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白熊实验:如何战胜强迫性思维

在《白熊实验》一书中,强迫性思维领域的专家丹尼尔·韦格纳教授,从日常现象出发,以科学的视角给出了极富智慧的解答。他在本书中所涉及的不仅仅是心理学知识——从传统的弗洛伊德精神分析观点到前沿的认知神经科学研究——还运用到了语言学、逻辑学、数学、拓扑学、计算机编程等领域的相关知识。

白熊实验:如何战胜强迫性思维

;Q5Jqd S'Gq0作者:丹尼尔·韦格纳(Daniel M. Wegner)心理学书籍 psychspace.com eJ;@1|-i |~y

k2_4J(Is Z0译者:--

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/X&ZJ;N-f-oG0出版:人民邮电出版社 2018-7心理学书籍 psychspace.com^5q)tj&Ba)m5ny#M

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平装:32开28页心理学书籍 psychspace.comB]s&B'I ?&E

5hrz{ bB2o)S*?X0ISBN:9787115485359

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定价:49.00心理学书籍 psychspace.como#x?h}xes

内容简介

vU'}.`tXb0每个人的头脑中都住着一头“白熊”。我们时常疯狂地追逐着貌似能使我们解脱的那道光芒。但最终,越是盲目地逃避我们就越深陷在痛苦的想法中为何越不想想起某个人,他就会越盘踞在我们的脑海呢?为何节食时对自己说不能乱吃,结果更容易感到饥饿想要吃东西呢?我们如何才能驱赶头脑中的那头白熊呢?

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C;q6E6ad$ez/N V+oD0在《白熊实验》一书中,强迫性思维领域的专家丹尼尔·韦格纳教授,从日常现象出发,以科学的视角给出了极富智慧的解答。他在本书中所涉及的不仅仅是心理学知识——从传统的弗洛伊德精神分析观点到前沿的认知神经科学研究——还运用到了语言学、逻辑学、数学、拓扑学、计算机编程等领域的相关知识。既有宏观的高屋建瓴,又有细致入微的抽丝剥茧。本书提出使我们深陷在不想要的想法中的根源正是压抑。此外,他的幽默诙谐的写作风格让我们忍俊不禁,为我们摆脱不想要的想法指明了一条科学的道路。心理学书籍 psychspace.com#[%e.p2rWakf ?kp

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本书不仅能帮助深受强迫观念困扰的读者,丰富心理学学者和学生的专业知识,还是对强迫性思维感兴趣的人士来说富有价值的参考读物。

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作者简介

p/g$aS5d7?(^0[美]丹尼尔·韦格纳(Daniel M. Wegner),美国首屈一指的社会心理学家 哈佛大学心理学系教授 美国科学促进会和美国艺术科学院的研究员 他的研究曾由美国国家科学基金会和美国国立卫生研究院资助 因对思维抑制与意识控制的研究享誉心理学界心理学书籍 psychspace.com0D k:bBpr)l

2_,Ta @G!F0毕生获得的奖项有: 心理科学协会威廉·詹姆斯奖 美国心理协会颁发的杰出科学贡献奖? 实验社会心理学颁发的杰出科学家奖 人格与社会心理学协会颁发的坎贝尔奖? SPSP颁发的理论创新大奖

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目录

心理学书籍 psychspace.comJ^ d0u(?

第一章精神控制 // 1

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白熊 // 3

v$Q7`7A0g.l,`gP"nV0

0F)WRu:M Xx_0担忧和苦闷 // 7

XhX ?)VzJ(o#}0心理学书籍 psychspace.com J e7~)pIzd@Og

弗洛伊德和黑暗面 // 11

V(T/I|y0

~JB0bc1fsm]0詹姆斯和光明面 // 14

~4C]q}0

.x)ng)Yh5P%j/t4i4R0杜威和实践 // 18

,rRw5FW!N0心理学书籍 psychspace.com&Q.b$L^B0f5HB8W

第二章压抑的源泉 // 23心理学书籍 psychspace.com's4Qv)v*x G#K9x#D,a

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最不想要的想法的清单 // 26心理学书籍 psychspace.com[kV3[j8YE

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逐渐停息 // 29

s:I9qmQO Z0心理学书籍 psychspace.com#J!h;E-Npw+NB4@

做、说和感受 // 33心理学书籍 psychspace.comzfOC/Af$QsU

HF/B"a'})Kv,Q%e0自我控制与压抑 // 36

#C9p#V3V?}6?0J0心理学书籍 psychspace.com-{ba2s.CcN[m&V

秘密与压抑 // 42心理学书籍 psychspace.com3Z%s?"G ft-Sw},o

N-e6Z#m}6Ts0精神的平静与压抑 // 47

5@bT Q UF0心理学书籍 psychspace.com6q&k,jLb*r"G7\$\ Y

第三章精神装置 // 53心理学书籍 psychspace.comXI{c2x0r[W

心理学书籍 psychspace.com#aS(x:Y_Q

人工的疯狂 // 55心理学书籍 psychspace.comEiW0X*V

心理学书籍 psychspace.comeo:@y5WiFF+cH

认知和元认知 // 59

`arI5l;|0xCmn*P0

-^l9pUe xv![s0元认知的逻辑 // 62心理学书籍 psychspace.com}9@H(S pQ Z

心理学书籍 psychspace.com;kB Dho Y gi ?

意识之窗 // 68心理学书籍 psychspace.com V:k2t/{RTo'o

E Z-K2vL#x6v(oR0自动思维和控制思维 // 72

+i T5[J/J-c&wT0心理学书籍 psychspace.com b$IK8~H.}

第四章自我分心 // 79

3h.uk4|W1}7D0心理学书籍 psychspace.com6K~{*G3V

改变计划 // 82心理学书籍 psychspace.comS7Z)vGQcY^L7X

心理学书籍 psychspace.com#M5M:hG!l;x

分心能有用吗 // 86

0X4^K^I4Fe:k0心理学书籍 psychspace.comAX W J3Y a$M['Q2h&KU

集中的和分散的自我分心 // 90

6u,~ga*z-S{O0心理学书籍 psychspace.com _']pW1po

红色大众汽车 // 93心理学书籍 psychspace.com y R0l{ btA

QC-Ms4v/E8c0追求专注 // 97

5DU9c)N }/c1g0心理学书籍 psychspace.com+cw-Y0B*Bt5MQK{

追求遗忘 // 101

q&O+K!oA\0

qj0X6WI#b.H0第五章思维的远程控制 // 105心理学书籍 psychspace.com MSR B0@ fH q

@ ?kT2A%W3{)U_0控制的代价 // 108心理学书籍 psychspace.com1t4r5z&[s],{2K+w.Uz9mg

心理学书籍 psychspace.comk~0Xc0l9@

人、地点和事物 // 113

#?7w.w$xn(o#u;~r0

r\l!c9@9g0运用有序和无序 // 118心理学书籍 psychspace.com _Y Q,A r~2](kP

心理学书籍 psychspace.com9^%n']n/T\3IBjI

连接和断开 // 121

"_#R1c p8~zq0

K0z(nT/dIL5T l$he0稳定和变化 // 123心理学书籍 psychspace.com'ag4E ].I

n7a4F1l}5V0压抑的背景 // 129心理学书籍 psychspace.com;V#U$e9[vr3K u

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第六章不相信的意愿 // 135

AAx JQ*T+zr0心理学书籍 psychspace.comd h2B e7{6A,[/n

能消除最初的印象吗?

7w,Zp#[#@~0心理学书籍 psychspace.com p'R1D EYgppO

通过影射控告 // 138

7L4if0E{E1L6}W0

y2{0ubl_G0虚假的反馈 // 142

%x,U|.['u@0

/z:kTu*o;\xs4?0下一个想法 // 146

Z1s*\8k,zT-S `0心理学书籍 psychspace.com)GLDDt+r

无知的问题 // 153心理学书籍 psychspace.com5ks,Qu ~S

心理学书籍 psychspace.com/A xk6Q$H&Q&yc

克服有偏见的信念 // 161

Z;e4{U I3M:no1s0

B5P1D;SW0第七章心境控制 // 165

Zqd4TA#c%?Rg*y0

#T,ax a*y Jy%b8V0情绪和目的 // 168

NXPuCB ]xn'x0心理学书籍 psychspace.com%U mmo*^+U

自动思维循环 // 171

8~+HZ7uge-Y4h~0

'`-T'Pl9q/q*mQR0消除消极的 // 176

Tvd*KR2f%^0

Wr q@2v0强调积极的 // 184心理学书籍 psychspace.com K3z8xKW?

心理学书籍 psychspace.comTIv9u)P3g

自动屏障 // 189心理学书籍 psychspace.comp~N9J:w'Y g_(pC

8s"|;ab AeO+x T0第八章令人兴奋的想法 // 193心理学书籍 psychspace.comp,u-}m-S|1T

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爬上楼顶 // 195心理学书籍 psychspace.com O4Z,G6U:Gg rso

_kK%_:U2Sa0令人兴奋的想法和唤醒 // 200心理学书籍 psychspace.com-@nB L}@T

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压抑令人兴奋的想法 // 204

)nc }_0tg`R-n0

WN ?;tt'u6sE0被剥夺的习惯化 // 211

#Tt4U0K p0心理学书籍 psychspace.com1g~:_ n&YW&UB3{

放松时间 // 215

_~%EJ%E4Gy!H_m0心理学书籍 psychspace.comCV(a)F^8}+{5k

第九章人为制造的强迫性思维 // 223

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4qzUQ'^0创伤性强迫观念 // 226心理学书籍 psychspace.com@:];U.Gd?1cV,b

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强迫性思维的人为制造 // 233

1{9^2j:V6cwcAB0

P8QY_#qd~0一个觉察不到的过程 // 239心理学书籍 psychspace.comgP"M(aNBo

心理学书籍 psychspace.comUI{ lfI*E

停止阻断 // 243心理学书籍 psychspace.comV)n ^,{1G[w$O

0x;j*t3F.pd5m2Y[0译后记 // 251心理学书籍 psychspace.com:co;h0k)r/qL(c&Kf$V

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强迫症 强迫性思维

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作者:丹尼尔·韦格纳