读者最关心的性爱问题
Elizabeth Bernstein
情感专栏作家,我收到了许多来自男性读者的电邮和信件,其主题万变不离其宗:“我有一段长期稳定的婚姻,但我们的性生活却不复存在。我该如何改变现状呢?”
作为一名许多夫妻因为照顾孩子或工作压力,而忽略了自己的婚姻生活,性生活的频率也越来越少。遇到这样的情况该如何改善?视频中,《华尔街日报》请到一对曾经走到无性婚姻边缘的夫妻分享了他们的改变心得,两性专栏作家elizabeth bernstein也从科学的角度对无性婚姻进行了解读。
许多夫妻因为照顾孩子或工作压力,而忽略了自己的婚姻生活,性生活的频率也越来越少。遇到这样的情况该如何改善?视频中,《华尔街日报》请到一对曾经走到无性婚姻边缘的夫妻分享了他们的改变心得,两性专栏作家elizabeth bernstein也从科学的角度对无性婚姻进行了解读。
在性爱缺失的生活中,这些男性常常将自己描述成心碎的人儿。他们深深地怀念那种亲密无间、合为一体的感觉,但却不知该如何向自己的配偶开口。一名结婚30多年的男子告诉我说:“我从小就是被当成绅士来培养的。那我该怎么跟妻子说,我想要更多的性爱,但又不要让这话听着像从一个粗野汉子嘴中说出来的?”
性爱缺失当然能够表明婚姻中存在的一个严重问题,但专家们称,它并非总是危机的信号。对于幸福的夫妻们而言,目睹性生活随着时间的推移而日渐减少──甚至可能消失──也很正常。而找回性生活,也是有可能的。
当然,如果伴侣双方都不介意的话,没有性爱也不成问题,但那只是极少数的情况。大量的研究表明,性爱有益于一段婚姻。性生活更多的夫妻也更幸福。据近来的一项研究表明,就算是我们自认为比周围的人享有更多的性爱,我们也会更幸福。
为了重新点燃爱火,就别再买花和巧克力了,也不要在你们生日或纪念日的时候做类似的事情。“这些都是陈词滥调,”哈佛大学(Harvard University)研究性学的社会心理学教授贾斯汀·黎米勒(Justin Lehmiller)说,“我们都是过来人了,也都干过那些事儿。新鲜劲儿早都已经磨没了。”
像青少年一样擦出火花:坐坐过山车;做出一些“不经意的”身体接触;一起进行探险之旅;在夜店跳跳舞。
印第安纳大学(Indiana University)性健康促进中心(Center for Sexual Health Promotion)的联席主任、性学研究员黛碧·赫本尼克(Debby Herbenick)称,第一步是和你的伴侣谈一谈──用词要谨慎。她还说:“所有性事的核心部分就是感情亲密度。如果你真的想在自己的性生活中做出改变,那儿就是你改变的起点。”
注意力、动机和精力。
一个处于热恋早期的人与一个吸食毒品的人,两者的大脑扫描图看起来颇为相像。这两种情况都会激活大脑奖赏中枢,该中枢管理调节着人的渴望、像多巴胺这类让人感觉良好的神经递质会促使初沐爱河的两个人尽可能多地做爱。但这种完全沉迷其中的状态不会永久地持续下去。倘若一直这样下去,所有人都将一事无成。
罗格斯大学(rutgers University)人类学研究科学家海伦·费舍尔(Helen Fisher)说:“你不吃不睡,中午也要赶回家做爱。”她还称,从进化论的角度来看,“这不是抚育宝宝的一个好法子。”数据表明,热恋时期的化学物相会持续一到三年。”
浪漫的爱情过后便是长期的爱慕依恋,这段时期双方会产生更深厚的感情、但不会像热恋时那般耗尽所有。费舍尔说,但如果你选对了伴侣,浪漫的爱情永远不会完全消逝,而且还会重生。
关于性爱的话题,如果你觉得尴尬而难以启齿,那就告知你的伴侣并请求他们的理解。赫本尼克说:“走一走起步阶段的路数,你将来会到达目的地的”。不要说‘我怀念性爱’,要试着说‘我好怀念性爱将我们结合在一起的方式。’”