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积极上瘾

作者认为人可以通过改变自身来改善生活。通过对积极行为的“上瘾”,例如跑步、冥想或其他形式的行为,使自己的心态平和,对生活充满乐观向上的态度。同时,作者也讨论了消极成瘾的一些形式,例如药物成瘾、毒品、吸烟等对人生活的不良影响。作者认为,虽然形成“积极上瘾”也需要经历一段时期的痛苦,但是这种上瘾可以给生活的各个方面以及身心健康带来积极影响,所以值得我们去尝试。本书教会读者如何通过积极上瘾这一方式,建立好的习惯,获得力量和自尊。

积极上瘾

0go.Y;R6rM0作者:[美]威廉·格拉瑟心理学书籍 psychspace.comc"x w5Ho*? M

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译者:王梦妍,魏宁心理学书籍 psychspace.comU?2vALa5L&t \B |

5g#g;{1z:Q O)W_HZ0出版:机械工业出版社 2018-11 华章心理心理学书籍 psychspace.com[)^(y@,K3F]KY Hp

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ISBN:9787111613077心理学书籍 psychspace.comm1Ez,tK9VzVz

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定价:39.00

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内容简介

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本书中,作者认为人可以通过改变自身来改善生活。通过对积极行为的“上瘾”,例如跑步、冥想或其他形式的行为,使自己的心态平和,对生活充满乐观向上的态度。同时,作者也讨论了消极成瘾的一些形式,例如药物成瘾、毒品、吸烟等对人生活的不良影响。作者认为,虽然形成“积极上瘾”也需要经历一段时期的痛苦,但是这种上瘾可以给生活的各个方面以及身心健康带来积极影响,所以值得我们去尝试。本书教会读者如何通过积极上瘾这一方式,建立好的习惯,获得力量和自尊。心理学书籍 psychspace.com'w @rF2b2U9o

目录

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作者:威廉·格拉瑟