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白熊实验:如何战胜强迫性思维

在《白熊实验》一书中,强迫性思维领域的专家丹尼尔·韦格纳教授,从日常现象出发,以科学的视角给出了极富智慧的解答。他在本书中所涉及的不仅仅是心理学知识——从传统的弗洛伊德精神分析观点到前沿的认知神经科学研究——还运用到了语言学、逻辑学、数学、拓扑学、计算机编程等领域的相关知识。

白熊实验:如何战胜强迫性思维

[2@O/N$kmn)A0作者:丹尼尔·韦格纳(Daniel M. Wegner)心理学书籍 psychspace.comue u!y"r:iSn8q

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译者:--心理学书籍 psychspace.com%Vf.@'@e*@[H

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出版:人民邮电出版社 2018-7

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平装:32开28页心理学书籍 psychspace.com C.g'?|1Dg6]

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ISBN:9787115485359心理学书籍 psychspace.com-d(d+S!? RZm

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定价:49.00心理学书籍 psychspace.com6l0GT D/[6Nyn

内容简介

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每个人的头脑中都住着一头“白熊”。我们时常疯狂地追逐着貌似能使我们解脱的那道光芒。但最终,越是盲目地逃避我们就越深陷在痛苦的想法中为何越不想想起某个人,他就会越盘踞在我们的脑海呢?为何节食时对自己说不能乱吃,结果更容易感到饥饿想要吃东西呢?我们如何才能驱赶头脑中的那头白熊呢?

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J*LQ d5O;R+YJ lNsH0在《白熊实验》一书中,强迫性思维领域的专家丹尼尔·韦格纳教授,从日常现象出发,以科学的视角给出了极富智慧的解答。他在本书中所涉及的不仅仅是心理学知识——从传统的弗洛伊德精神分析观点到前沿的认知神经科学研究——还运用到了语言学、逻辑学、数学、拓扑学、计算机编程等领域的相关知识。既有宏观的高屋建瓴,又有细致入微的抽丝剥茧。本书提出使我们深陷在不想要的想法中的根源正是压抑。此外,他的幽默诙谐的写作风格让我们忍俊不禁,为我们摆脱不想要的想法指明了一条科学的道路。

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$U!O;A:Yo_{6I"kV0本书不仅能帮助深受强迫观念困扰的读者,丰富心理学学者和学生的专业知识,还是对强迫性思维感兴趣的人士来说富有价值的参考读物。

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作者简介

H:s k"\Q9^h0[美]丹尼尔·韦格纳(Daniel M. Wegner),美国首屈一指的社会心理学家 哈佛大学心理学系教授 美国科学促进会和美国艺术科学院的研究员 他的研究曾由美国国家科学基金会和美国国立卫生研究院资助 因对思维抑制与意识控制的研究享誉心理学界心理学书籍 psychspace.com,H4P3Wpe$d

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毕生获得的奖项有: 心理科学协会威廉·詹姆斯奖 美国心理协会颁发的杰出科学贡献奖? 实验社会心理学颁发的杰出科学家奖 人格与社会心理学协会颁发的坎贝尔奖? SPSP颁发的理论创新大奖

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目录

ZsSgt3zA Z2c0第一章精神控制 // 1心理学书籍 psychspace.com9}/CZxl0L!\_ K

V ^*u6H DX.e6uw0白熊 // 3心理学书籍 psychspace.com5G;a w`@_

ROxP8C0担忧和苦闷 // 7心理学书籍 psychspace.com.ZB&o,pVY.A)a

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弗洛伊德和黑暗面 // 11

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詹姆斯和光明面 // 14

)q c\z3jC'A!D0心理学书籍 psychspace.comq#Ba M}&Q(|d

杜威和实践 // 18

%dm Q.?(}NYK s:I2M0

~*~ g-X*{w#KJQ$Q0第二章压抑的源泉 // 23心理学书籍 psychspace.comG[4Q7?vCyk L

心理学书籍 psychspace.com'`r#zFB \

最不想要的想法的清单 // 26心理学书籍 psychspace.comEv8^,sZm~#l

j2z&V2w6NA!}0逐渐停息 // 29

X:O*][5C0心理学书籍 psychspace.comGkL_gp.xw

做、说和感受 // 33心理学书籍 psychspace.com2Bb;q;vD

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自我控制与压抑 // 36

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`L#F/F#|5^u\0秘密与压抑 // 42心理学书籍 psychspace.comI1WD;UaKj:@

E h`Z^'H0精神的平静与压抑 // 47

+I)@3fo'q#r0心理学书籍 psychspace.com7y.g#U h c2a#a

第三章精神装置 // 53心理学书籍 psychspace.com^!?b!?s9v R

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人工的疯狂 // 55心理学书籍 psychspace.com uM J!j^%YF ~Lb]

2@IK8M"|Kc3Q q0认知和元认知 // 59

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元认知的逻辑 // 62

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? c Z-Dir6~0意识之窗 // 68心理学书籍 psychspace.com4{H$x?,W

C-Z AQ? Yz@0自动思维和控制思维 // 72

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j,Ps0[p0i&u0第四章自我分心 // 79

_Q)cL8G0心理学书籍 psychspace.comO pvM w#q h ~ nF

改变计划 // 82心理学书籍 psychspace.comjI{ Xw6LL9T

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分心能有用吗 // 86心理学书籍 psychspace.com'T2L5u/pdP2tqKZ

FF%Iu8hvDG o!dG0集中的和分散的自我分心 // 90心理学书籍 psychspace.com`4i$J1Y!@7Tl

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红色大众汽车 // 93心理学书籍 psychspace.com)\J7h;wu {X9K.}Z

%@ e,QUm;t0追求专注 // 97

:u7cS k5Hn5V"k/[:a0心理学书籍 psychspace.com}IW'?;w0R8k9]

追求遗忘 // 101心理学书籍 psychspace.com|$z)zCe3@9kDF(ZPa

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第五章思维的远程控制 // 105心理学书籍 psychspace.com]+q*e$uyt'PGA

Nv(P {Nau0控制的代价 // 108

5b|)ME~?Q7wI0

8JRe(uO0人、地点和事物 // 113心理学书籍 psychspace.com(q7v2i(sG

心理学书籍 psychspace.com l u^ ~?(j.EZ/Q Y+i(ZE

运用有序和无序 // 118心理学书籍 psychspace.comxX9Q/]E*ud

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连接和断开 // 121心理学书籍 psychspace.com d7C[PDp FN

!WM#Av[%t,A^0稳定和变化 // 123

G[F u"O:^8lA0

Pipm,}*hK(K2hg0压抑的背景 // 129心理学书籍 psychspace.com(j,a7n \g(t7g

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第六章不相信的意愿 // 135

{zl \O9J0心理学书籍 psychspace.com|8N9r'cQ[&u

能消除最初的印象吗?心理学书籍 psychspace.comaF qDz;K

;M i:Z3R)e[/K6r0通过影射控告 // 138心理学书籍 psychspace.com~N_ M rf'n

心理学书籍 psychspace.comh&C3q6iu C4l J0^ [?

虚假的反馈 // 142心理学书籍 psychspace.com-m'gF2tp7S Q1lS+EB

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下一个想法 // 146

(M,N { G-f%y'H|0心理学书籍 psychspace.comfP7I!o o$@'}"Z M:[l

无知的问题 // 153

,d`{1@/v0心理学书籍 psychspace.com)E letm5v QwT\

克服有偏见的信念 // 161

E!zLj\3C0心理学书籍 psychspace.com'SG*Ux.?!T-l

第七章心境控制 // 165心理学书籍 psychspace.com bq"nXx*}-lh

]R `;?? [9L'h0情绪和目的 // 168心理学书籍 psychspace.com9@'^;B[FTm

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自动思维循环 // 171心理学书籍 psychspace.comw+zf[ K0r*m~

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消除消极的 // 176心理学书籍 psychspace.commh*p&W$D nh

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强调积极的 // 184

-a0]g9p8t+aqvt~0心理学书籍 psychspace.com/X|,xNqk#M2f3M?4b

自动屏障 // 189

^[Ir1S0心理学书籍 psychspace.com g TojuL4y7@+B

第八章令人兴奋的想法 // 193心理学书籍 psychspace.com&NNL@8z3O `2GF

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爬上楼顶 // 195心理学书籍 psychspace.com,EB9S;b m3il

l1J,[-gsf_0令人兴奋的想法和唤醒 // 200心理学书籍 psychspace.comm:x |2p7T9q h

0{0j ySlyV0压抑令人兴奋的想法 // 204

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被剥夺的习惯化 // 211心理学书籍 psychspace.com/HM fK+E:V`^Cs

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放松时间 // 215

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第九章人为制造的强迫性思维 // 223心理学书籍 psychspace.comE!Xu#l%c OfU

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创伤性强迫观念 // 226

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f:q rnX i2dO9K f"w0强迫性思维的人为制造 // 233

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一个觉察不到的过程 // 239

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3Fte/J2L;BzW0停止阻断 // 243心理学书籍 psychspace.com7d"S.J2}%h maYJ1o

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译后记 // 251

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强迫症 强迫性思维

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作者:丹尼尔·韦格纳