劉同雪、陳畹蘭、李錦虹、詹佳真、羅昭瑛（2009）。憂鬱症的認知行為治療 ─ 臨床心理師資源手冊。
,|!`ad#wUb0負面想法：例句 40

使用說明：
)M8iGay[)k01. 負面想法中的 40 個例句，為憂鬱症患者常有的想法。心理学空间&O8LNlZ ZQ9C(G]
2. 建議您將此表作為回家作業，並搭配「負面想法 –現身吧!」表格一同使用。心理学空间
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3. 使用時機： 此量表適用於任何治療階段，尤其是認知介入的初期

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在這個星期當中，哪些想法曾經閃過你的腦中？心理学空间RF5ovi
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請勾選每一個曾經閃過你腦中的負面想法。心理学空间 e.f?0Zh/z N
1. □ 我一定做不到。
Z1GF'B6L%n$h.s(iZq:a y02. □ 我很差勁。
m9X'},t)L F,F0H m03. □ 我的看法不被重視。
n-qg(t$N04. □ 沒有什麼值得開心的。心理学空间K$~K6X%{3t)f3g
5. □ 我什麼都做不好，這件事我不可能勝任。
WPjiW!j06. □ 沒有人喜歡我。
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e3]!Z7_07. □ 我永遠得不到快樂。
i+[2k2D;CW08. □ 每天都很無聊，人生無趣。心理学空间XU1cL;B-wS
9. □ 我是一個不能下定決心的人。
N yP1o$d0~Gt3b&o010. □ 我是個非常被動的人 。心理学空间)b\JX$iJ8J0g6X x
11. □ 我什麼都不想做。
6X#l9Gf\vRcq012. □ 我一點都不想起床。心理学空间QKic3G
13. □ 我是個沒用的人。心理学空间3c;r5dN8@9}9`'r
14. □ 一整天都不想做事，沒有目標。心理学空间B7w%B/Mz|
15. □ 感覺好累，事情變得好複雜。心理学空间Y0]b8u1^^n
16. □ 我是個不長進的人。心理学空间*vkA:?3SU
17. □ 所有人都比我好。

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Jp018. □ 我跟別人溝通都很失敗。心理学空间#C9J7A4[5Oc
19. □ 我無法扮演好我應該扮演的角色。
"\kUnVAs^&I020. □ 我花了這麼多時間都做不好，我真的很笨。心理学空间#c9r6k,JAQl%ci?&}4cV
21. □ 又吵架了，一定是我又做錯了什麼。心理学空间z+iBv%|,Q
22. □ 如果我沒有達到目標，我的一生就完了。心理学空间"i qX Y:jh'r:w
23. □ 我一定會被大家取笑。
+gI SITp0\4C024. □ 人生好辛苦，一個階段緊接著一個階段，人生的意義為何?心理学空间1U^0T^]
25. □ 我是個懶惰的人，改不掉壞習慣。心理学空间8\'IF j1@U
26. □ 我的未來一片茫然。心理学空间,y4f`c@6o0?m\
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27. □ 每天都覺得好累。
{?SMZiV028. □ 我覺得我越來越胖。心理学空间fDhE7})}3e-u$W9N
29. □ 我想逃離這一切。心理学空间jGsT!d+Q K'r7C"]b
30. □ 這是個現實又殘酷的世界。劉同雪、陳畹蘭、李錦虹、詹佳真、羅昭瑛（2009）。憂鬱症的認知行為治療 ─ 臨床心理師資源手冊。心理学空间2G;Y7U&zH4o%G
31. □ 既然我怎麼做都不如別人，那我還這麼努力幹嘛?心理学空间4J h1[fd:^ oj l
32. □ 沒有人了解我。心理学空间P'UOH2s'h@*uUX
33. □ 衣服穿起來都好難看。心理学空间]vd'z8c
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34. □ 我好窮。心理学空间-z,eP5['j[vi
35. □ 真想死了算了
E`7[[zaC036. □ 我不自由。心理学空间'B2k\d`!is%z:Fg3@5_
37. □ 沒有人愛我。
a4o!F[^p K!E3L038. □ 做什麼事都不順。心理学空间.kly!slX
39. □ 所有人都會離我而去。心理学空间9H-e}-br ^7@e4NG x
40. □ 這個世界真不公平。