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定价 ¥39.00

积极上瘾

作者认为人可以通过改变自身来改善生活。通过对积极行为的“上瘾”,例如跑步、冥想或其他形式的行为,使自己的心态平和,对生活充满乐观向上的态度。同时,作者也讨论了消极成瘾的一些形式,例如药物成瘾、毒品、吸烟等对人生活的不良影响。作者认为,虽然形成“积极上瘾”也需要经历一段时期的痛苦,但是这种上瘾可以给生活的各个方面以及身心健康带来积极影响,所以值得我们去尝试。本书教会读者如何通过积极上瘾这一方式,建立好的习惯,获得力量和自尊。

积极上瘾

q"r3t EV2_sR@9C`0作者:[美]威廉·格拉瑟

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zh6t y-a+?(A0译者:王梦妍,魏宁

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!oW F7Me3]gDA0出版:机械工业出版社 2018-11 华章心理

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3NS:Z,VO9{[0ISBN:9787111613077心理学书籍 psychspace.com'`F2Mj0D+mTm,b5r0?

心理学书籍 psychspace.come+R&s)v1Z m l

定价:39.00

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内容简介

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本书中,作者认为人可以通过改变自身来改善生活。通过对积极行为的“上瘾”,例如跑步、冥想或其他形式的行为,使自己的心态平和,对生活充满乐观向上的态度。同时,作者也讨论了消极成瘾的一些形式,例如药物成瘾、毒品、吸烟等对人生活的不良影响。作者认为,虽然形成“积极上瘾”也需要经历一段时期的痛苦,但是这种上瘾可以给生活的各个方面以及身心健康带来积极影响,所以值得我们去尝试。本书教会读者如何通过积极上瘾这一方式,建立好的习惯,获得力量和自尊。

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目录

k3}8\+P&r01力量

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i @J;{N&~iE0具备与欠缺1心理学书籍 psychspace.comF!mR*S`q3P:a W _

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2积极上瘾

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人们如何获得力量40心理学书籍 psychspace.com8rGg%}5O| B

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3心理学中的强大与软弱心理学书籍 psychspace.com9[Bb&lil'IE(DK

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积极上瘾心理状态及其使我们变强大的原因69心理学书籍 psychspace.com8JY#?Sl\J

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4积极上瘾六步法心理学书籍 psychspace.com9D^'RSu z$jjs }

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积极上瘾的标准和类型104

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pO6b;_ u6r{05跑步心理学书籍 psychspace.com2v0zF,lC ~'v`6w

+[9w;Ig ?9~ l8L0最困难但最确定的积极上瘾形式113心理学书籍 psychspace.comp J};qT!Ck8n e

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最受欢迎的积极上瘾方式143

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