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Alex Nabaum
你会选哪个——浆果还是巧克力甜点?做家庭作业还是玩Xbox游戏机?老老实实地完成备忘录还是随意浏览Facebook?
这类日常决策测试的是一种名为认知控制的精神能力,这种能力能让你将注意力保持在重要的选择上,而忽略其他的冲动。计划不周、走神以及难以抑制冲动均表明认知控制能力存在问题。现在,越来越多的研究表明,通过所谓的正念冥想强化“心智肌肉”可以帮助儿童和成年人应对其注意缺陷多动障碍(ADHD,见于儿童)和注意力缺陷障碍(ADD,见于成年人)。
正当人们日益对治疗此类疾病的第一线治疗方法——药物——感到幻灭时,这些研究的出现恰逢其时。