人们的日常生活总是会发生许多压力生活事件。比如，对于青少年来说，他们的压力生活事件可能是学业繁重、与同学相处不融洽，而对于成年人来说，他们的压力生活事件更可能是找不到对象、买不起房、经济拮据等。虽然个体所经历的压力生活事件可能相差甚远，但是来自卡内基梅隆大学心理学系的Sheldon Cohen（2018）教授与其合作者发表的一篇综述中提到，某些特定压力生活事件更具有影响个体身心健康的“杀伤力”。
具体来说，Cohen等人提出，威胁到个人能力感或地位的压力生活事件似乎“杀伤力”更强。例如，人际关系方面出现问题总是令人不悦，比如与朋友吵架，或是和恋人分手。然而，同样是人际关系方面的问题，那些威胁到个人社会地位的人际关系问题杀伤力更强。比如，在一段浪漫关系走向终结时，我们是“终结者”还是“被终结者”会决定“失恋”这个压力生活事件会让我们困扰多长时间。
此外，Cohen等人还提到，压力生活事件的“杀伤力”存在性别上的差异。这是因为男性和女性所经历的压力事件类型随着性别社会化的不同而不同，其中男性更容易被鼓励去实现自我关注的目标，因此他们更多地是体验与成就相关的压力，而女性更可能被鼓励去实现相互依存的目标，则她们更多地是体验与人际相关的压力。
因此，不要再说对那些沮丧的人说“就这么点事至于难过成这样吗”？如人饮水，冷暖自知，说不准我们眼中的那件小事恰好是对方为之努力已久的生活目标，这样的话，目标的中断当然会严重威胁他们的个人能力感了。
资料来源：
Cohen, S., Murphy, M. L. M., & Prather, A. A. (2018). Ten Surprising Facts About Stressful Life Events and Disease Risk.Annual Review of Psychology.
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