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3^9C3Bl&x0许多临床医生想要把“正念”这个技术吸收到心理治疗中,但是不知道怎样开始。本书是一个很好的起点。由SusanM.Pollak,ThomasPedulla,RonaldD.Siegel所著的《正念心理治疗师的必备技能》概括了一些成为正念治疗师和在治疗关系中培养正念的方法。然后,又介绍了一些培养正念核心技能的练习——专注、开放监控、慈心、悲心、平静——把这些练习导入各种各样的临床实例当中。通过这些,治疗师们可学会如何整理和融合各种练习以获取佳受益。

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正念心理治疗师的必备技能

心理学书籍 psychspace.com%s0|!B*fo.@s

作者:苏珊

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q6\#A1S@#qI0译者:李丽娟心理学书籍 psychspace.com5L"yH:a DA-n#K

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出版:中国轻工业出版社 2017-1

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2}\-sc%D-l0平装:16开232页心理学书籍 psychspace.com6V7Y5G:rb6j {_

RJ'oz~2R0W*b0ISBN:9787518410804

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定价:42.00心理学书籍 psychspace.comDR3N{fC9j9jBew:lw

丛书:水滴正念译丛 万千心理

内容简介

内容简介心理学书籍 psychspace.comYy J4J3k#so*|?

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许多临床医生想要把“正念”这个技术吸收到心理治疗中,但是不知道怎样开始。本书是一个很好的起点。本书概括了一些成为正念治疗师和在治疗关系中培养正念的方法。然后,又介绍了一些培养正念核心技能的练习——专注、开放监控、慈心、悲心、平静——把这些练习导入各种各样的临床实例当中。通过这些,治疗师们可学会如何整理和融合各种练习以获取*受益。

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作者简介

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4UyUH^#}2@8\wS?2~0Susan M. Pollak 哈佛医学院临床心理学讲师,自20世纪90年代中期以来她一直在剑桥健康联盟从事教学和案例督导工作;她是禅修和心理治疗学院(Institute for Meditation and Psychotherapy)的院长,以及马萨诸塞州的剑桥市私人诊所的临床心理学家,有长期的正念和瑜伽练习经验;自20世纪80年代以来她开设了心理治疗中的正念和慈悲的课程,并一直致力于将正念整合到心理治疗的工作中。

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-G l.H;SXT0Thomas Pedulla 临床社会工作者,马萨诸塞州阿灵顿市私人诊所的心理治疗师,他做个体治疗并带领以正念为基础的认知治疗团体;自从2007以来他是禅修和心理治疗学院的教员和董事会成员,也是剑桥洞察性冥想中心的董事会成员;从20世纪80年代以来他成为内观禅的实践者。

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Ronald D. Siegel 哈佛医学院临床心理学助理教授,从20世纪80年代早期起,他就在剑桥健康联盟任教;他有长期的正念冥想经验,是禅修和心理治疗学院的教员和董事会成员;他在国际上教授正念和心理治疗以及身心治疗,同时在美国马萨诸塞州的林肯市有自己的诊所。

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;D!{6j)Y h;D3d@0目  录心理学书籍 psychspace.comqOT)f Ov5u

sfl O~!mu0第一章 把正念引入心理治疗

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    什么是正念?

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#v?6@5uI_nT'T0    正念的角色

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    没有适合所有人的方法心理学书籍 psychspace.com f5p7O {OO

7w`*p#|D2@$ym0    强调何种技能?

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    正念冥想成为起反作用的防御机制

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    它是复杂的,但是值得去做

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3\_z7Hw#H1GL0第二章 成为正念的心理治疗师心理学书籍 psychspace.com BXb*anrv

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    心理治疗师能从正念训练中获益吗?

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(vS,Ti-w ?:oK0    入门教程:基础知识心理学书籍 psychspace.com F9B)j |0C/?6d,p&]

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    采取下一个步骤

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)U`3p.?Uh0    把正念带入咨询室心理学书籍 psychspace.com fCQ8Z1|9c.rc

:T!Q^k/g3\E(r0    当你感到沮丧时怎么办

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    超越我们心理学书籍 psychspace.com%R3_+y? ?K(j'h

,Y%O/q8e{|p0第三章 在治疗关系中培养正念心理学书籍 psychspace.com1Y? |5UW

o&s9L@\_$Hex9C D0    加强治疗的临在心理学书籍 psychspace.com fO"Dk"B:X~

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    获得出路

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    关系的正念心理学书籍 psychspace.comt~+Sh"c3v;X7@;k6v S

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    过渡到以正念为基础的治疗.

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第四章 专注练习:专注的心

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E4i9j/z] k9S/tV4u0    注意身体姿势心理学书籍 psychspace.comX9S-r`?K,EZ

,cdv{ Gs1vK0    让来访者容易接受专注练习心理学书籍 psychspace.comm!nL^mY^"a

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    怎样判断有无专注力?心理学书籍 psychspace.com|!A6^3LH;d!D

@c\"F7d7z!v0第五章 开放监控:开放的心

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    培养身体的觉察

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S-nE ` k*a9c;f0    情绪的正念

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$| Q_;~.H&|iD]'g0    放在一起心理学书籍 psychspace.com^-|L#C+_"Lr,w,P

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    失念是正常的

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#\4Hi}0u3]7a5W0第六章 慈心禅和悲心禅:接纳的心

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    把慈悲带入身体心理学书籍 psychspace.com.@m\Fy(W6Un

c1g["P5Voz0    把慈悲带入进食

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    把慈悲带入生活

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    处理极度的痛苦

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    生命中不能承受之痛

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    内部的达斯·维德

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第七章 平静练习:平衡的心

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8O NWh"`g*L8x"X2v^&t0    你不能够阻止波浪心理学书籍 psychspace.comn^7G6B8L'W

6Qs$weZ\ G8c0    寻找宁静之地

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    转向痛苦

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~ gJ?4aK R0    重新思考宽恕

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OL6QH_]{3q0    当遭遇巨大挫折时怎么办心理学书籍 psychspace.com8GMok+B

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    最令人惊奇的事情

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第八章 使正念易于走近治疗

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    怎样开始心理学书籍 psychspace.como"X5yr{j nit

%~x*N)U(M{;Nv0    “有一个龙卷风在我的身体里”

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    没有什么奇怪的

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WD4?5Rk t F K0第九章 临床工作的艺术心理学书籍 psychspace.comTcAx cAs9F

&~#Yf|t-] | k0    和事物本来的样子合作心理学书籍 psychspace.comoe O$|_)K

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    把所有的放在一起

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Z8Pkhr0第十章 超越治疗:正念的深化

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    我们是治疗师还是正念冥想老师?

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    深化我们自己的正念修习心理学书籍 psychspace.com;J*z3E;BP

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附 录:选择的练习

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M0|k:^ZPN}0    针对特定障碍的练习心理学书籍 psychspace.comD#f8b.xT5V

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    特定人群的练习

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    附加的练习心理学书籍 psychspace.com0K/\0~\ \%\ c

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