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定价 ¥36.00

有情绪,没什么大不了

9q@*yI K7cq0如果你容易冲动、追求完美、不懂拒绝、烦透了工作、害怕变化、自卑、凡事亲力亲为、没有安全感、经常抱怨…而这些状况给你带来愤怒、抑郁、害怕、悲观、焦虑、急躁等种种情绪,困扰你的生活和工作,那么你需要这《有情绪,没什么大不了》。心理学书籍 psychspace.comxc V6u&wP,q hm)U

有情绪,没什么大不了

心理学书籍 psychspace.com'L9vKrX%CcQ

作者:咸奎汀心理学书籍 psychspace.comiC#S Ey^0G8GBt

7bYj`a2Q0译者:千太阳心理学书籍 psychspace.comQcgtA2NJ[E*QF

心理学书籍 psychspace.comh}(_`%P,IQ

出版:北京联合出版有限责任公司 2013-10

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平装:16开/240页

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:^ xUvq"GI f0ISBN:9787550219427心理学书籍 psychspace.comJ7Cx1^"c)|X @

@"^{Q!D5S%\ V[0定价:36.00心理学书籍 psychspace.com Tga4A-Zo

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如果你容易冲动、追求完美、不懂拒绝、烦透了工作、害怕变化、自卑、凡事亲力亲为、没有安全感、经常抱怨…而这些状况给你带来愤怒、抑郁、害怕、悲观、焦虑、急躁等种种情绪,困扰你的生活和工作,那么你需要这《有情绪,没什么大不了》。  

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v7tDO cL z;u/Z0《有情绪,没什么大不了》帮你了解自己和对方的情绪,合理控制和调节情绪……不再为老板的刚愎自用无所适从,不再为孩子的叛逆无计可施,不再为自己的坏脾气满心愧疚,不再为别人的随波逐流轻言抱怨,不再为工作“瓶颈”焦头烂额。  

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VW*?(T.sH x~0美国十大领导能力训练机构布莱辛怀特学院首席导师。咸奎汀给你直击要害的指导:其实,没有什么所谓的“负面情绪”,而是我们对待情绪的方法出了问题,要知道,感受到这些情绪并不是问题,重要的是,如何处理它们。了解自己当前的情绪,才能调节自我情绪。情绪受到伤害,就等于自己受到伤害。情绪是一个人内心的神灯,管理好了变成魔术,管理不好就会变成魔鬼。那些管不好自我情绪的人,不仅身边的人会渐渐远离他,而且在重要信息传递时也会遭到排斥。这个世界上不存在完美的人,重要的不是我们遇到了怎样的人,而是找到与他人友好相处的方法,调节好自己的情绪。解决问题的关键在于我们自己。生活幸福的关键在于是否能够管理好自我情绪,对于生活在同样环境中的人,这一点足以决定人生的幸福与否。处在同样的环境时,那些充分了解自我情绪并感受自我情绪的人,可以过得更加幸福。

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内容简介  

-lu:f8f-vFr0控制管理情绪并不是压抑自己的情绪,而是正确感受并表达情绪。处在同样的环境时,那些充分了解自我情绪并感受自我情绪的人,可以过得更加幸福。因为,幸福是由我们内心的情绪决定的。  

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Yh4[ B3Z rq1?.| H0《有情绪,没什么大不了》作者对如何在复杂的职场中管理好自我情绪等问题进行了探讨。她通过亲自与很多商人和公司总裁进行谈话、交流等方式展开了深入的研究。她通过生动的例子,为不同类型的职场中人,提出了很多切实有效的方法。在很多种状况下,如何避免自己的情绪受到伤害,同时也不让对方的情绪受到伤害,如何灵活而合理地进行情绪管理和情绪调节等,她都会给人们中肯可行的建议。

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作者简介

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咸奎汀,商学博士拥有国际权威的情商诊断MSCEIT资格证书。美国十大领导能力训练机构之一的布莱辛怀特学院的首席导师。  

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M*g,yz5I0u%fP1D0C%A Expert卡鲁索情感能力中心的所长,从事企业情感咨询及培训。在成均馆大学E-MBA等学校担任讲师。在韩国一些大企业、跨国企业以及政府部门,开展情商领导能力及情绪沟通的课程,并且以总裁及管理人员为对象,展开一对一的情绪指导。同时也为很多的媒体写专栏。翻译著作有《能够引导人与组织的心灵风暴》《不要成为老板,而是领导者》等等。

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目录

ts'B\ sbm0卷首语内心幸福,才是真正的幸福

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^!N&y9PN nJy0理性和情感,两者都需要心理学书籍 psychspace.coms`JmaR'u.k

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管理好情绪,才能够成功

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第一章 为何情绪需要管理心理学书籍 psychspace.comL%D/B_3VJ6Z|s:x

eiw WDd0情绪不仅仪是烦、生气和抑郁

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充分了解情绪,才能有效控制情绪心理学书籍 psychspace.comk.`,C+]J\ l'`

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过度乐观并不是什么好事心理学书籍 psychspace.com6A3H&QRhvg

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既要认可积极情绪,也要承认负面晴绪心理学书籍 psychspace.com-A$@ s1o"\#M(r

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害怕、愤怒和抑郁,都有其积极作用l

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4|*q l1M A4_]6UN8m3t0情绪管理,打开成功之门的钥匙心理学书籍 psychspace.comD7IaD6Zp*DW)e!A

S&f8^+g!o:OR3X0i0管理不好情绪,你会失去什么心理学书籍 psychspace.com Z9e ^xQq.Tl

rFni v6z @,c G|0管理好自我情绪,是成功的关键

1v&z-eo_E:M*V5g T0心理学书籍 psychspace.com}6@`#c7f:P

第二章 你是容易冲动的人吗

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U:N(q l!ztz^0你是害怕袒露自己内心的人吗心理学书籍 psychspace.comQ eLNM;y|![2t

5o"U9W7h5d#o\0了解一个人,重要的是了解他的心

P mV6ro Hq}W`0心理学书籍 psychspace.com!y g L\YK

选择发火,还是灵活运用规则

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0E|/n;V#A]\Y0越发火,薪水就越低

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HIi @ ~3J0若不够完美,就无法生存吗

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)}"m|#u;{rO,_:k.]0拒绝别人的请求,他会对我有意见吗心理学书籍 psychspace.comy6M k9U1Iz:B0pv}

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善良的人也要懂得大声说no

5np1GZ/cN7nR0心理学书籍 psychspace.combW&J-P/zb8m;V

就算努力工作,又能改变什么

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Mm*ap5G$DH0答案在人的身上,不在别处心理学书籍 psychspace.com]^(wdHJ!C#ov)x

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不想去上班,就是不想去上班心理学书籍 psychspace.comF&~&T QJ5dT9v

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不要随意换工作,而是要改变你自己

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自夸要适度,不能讨人厌心理学书籍 psychspace.com$TW2^#T`wNnT4c0X

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怎样自夸才能不让人反感,又有好的效果心理学书籍 psychspace.com)wf'i9Ln)XBUP O

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4e4j#mH(~ nO%Z~)T0第三章 自我情绪管理的方法

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第四章 内心幸福,才是真正的幸福

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