TED 琼・哈利法克斯:慈悲心与感同身受的真正涵义
作者: Joan Halifax / 650次阅读 时间: 2019年4月21日
来源: TED 标签: TED 慈悲心 共情
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我想探讨慈悲心这个话题 慈悲心有很多形态 有些是激烈的;有些是忿怒的 有些是温和的, 有些是智慧的 达来喇嘛曾说过 他说:“爱与慈悲是必需品 它们不是奢侈品 没有它们 人性无法留存。” 我想说的是 不仅人性难以保全 我们今天所知道的 地球上所有的物种都是 不论是大型猫科动物 还是浮游生物

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00:39心理学空间/wuc"}#|t Dm:H

E x-W)j/es:Vq0两周前,我在印度的班加罗尔 我很荣幸的 在班加罗尔的郊区 一个安养院教授临终关怀 每天很早 我就去病房 在那家安养院 有31个人 处在濒死状态 我走到 一个老年妇女的床前 她的呼吸非常急促而微弱 很明显 她处于濒死的末期 我看着她的脸 看着坐在她旁边 她儿子的脸 他的脸 溢满了悲伤和困惑心理学空间lGf8Oz#|

Q@:d&IIo001:22心理学空间:P;uE$E%fL C

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我记得 摩诃婆罗多 伟大的印度史诗里有这么一段话: “尤帝士提尔,什么是这世上最美妙的事情?” 尤帝士提尔答道 “世上最美妙的事情 就是我们所有人 都将死去 而我们对此 却一无所知。” 我仰起头 照顾这31个濒死者的 是来自 班加罗尔周边村子的年轻女性 我看着她们的脸 在她们的脸上 我看到 慈悲显现时升起的力量 我看着她的手 她在给一个老年男人沐浴

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02:26

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O9NR)vM ]0我转头望向另一个年轻女子 她在擦拭 另一位临死的人的脸 这让我想起 我刚刚演讲提到的那些内容 差不多每一年 我由此荣幸身负使命 进入喜马拉雅地区和西藏高原 我们在每一个遥远的区域 开设诊所 那里没有医疗护理此类

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我们在胡姆拉的Simikot的头一天 在尼泊尔的最西端 全国最贫困的地区 一个抱着一堆破烂布片的老人 走进来 他进了门,有人招呼他 然后我们发现他是耳聋 我们看看那堆布片 里头露出一双眼睛来 打开裹着的布片 是一个 重度烧伤的女孩 再一次 观世音的 眼睛和慈悲之手显现 也就是那些年轻女性,援助者 清理孩子的伤口 并包扎上

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03:40

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我认识那些手和眼睛 它们也曾经抚慰过我 它们在过去抚慰过我 在我68年生命中抚慰了我 在我四岁失去视力 几乎瘫痪的时候 它们抚慰了我 我的家人带来 一个女人,她的母亲曾经是个奴隶 她照顾我 这个女人 并没有感性的慈悲心 她有的是非凡的力量 我相信,是她的力量 成为一种启发与指引 是我生命中的指明灯心理学空间n;y] ntw

^.C _'|%{a`w004:18心理学空间c9L%Zr(C8\ v7IH

8?0ecNd0我们问道: 慈悲是什么构成的? 答案包含很多方面 有指代性的和非指代性的 但首先,慈悲是 透彻观照 苦难之存在的 能力构成 这种能力 让我们保持坚强 并让我们意识到 我是这苦难的一部分 但这不够 因为慈悲心 激发运动皮质层 也就是说我们受到激励 被激励着去化解苦难 如果我们足够幸运的话 我们从事的活动 能化解苦难 但慈悲心有另一个组成部分 这个部分非常重要 这就是 我们不应该耽于结果心理学空间;z|~\Y z*l

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05:14

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(X%[K d%CiS0如今,我已为 临死的人们工作了40余年 我曾有幸 在最大限度安全保证下 为死刑犯工作了六个年头 我清楚的认识到 在我的个人生活经历中 为临死之人工作 以及培训护理者的个人生活中 任何耽于结果的感情 只会深深影响 我自己的 面对大苦难的能力心理学空间2B@Vt(O x7XP

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05:45心理学空间 _1|tj;?g6U.NJ

efX C6e0在我为监狱系统工作时 我很清楚: 这个屋子里 很多人 还有几乎所有与我一起为死刑犯共事过的人 他们的慈悲之火种从未被扑灭 这种慈悲 是人类内在的特质 存在于每个人之中 但慈悲 被触发 被鼓励的条件 都是特殊情况 某种程度上,我是 深深受幼时疾患的影响 伊娃・恩斯勒,一会儿她会演讲 她是受她 经历过的 汪洋般的苦难 所激发的

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06:37心理学空间U.SPb+Xd,l7u

F0CO1C`+a0神奇的是 慈悲是有敌人的 那些敌人是怜悯 道德公愤 恐惧 你知道,我们的社会,这个世界 已经在恐惧中麻痹 当然在这麻痹之中 我们的慈悲心 也受到麻痹 恐怖 是全球性的 这种恐怖感是全球性的 某种程度上我们的工作 是要阐明这种意象 这种原型 这已经毒害了 整个世界的心灵心理学空间"rT:r0oN_1r

5p8e l*jO007:23心理学空间l/I%]L&Q#u@@,T

U T'Vo? rJ0我们从神经科学得知 慈悲 有些非凡的特性 比如: 一个人正在修习慈悲 当他们身处苦难存在之处 他们觉得 比别人受难更多 然而 他们能很快恢复常态 这是弹性 很多人认为慈悲会让自己枯竭 但我保证 它是真正启发我们的东西心理学空间j(G*j P-V)I*h I1G

g}eilcCv007:58心理学空间x"P \'z:U3vC~/d!{

){.]zj-OZ5~M(uR0另一个特性是 它可以增强神经整合 它使脑部的每个部分都联接起来 另外,埃默里和戴维斯 和其他一些研究者 发现了 慈悲会增强免疫力 嗨 我们生活在充满毒素的世界 (笑声) 我们很多人 经历这个世界上的心理社会性的或肉体上的毒害 于是渐渐凋零 但慈悲,慈悲的产物 却可以 促进免疫能力

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'AHeK3lSB008:41心理学空间-^(hw6f*|bO_Du

Pu5s3I0ew!r0如你所知,如果慈悲是有益的 我有个问题 为什么我们不以慈悲 教育我们的后代? (鼓掌) 如果慈悲有益 为什么我们不以慈悲培训保健服务的提供者 这样他们各尽其职 去真正化解痛苦? 如果慈悲有益 为什么我们不为慈悲投上一票? 为什么我们不投票给政府里 以慈悲为政的人 这样我们可以有一个 更关爱的世界 佛教里 我们说“强健于背而怀柔于胸” 强大的力量 才能在各种状况下支撑你 这是精神上的禅定心理学空间 m7z5K1Z'sj

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但你也需要有个温柔的心 以如实地接受和拥抱这个世界 不去设防 这在佛教中的原型 就是千手观音 这是个女性原型 她感知 整个世界苦难的哭喊 她有一万个手臂 每个手上 都持有一件法器 每个手掌上都是眼睛 它们都是慧眼 我说,在上千年的时间长河里 女性与观音 有着密切的关系 她们是在世的观音 是观音的具现 观音感知 世上苦难的哭喊

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$_N.^ea(x6tu'y D0女性已经在数千年里 体现这种来自慈悲的力量 并且是一种自然直接的方式 去如实地 感知苦难 她们让世界充满善 我们也确实 在这一天半的时间里 通过演讲过的每一个女性 感受到了这一点 她们通过直接行动 具化了慈悲 茱蒂·威廉斯说: 冥思有益 不好意思,你是不是该这么做做了,茱蒂 等等,让我喘口气再说

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z|.o,o G(z;A0但是公式的另一半 是你必须走出自己的洞穴 融入这个世界 如同无著(印度古代高僧) 它跟着弥勒菩萨修行 在洞穴里坐了12年 他说“我得走出这里” 他走到小路上 看见了路上有什么 他定睛一看,是条狗,他跪了下来 看见狗的腿上有个大伤口 里头化脓生蛆 他用舌头 弄出蛆 以免伤害到它们 那一刻 狗幻化成 爱与善的佛

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我相信 今天的女人和女孩子 要和男性成为伙伴 和她们的父亲 她们的儿子,兄弟 和水管工,修路工人 和护理人员,医生,律师 和我们的总统 和所有一切 这个屋子里的女性 是浴火而生的莲花 让我们愿女性的力量 在世界每一个角落实现心理学空间$A;Y1K5p/_9S6Y

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谢谢心理学空间9l f*d j%O6|T1xS1M8om

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(鼓掌)心理学空间#l9po)Vj}#HS

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