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定价 ¥39.00

积极上瘾

作者认为人可以通过改变自身来改善生活。通过对积极行为的“上瘾”,例如跑步、冥想或其他形式的行为,使自己的心态平和,对生活充满乐观向上的态度。同时,作者也讨论了消极成瘾的一些形式,例如药物成瘾、毒品、吸烟等对人生活的不良影响。作者认为,虽然形成“积极上瘾”也需要经历一段时期的痛苦,但是这种上瘾可以给生活的各个方面以及身心健康带来积极影响,所以值得我们去尝试。本书教会读者如何通过积极上瘾这一方式,建立好的习惯,获得力量和自尊。

积极上瘾

o8N\5\$mj6_(_bL0作者:[美]威廉·格拉瑟

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)] t^ vH`_0译者:王梦妍,魏宁心理学书籍 psychspace.com\)A6L:K o@H

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出版:机械工业出版社 2018-11 华章心理

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1W:VS?\1o3R*w0ISBN:9787111613077心理学书籍 psychspace.com?2vh;n p

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定价:39.00

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内容简介

B;}$mU PI,Q0本书中,作者认为人可以通过改变自身来改善生活。通过对积极行为的“上瘾”,例如跑步、冥想或其他形式的行为,使自己的心态平和,对生活充满乐观向上的态度。同时,作者也讨论了消极成瘾的一些形式,例如药物成瘾、毒品、吸烟等对人生活的不良影响。作者认为,虽然形成“积极上瘾”也需要经历一段时期的痛苦,但是这种上瘾可以给生活的各个方面以及身心健康带来积极影响,所以值得我们去尝试。本书教会读者如何通过积极上瘾这一方式,建立好的习惯,获得力量和自尊。

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目录

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具备与欠缺1

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人们如何获得力量40心理学书籍 psychspace.com0\0fn[0]c9G

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3心理学中的强大与软弱

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积极上瘾心理状态及其使我们变强大的原因69心理学书籍 psychspace.com}`B:o}f

0\1~ R*V"[xer04积极上瘾六步法

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2y.V#}{ O1Gb.X0积极上瘾的标准和类型104心理学书籍 psychspace.com.R? jL2g(h X+Z'Z

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5跑步心理学书籍 psychspace.com.E eJ)` @ |]*F

,P NT({AN6n#{0最困难但最确定的积极上瘾形式113心理学书籍 psychspace.com(@~ I0M(IEK

?s-~Q$J06静坐心理学书籍 psychspace.comx\3g8|'c7`|t!y

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最受欢迎的积极上瘾方式143心理学书籍 psychspace.com5D+d-m5f4H:G

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7生活中的积极上瘾心理学书籍 psychspace.com+rnf#F~1SY

BT_@!H0积极上瘾对我们及孩子的影响162心理学书籍 psychspace.com K#w%h*n`|(b'j8w

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