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白熊实验:如何战胜强迫性思维

在《白熊实验》一书中,强迫性思维领域的专家丹尼尔·韦格纳教授,从日常现象出发,以科学的视角给出了极富智慧的解答。他在本书中所涉及的不仅仅是心理学知识——从传统的弗洛伊德精神分析观点到前沿的认知神经科学研究——还运用到了语言学、逻辑学、数学、拓扑学、计算机编程等领域的相关知识。

白熊实验:如何战胜强迫性思维

%x:i8m"H3^8E5u{ C0作者:丹尼尔·韦格纳(Daniel M. Wegner)心理学书籍 psychspace.com#e n+r)s9[(B^

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译者:--

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出版:人民邮电出版社 2018-7

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平装:32开28页心理学书籍 psychspace.com2B:X xE:T*sD

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ISBN:9787115485359心理学书籍 psychspace.comf~-l6N b,g^mFh

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定价:49.00心理学书籍 psychspace.com H(E+?Z,F

内容简介

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每个人的头脑中都住着一头“白熊”。我们时常疯狂地追逐着貌似能使我们解脱的那道光芒。但最终,越是盲目地逃避我们就越深陷在痛苦的想法中为何越不想想起某个人,他就会越盘踞在我们的脑海呢?为何节食时对自己说不能乱吃,结果更容易感到饥饿想要吃东西呢?我们如何才能驱赶头脑中的那头白熊呢?

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:Q#t.H#XdS0在《白熊实验》一书中,强迫性思维领域的专家丹尼尔·韦格纳教授,从日常现象出发,以科学的视角给出了极富智慧的解答。他在本书中所涉及的不仅仅是心理学知识——从传统的弗洛伊德精神分析观点到前沿的认知神经科学研究——还运用到了语言学、逻辑学、数学、拓扑学、计算机编程等领域的相关知识。既有宏观的高屋建瓴,又有细致入微的抽丝剥茧。本书提出使我们深陷在不想要的想法中的根源正是压抑。此外,他的幽默诙谐的写作风格让我们忍俊不禁,为我们摆脱不想要的想法指明了一条科学的道路。

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本书不仅能帮助深受强迫观念困扰的读者,丰富心理学学者和学生的专业知识,还是对强迫性思维感兴趣的人士来说富有价值的参考读物。心理学书籍 psychspace.com9t5\"e W Y P$h

作者简介

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[美]丹尼尔·韦格纳(Daniel M. Wegner),美国首屈一指的社会心理学家 哈佛大学心理学系教授 美国科学促进会和美国艺术科学院的研究员 他的研究曾由美国国家科学基金会和美国国立卫生研究院资助 因对思维抑制与意识控制的研究享誉心理学界心理学书籍 psychspace.com&Ea6Mh0S

x1eX K@V[eF0毕生获得的奖项有: 心理科学协会威廉·詹姆斯奖 美国心理协会颁发的杰出科学贡献奖? 实验社会心理学颁发的杰出科学家奖 人格与社会心理学协会颁发的坎贝尔奖? SPSP颁发的理论创新大奖心理学书籍 psychspace.com h!f UK(z!`xS

目录

}]0`$P1E%j0第一章精神控制 // 1心理学书籍 psychspace.com-SM9`7X"@)Vr%g

:NoPY3L/k:t.E%b0白熊 // 3心理学书籍 psychspace.com"n,sA/GK p:{&Rrc2u&m

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担忧和苦闷 // 7心理学书籍 psychspace.com?/En5^Jh

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弗洛伊德和黑暗面 // 11

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詹姆斯和光明面 // 14

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杜威和实践 // 18心理学书籍 psychspace.com2h,Dd0l'u;TV h

yP3vTYAK7R0第二章压抑的源泉 // 23

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最不想要的想法的清单 // 26心理学书籍 psychspace.comX5KTe m]6^!{%\

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逐渐停息 // 29

V aDpl L;t{ x6W0心理学书籍 psychspace.com-K(B3C5nXWWI

做、说和感受 // 33

?DvC^3AF0

,G5\] N%^R/hz0自我控制与压抑 // 36心理学书籍 psychspace.com/}kL]'^9b.b&S3? W

心理学书籍 psychspace.com d~a6m\@\8r

秘密与压抑 // 42

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精神的平静与压抑 // 47

Q:x5kc k4o[Pq0

;Ea,RC4P0第三章精神装置 // 53

sGaV}'M+W0

,?{s]s0人工的疯狂 // 55

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认知和元认知 // 59心理学书籍 psychspace.com1K6r#| _\D

J,V\-F2t0元认知的逻辑 // 62

NgW%xv'o'M1g0

xFj3K/}D!v0意识之窗 // 68

\7B-^ ec.??2[0

"pV r2] TF9N4u0自动思维和控制思维 // 72

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第四章自我分心 // 79

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改变计划 // 82心理学书籍 psychspace.com?-u^0{j"e*K

J S qd(kP$}+V/y0分心能有用吗 // 86心理学书籍 psychspace.com'RXRpr\|

心理学书籍 psychspace.com Z^.h+p:TG9S9[

集中的和分散的自我分心 // 90心理学书籍 psychspace.comy&_CX$K"cR,F

^1[ o4jo5[:Y'f._0红色大众汽车 // 93

q&W9zc6M)s%}0心理学书籍 psychspace.com6~S [ j/Y0y*E%Vq

追求专注 // 97心理学书籍 psychspace.comS9}'Y sh

}X!R(k9rDV[0追求遗忘 // 101

u.{K)wFU1Y0心理学书籍 psychspace.com V|b;YcH [ v

第五章思维的远程控制 // 105心理学书籍 psychspace.comQe$Lurx6R!b

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控制的代价 // 108

5l5G,J%DEeH OD0心理学书籍 psychspace.com)`*@L2W|5^

人、地点和事物 // 113心理学书籍 psychspace.com4E'{] mlv$F%z\

fn&a,R~}1i%`0运用有序和无序 // 118心理学书籍 psychspace.com:A!I9F w7J!]%m:_

d7Bq:^.k8z3|(?3XIq} H0连接和断开 // 121

u*q)n$u$t9G4oa0心理学书籍 psychspace.comtJm:XP!vm9W{

稳定和变化 // 123心理学书籍 psychspace.comCc4Ig&i;G

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压抑的背景 // 129

s.n+Z$Cl.F0

(n!B2Wl6oIM'd[[e/kJ&N0第六章不相信的意愿 // 135心理学书籍 psychspace.comB1p&` N:Ob pxx wj

P0].Alk0能消除最初的印象吗?心理学书籍 psychspace.comP2\6_4fo"oI,h6U

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通过影射控告 // 138心理学书籍 psychspace.com;c'Q-j ^*Oep4B

E,{,j(tM4Y0虚假的反馈 // 142心理学书籍 psychspace.comg a @b8a

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下一个想法 // 146

v.N5F [9u'B0

'XF)mB#gD8y,K3H0无知的问题 // 153

!]i[kUxJ;|4J0心理学书籍 psychspace.com&F7V6] b#D5_"q{[

克服有偏见的信念 // 161

Z.m{ dg m"g4H0

)nKh-?(]gvJhw0第七章心境控制 // 165心理学书籍 psychspace.com'u#R6y ^fZ

"M p:em&ekB!bN }rw0情绪和目的 // 168心理学书籍 psychspace.com;N2OlNO3l}dr$R

w;G}5]$n"ul0自动思维循环 // 171

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6N%K7Wyfel%@n0消除消极的 // 176

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强调积极的 // 184

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n+v]{ C-sv0自动屏障 // 189心理学书籍 psychspace.compA/TF,_q

pX2_$KT0第八章令人兴奋的想法 // 193心理学书籍 psychspace.comn9]I-{&R

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爬上楼顶 // 195心理学书籍 psychspace.com1J/|!O4BA

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令人兴奋的想法和唤醒 // 200心理学书籍 psychspace.com'j T-m;X9e

?8R;XP)g%f m-Gl0压抑令人兴奋的想法 // 204心理学书籍 psychspace.com2P^vn$wAo)r

n:y2WgE0被剥夺的习惯化 // 211心理学书籍 psychspace.comS:\b.Se{"No

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放松时间 // 215心理学书籍 psychspace.com? hnJg q@/_

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第九章人为制造的强迫性思维 // 223

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!b7l;JC R^#k-p9G0创伤性强迫观念 // 226

F-Ht,o4M%\$?'Lp0心理学书籍 psychspace.comn n DxI;\5b$g;~K

强迫性思维的人为制造 // 233心理学书籍 psychspace.comz uN;sI)t})[y

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一个觉察不到的过程 // 239

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8dWR2V @([0停止阻断 // 243心理学书籍 psychspace.com2y{oy)k"pp

aRLj+Z0译后记 // 251心理学书籍 psychspace.com`mA?.N5C0PF"E

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强迫症 强迫性思维

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