米尔顿•艾瑞克森(Milton H Erikson)简介
作者: 转载 / 15046次阅读 时间: 2009年12月20日
标签: 艾瑞克森 简介 米尔顿 MiltonErikson
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 上世纪初,埃里克森出生于美国内华达州的一个农场。他小时患有诵读困难症、色盲症,还有辨别声音的困难,17岁时他不幸患上脊髓灰质炎。1923年,他开始研究古代催眠术,这是一种让病人进入沉睡状态的治疗法。之后,他以病患关系为出发点,在完全尊重病人的基础上研究“唤醒”催眠法。在1948年之前,埃里克森一直从事精神病教学及临床治疗。
cI.i3h(l] j g qw0G01952年后,由于旧病复发,埃里克森只能为他的私人病人看病。在50年的治疗实践中,他治疗了近3万名患者,但没有写过一本理论著作,只有他的讲座被结集出版。心理学空间"SK-[d AL,{
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五个关键思考
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[gT0\FO,N[ |-F4}01.依靠潜意识
] x;o_j&Ad*K D0埃里克森的潜意识概念完全区别于弗洛伊德的观点。在埃里克森看来,“潜意识”并不是“灰暗的压抑地带”,而是“光明的储备地带”。在潜意识中,积蓄着我们所有的潜力,很好地运用它们能够解决我们生活中的所有问题。因此我们无需惧怕潜意识,它其实是我们最忠实的盟友。它有着独特的作用方式,只有依靠它的智慧,我们才能够改善自己的生活和行为。心理学空间r,`rJc$p%@Y

S-xxf%s{n02.体验催眠
;M C wJr0埃里克森认为,催眠状态是一种自然的生理现象,稀松平常,我们每天都会经历。比如走神的片刻、沉思的瞬间,沉醉于引人入胜的阅读中忘了一切……以上种种都是催眠状态。当我们的注意力离开“此时此地”,我们就进入了非常近似于被催眠的“入神状态”。跟我们通常想的不同,这并不是被动的状态,而是积极的。因为在这个过程中,思考的惯有限制暂时消失,我们可以获得许多不同的感受——特别是可以直接接触到自己的潜意识。心理学空间 F?M~sG%`lf6~~
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3.发现潜能心理学空间']5V Y}&l ` w8aJ]J
埃里克森是第一位将“每个人都是唯一的”这一观点放在首位的心理治疗师,他发自内心地尊重每一个个体。因为他认为每个人的身上都存在着独一无二的潜力:当我们需要的时候直觉就会苏醒,在不经思考时我们就会做出正确的动作……只要我们学会更加关注自身最细微的感受,这些潜能就会被发掘出来,得以发展。心理学空间 `-I8N9zv.SC-[G

)K.tRtE`(ST)V.l9N04.练习自我催眠心理学空间9};wy3l5f&Mi T
埃里克森是最早发现自我催眠的技巧和功效的人。通过学习技巧,我们就能引导自己进入轻度的“灵魂附体”状态。我们需要掌握合适的技巧:如通过画面、音乐进行自我暗示,调节呼吸,将注意力集中到身体的某个部位。自我催眠有许多用途:摆脱某些困扰自己的情结,锻炼记忆力或口才,缓解头痛等等。另外,自我催眠可以在日常生活中运用,没有任何副作用。心理学空间 bQ?%}\R

s ]BE.tS!w,N05.唤醒周围人
:zXG;E$Ek+`0在日常的交流中,埃里克森推崇有创意的、间接迂回的方式,认为这样更有说服力。比如,他主张使用暗示性的句子:“啊,这是普罗旺斯美食的味道!”——这样说就比直接建议“我们去吃普罗旺斯菜!”要好很多。这种暗示的方式可以打乱周围人的思维结构,改变他们的意识状态,从而更好地传递自己的讯息。并没有什么秘诀可言,只要每个人发挥创造力、锻炼倾听能力就可以了。
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[9B7|4m ki^-qR.A0生平
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%L-fj8S8S01901年 生于美国内华达州奥兰姆。
y7{@6Rn@"Gt,p01918年 因为脊髓灰质炎而瘫痪。
O|4I%G&jG KC)p01923年 第一次参加催眠研讨会。
\8R,Y&WD0Z01925年 开始第一段婚姻,有3个子女。成为罗德岛州国立医院精神科医生助理,随后进入科罗拉多州精神病医院任实习医生。心理学空间.af wV,I(\
1928年 获得医学和心理学学位。
*D`;^e}MO01934年 任密歇根州埃洛伊塞医院精神科主任,密歇根州国立学院心理学临床教授。
$mLK XIA01936年 再婚。心理学空间B#D`\X+`i9v
1948年 任亚利桑那州医院主任医师。心理学空间T#|b wV9x{-Z
1952年 再次受到疾病的袭击。心理学空间of.n"]qL
1957年 创建美国临床催眠协会。心理学空间4B*f]Z!n:tE4P&M u1j!J
1967年 第一部文章合集出版。
"BF"lk5CD01980年3月27日逝世于亚利桑那州凤凰城。
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摘录
g|/x\bX Z^5X0z0“我们每个人都具有潜力,只是我们并不知道。”
JpPTWem\@0—— 米尔顿·H·埃里克森心理学空间+d3@#i,DoJ%yI*n
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仙人掌治酗酒心理学空间|UCJP%y4RZ:z m}
有一位酗酒者来找艾瑞克森,并叙说其与酒精的渊源:“不论我父亲或母亲两方面的父母均啫酒如命。我的父母与岳父、岳母也都是离不开酒瓶的酒鬼。我的妻子酗酒,我自己更曾经试过十一次酒精中毒的精神错乱现象。我实在厌倦了与酒为伍的日子。对了,我的弟弟也是不折不扣的酒鬼。对你而言,这八成称得上是祖传的酗酒案例,但不知你有什么解决之道?”艾瑞克森问起他的职业:“当我清醒时,我在报社工作。酒精则是从事这份工作的危机所在。”艾瑞克森表示:“这样吧!既然你希望我针对这历史悠久的问题想个办法。我建议你去做一件似乎不对劲的事。请到植物园去看看那些仙人掌,赞叹那些可以在缺水缺雨情况下存活三年的仙人掌。”此后,自己好好反省。心理学空间1iA3t@!\8M
许多年后,一位年轻女孩忽然到访:“艾瑞克森博士,当你初识我时,我年仅三岁,三岁那年,我就随父母搬到加州去了。如今,我住在凤凰城,想藉机来看你到底是何方神圣。”艾瑞克森:“那你可得仔细想清楚,不过我很想知道你何以专程跑来评头论足。”她解释道:“会将酗酒者送往植物园观察植物,以借机引导他们不依靠酒精生活的人,即是我渴望亲眼目睹的伟人。自从你将我父亲送往植物园后,我的父母就再也没碰过酒了。”心理学空间O C6[7y3[!t

H/~"J4v!w] _;w0艾瑞克森擅长以个别化多层次进行间接沟通,再加个他非凡的洞察力和无比的爱心,使个案的治疗变得“神奇”,下面我们来看二个神奇的个案:
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二个神奇的个案
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  有一次,有15位催眠治疗师结伴拜访米尔顿大师,当这15位催眠治疗师说明完欲向大师请教的问题之后,米尔顿大师才开口说话,最希奇的是,大师所说的这段话是对所有人讲的,但是,在场15位催眠治疗师,竟然都认为大师是针对自己所提出的问题,所做的回答,而且,每个人都收获非常丰富。心理学空间0V'O!~Nn*kh8n
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  又有一次,大师应警方之托,对一位多次进出勒戒所戒毒无效的19岁青年施行催眠治疗。从这位青年进入大师房间开始,到离开,米尔顿大师只讲了短短的两句话。
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QryGbtY0第一句是在青年进房间,走到大师面前时,大师说:“请坐。”第二句是在双方十余分钟的沉默之后,大师说:“好了,你可以走了。”奇妙的是,这位青年居然就这么戒掉了毒瘾。
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看到这儿,是不是更觉得不可思议,别着急,他本人曾用这样一个故事说明他的治疗方式:心理学空间1d'`8SxuzV9N
在我还是一个孩子的时候,一天,一匹不知名的马游荡到我家住的农场。没有人知道这匹马从哪里来,因为它没有任何可以供辨别的记号。毫无疑问,不应该留下这匹马,它肯定属于别人家。心理学空间Ld&h)}C"A{ rqf

s%]_;N9s$SIQ0我父亲决定送它回家。他骑上这马,把它领到路上,相信马有回家的本能。只有在马离开大路去吃草或走到田地里时,父亲才干干涉一下,在这些情况下,他总是很坚定地把它领回到路上。
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这样,这匹马很快回到它的主人手里。主人再次看到他的这匹马,感到很惊奇,问父亲:“你是怎么知道这只马是从这儿走的,怎么知道它属于我?”心理学空间:j e`0a6Lc9z~Bq
父亲答:“我不知道,但这马知道,我所做的只不过是让它一直在路上。”
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  艾瑞克森的催眠技术已经炉火纯青,关于他所有的语言,已经为NLP大师提炼成米尔顿模式(Milton Model),这不是本文所在探讨,这篇短短的文字也无法探讨。我们主要看一个他的几个核心精神:心理学空间_^.Qg$utC-Z!b
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1、 假如你有幻想的痛苦,你也可以有幻想的快乐。这是艾瑞克森的根本准则。布满着人本主义的色彩。他认为将问题保持下来的机制,同时也是产生解决方案的机制。比如第一个个案,艾洞悉了他产生酒瘾的机制,让他去观察仙人掌,让他明白假如环境能造成他的酒瘾,哪么环境也可以解除他的酒瘾。最后的结果可能问题,但机制总是良性。心理学空间9x9L&plmM6a"S~

,NB0o$Z,p]$|H N02、 最省力原则。艾认为人人都有再生性资源。所以他从不逆着个案,而是采用个案的已有的资源去转化他们。据说曾经有一个自称是耶酥的精神病人。艾先问了他了几次;你真的是耶酥吗?;他都回答都十分的肯定。艾不在说话,开始向病人所在的屋里搬来两个大木头,还有钉子和钟子,开始做起十字架来,病人一直呆呆的看着,忽然明白过来,大声的说:“我不是耶酥!我不是耶酥!”
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3、 致力于问题的解决而不是问题本身。传统的心理疗法一般都是关心问题,去探寻哪个现象产生的原因,然后才去解除原因。而艾瑞克森一般不太关注问题,他常说的一句话是:生命是活在当下,而导向未来。
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e,[3Q/w5E$uT a r04、 自然催眠,间接沟通。艾的每一个表情,每一个动作,每一句话都在催眠,他很擅长说故事和双关语,化催眠于无形,催眠结束,个案往往还以为催眠没开始呢。心理学空间0Ugh|4S7X4BV*P
以上就是艾瑞克森催眠核心精神的掠影。具体了解请参阅相关的书籍和其它资料。心理学空间%eQXL K yp+_(f

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