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定价 ¥39.00

拆除你的情绪地雷

通过读这本书,你将会明白,你有一些与生俱来的让自己陷入严重焦虑抑郁、愤怒、自我憎恨和/或自我怜悯的倾向性;你是如何毫无必要但又荒谬无知地让这些倾向性一直伴随左右的。你能够改变使自己烦恼的思想、情感和行为,远离烦恼,也让你不再那么轻易就自我攻击。你可以长期而有效地坚持使用理性情绪行为疗法,一直到你能够运用自如,形成习惯。这样,当生活中的消极因素出现时,或者说你让它们出现时,你能从这些消极因素中跳出来,远离烦恼。

拆除你的情绪地雷

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作者:阿尔伯特·埃利斯心理学书籍 psychspace.com2oQJ#s th;D`

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译者:赵菁

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出版:机械工业出版社 2016-9

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平装:16开222页

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ISBN:9787111547662心理学书籍 psychspace.com/X |K-cU

Ue nC2L}K0定价:39.00

'o&d+Q+b tI0丛书:心理学大师.埃利斯经典作 华章心理

目录

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阿尔伯特埃利斯简介心理学书籍 psychspace.com,Ih o\5n.j~d"N:h/i

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第1章 让你快乐的心理自助法/1心理学书籍 psychspace.com+? cK`M*E*Z4W{z

a;OByBA \J%h$R0第2章 赶走烦恼/14心理学书籍 psychspace.comB3RX?:M1o+Vru

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第3章 如何改变自己/24

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第4章 信念的力量/33

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*w!V.r7p;m/Z{S`0第5章 通向幸福之路/45心理学书籍 psychspace.comf~h!U0?Z m+X#Q9z

+SEwAL,q G0第6章 接纳自己和他人/54心理学书籍 psychspace.comU oH2o&OpRE W

0Et\J;^g/M'g"Ga5k0第7章 正确看待不幸/67心理学书籍 psychspace.compHT4h O^rk

pl#U Y$u0第8章 坦然接受挫折/78心理学书籍 psychspace.com*F\KQ*O[U

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第9章 理性情绪行为疗法/100心理学书籍 psychspace.com j8b9z#X;?,Y

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第10章 积极心理暗示/128

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k#K+V)| m0第11章 避免盲目乐观/149

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,_OZ,a&_ r2UE0第12章 行动的力量/175心理学书籍 psychspace.comc%{5T)E5yBO*^

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第13章 自我价值的实现/187心理学书籍 psychspace.comTT y4\-I_ ~

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第14章 总结:如何获得快乐/195

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第15章 理性心灵鸡汤/212心理学书籍 psychspace.comX0OY2WS1z*t

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参考书目/217

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作者:埃利斯