至可以让自恋者恶化Emma Young (6881次查看)
Jun-06-2017
社会心理评论
静坐冥想的脑科学
常见的三种冥想方式为:专注冥想(focused attention)、正念冥想(mindfulness)、慈悲和仁爱冥想(compassion and altruism)。不管是在医院还是在学校,冥 (30136次查看)
Feb-18-2017
科普
正念冥想的副作用
加州大学的Brent M. Wilson和伦敦大学Laura Mickes 9月4日表于《心理科学》的文章指出,他们采用Deese-Roediger-McDermott (DRM)范式,对100多名 (11867次查看)
Sep-17-2015
正念内观Mindfulness
TED:Andy Puddicombe只需正念十分钟
Andy Puddicombe(安迪•普迪科姆)是一个英国人,曾经出家为僧,参访各种流派的禅修法门,从中获得很大利益。现在他投入的事业是帮助更多普通社会大众从禅 (25072次查看)
Sep-26-2014
心理书评
《TIME》封面文章:正念的革命
|导言|正念减压、正念禅修在西方大热已经有一段时间,而把正念与商业,与创新,与领导力联系起来,是这几年的事。正念作为对mindful的回译,其实不准确,“ (13423次查看)
Aug-18-2014
科普新闻
正念冥想有助于治疗注意力缺陷
正念冥想有助于治疗注意力缺陷Alex Nabaum你会选哪个——浆果还是巧克力甜点?做家庭作业还是玩Xbox游戏机?老老实实地完成备忘录还是随意浏览Facebook?这类 (9539次查看)
Jun-19-2014
自我
正念练习的7个态度
正念练习的7个态度接纳(acceptance) 接纳意味着看到事情当下的本来样貌。如果头疼,就接受自己头疼;何不接受这就是此刻对自己身体的描述?其实早晚我们都得 (62595次查看)
Apr-03-2014
自我
正念禅修可以提高考试成绩吗?
正念禅修可以提高考试成绩吗?DAN HURLEYIllustration by Christopher Brand2500年以前,一位名叫乔答摩·悉达多(Siddhartha Gautama)的王子来到印度的菩 (6852次查看)
Mar-25-2014
正念内观Mindfulness
正念训练的去自动化效应:Stroop 和前瞻记忆任务证据*
正念训练的去自动化效应:Stroop 和前瞻记忆任务证据*王 岩 辛婷婷 刘兴华 张 韵 卢焕华 翟彦斌(首都师范大学心理系, 北京市“学习与认知”重点实验室, 北京 (19984次查看)
Aug-16-2012
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