关系陷阱:如何与自恋的人相处
作者: 温迪·T.巴哈利 / 5837次阅读 时间: 2021年6月04日
来源: 化学工业出版社 2020-10 标签: 图式治疗 自恋
关系陷阱:如何与自恋的人相处 作 者:温迪·T.巴哈利
出 版:化学工业出版社 2020-10
书 号:9787122374752
原 价:¥59.00元
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本书共分八章,内容包括:他是自恋者吗?挖掘自恋的源头;为何陷入自恋者圈套的总是你?立足当下,开启全新互动模式;走为上计,逃离危险的自恋者等。心理学空间D3d)K!dg2b0x,?

关系陷阱:如何与自恋的人相处

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作者:[美]温迪·T.巴哈利心理学空间o8hfUl8?k

6?F/s2A0K+a }!H}d0译者:郭晓薇心理学空间~z5o@/l k

qu~;Q-`7y-F$d0出版:化学工业出版社 2020-10心理学空间-c,he2T}Pw

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平装:32开208页

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ISBN:9787122374752

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定价:59.80

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内容简介

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本书共分八章,内容包括:他是自恋者吗?挖掘自恋的源头;为何陷入自恋者圈套的总是你?立足当下,开启全新互动模式;走为上计,逃离危险的自恋者等。

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作者简介

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温迪·T.巴哈利(Wendy T. Behary),临床心理学家,国际图式疗法协会前主席、认知疗法学会奠基人之一、新泽西认知疗法中心主席、纽约—华盛顿特区图式治疗研究所主席。心理咨询、培训从业近30年,同时受邀为众多企事业单位进行演讲和培训。 心理学空间*OM GCuo!t}/o

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郭晓薇,上海市心理学会会员,现任上海对外经贸大学工商管理学院人力资源管理专业教授,硕士生导师。2004年毕业于华东师范大学心理学系,获心理学博士学位。目前主要从事组织行为学和人力资源管理的教学与研究工作,主讲组织行为学、人才测评、工商管理模拟等课程。心理学空间4m9Gj'T ~

目录

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这本书能提供什么帮助 心理学空间 r SWw;fhm

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第一章 他是自恋者吗? 

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Q CB]/h8[0初见时,他可能散发着势不可挡的魅力,我们因此被吸引,并渐渐陷入忧伤、痛苦、厌烦、憎恶和自我怀疑之中。辨识出身边的自恋者,是我们保护自己、重获生活主动权的第一步。 

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什么样的人是自恋者? 

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纯真天使为何会变成吹牛大王? 心理学空间 IA2eN6]U$H.Q

5\0p {yp}0被惯坏 

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3M!k,Q)uc}0过度依赖 心理学空间Bp1pr8R H

1l0lT/lQ1XP0孤独和被剥夺 心理学空间iS n | _

,fXZWh9H.SS I&R0各种因素的综合作用 

~#kO:V$|3n)T y?0心理学空间O1S(@ m |5e_9Z1~2K%LS

自恋的人在想什么? 心理学空间}v e+gR;E

心理学空间%\ y!pf{0|

我对你的感受没兴趣 心理学空间 d#SVO0~

心理学空间5t"\{} Q H0bA

我不需要任何人 

[ u FmX(ij)~+@V0心理学空间(}CN/Xd5IB

我可以安慰自己 

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FB'c9O\[0用我的智慧来救赎你 

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{XXWz4w7V8p\ j0自恋的“她”有何不同? 

!G ]xo m*I @(M0@i0心理学空间 ]*?#r-NUa2O5_E/i

请欣赏我的表演 心理学空间RGJ+C&]&Rk C:D/WBY

ed&Ze0`bAB'u2I0让我开心是你的使命 心理学空间!~&H jVgW@

ilnYwk0我要做时代偶像 心理学空间+Ci!|frO;i

心理学空间x? P:TP2T sV

自恋不一定是坏事 心理学空间mVfg?

#f3U3hXrD&T0儿童的健康自恋 心理学空间 c1n}*NZc:R;j A

心理学空间+z+@&^B;z1}

成人的健康自恋 心理学空间 J.yB!?9?}t

,mj&xg$g K/],T1Uu0第二章 挖掘自恋的源头 心理学空间y4V"gFa,V^Z7^

EWe/o!Jr7d+O,}0幼小的人儿为了安抚自己,装备上一套隐形的心理铠甲,战衣陪伴主人长大,让他稳坐于幻想中的宝座,屏蔽与己无关的信息,并反击任何试图动摇自我中心地位的进犯。 

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容易吸引自恋者的八种典型信念 心理学空间8Rham9[po$b

心理学空间OK7v [9d!M

自恋者持有的八种典型信念 心理学空间2R&I!K*{9a3s

心理学空间)e3e\.E A ~&w9PK

自恋者的信念是如何发展出来的 心理学空间&F:Dm^JH~a

心理学空间L-h;pM"B3OM Df

这些信念如何影响行为 心理学空间$iw-[*Lh D

W:w%R/E%U@&j0自恋者可以改变吗 心理学空间 bd_;hQ

E]c CAz_0第三章 为何陷入自恋者圈套的总是你? 

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童年经历悄悄录制了关于“人生真相”和“处世准则”的磁带,自恋者精准按下播放键,让我们不知不觉中走入与之契合的轨道。 心理学空间.h,D:B^s;\

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这些特质让自恋者吃定你 

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)trS\9G$y0乖乖配合,才能保护自己 心理学空间5cX*mpA\Se1?

Z^!V0f(Mr0做到完美,换取认可和关注 心理学空间U0A/g3nauL?

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没有需求,就不会成为负担 心理学空间On FUf

!J Z#x)a@%{0你如何与自恋者结成“共谋” 心理学空间A-X[%a0SC

E M V'X&EE0为了改变,你可以做什么 心理学空间+^ r,A5{UI

心理学空间;y'M(elb&W H2k

第四章 冲破禁锢,从改变沟通方式开始 

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外界的信号惊动了头脑中的哨兵,勾起痛苦悲惨的记忆,内部警报被拉响,过去的伤害好像在当下重演。快停下,别滑入认命屈从的深渊! 

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|8g4Yb:P!K O0提醒自己“此一时,彼一时” 心理学空间E#rn@3h9c Y0zx

心理学空间6Yc:G/v'p*J@R

识破诱你上钩的骗局 

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HWtm2dcw$m Z0五类惯用诱饵 

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7}a\fkcveR4Q0五种情感操纵 心理学空间+L&J7CaIG

+gI#QN|Uin!Ug m"N0夺回沟通的主动权 心理学空间6qexv@?

rc7~ hT,o6f9|0第五章 立足当下,开启全新互动模式 心理学空间 K,fa'F/D ~

"u3K*s;E*aj0打个响指,我们已经长大了!别害怕,细细体会与自恋者互动时的体验,找找到底是什么让我们跌入迷阵、心神不宁,慢慢回归淡定和清明。 

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&p"H6mr$CYZ0揪出助纣为虐的旧习惯 心理学空间 gR[ p?m!h(L@

)I VuI]5`O e6V^(R0培养积极灵活的新习惯 

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,e |3L'P M0找回开放而淡定的心态 

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w\P5?s!U%W$_Y0回击自恋者的挑衅和伤害 心理学空间C+}5\1VD3Jc1k9W6I

J\1U4a)}l.V6S`0应对自恋者的炫耀 

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/}0PiH!`{6r\)y-D0回击自恋者的霸凌 

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拒绝让自恋者使用特权 心理学空间*kmu1K2x6EUaw

u(Fx;}!Db0直面自恋者的成瘾行为 

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第六章 走为上计,逃离危险的自恋者 心理学空间:@3EIy)pQ0S

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并非所有的关系都值得修复,先评估一下“战况”,认真制定自我保护计划,准备安全逃离的路径,必要时无须恋战,勇敢开启新生活。 

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识别危险的信号 心理学空间/Zk6r {|3F)CEv,Ey y

+J IZ EVp Lqv#Z:b0现实生活中的威胁 

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*^{(oK(k |,t u n0从逃避否认到恼羞成怒 

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是改造,还是离开? 

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v3e!vla!D.o5B0评估重建信任和亲密的可能性 心理学空间v O E%f:z)J2d#^

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在专业帮助下寻求改造的机会 心理学空间#G:}1fue3w f/? \W5f

心理学空间+K;[+^1vMb(S W&e`9?

规划出逃攻略 心理学空间b)V x'?/ZNxz

心理学空间)vq6Z+Tkk/e

第七章 共情对质,在互动中占据主动 心理学空间 [M N6U0aJ9|0u0K

心理学空间(`@&u6rS8V0J

理解自恋者的情感、认知和体验并不意味着认同、容许和支持,我们不必为了满足他的要求而放弃自己的心愿,而可以巧妙地引导他们设定边界、建立规则、承担责任。 心理学空间,M ~!ih5L ` n

/L~{-M7gMV0从读懂自恋者的内心小孩开始 

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5Q2s@3X)T0理解,但不纵容 

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会意,但不屈从 

(nLh)mb0心理学空间6KsEu8B*iT9G

洞察,但不退缩 

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尝试与他内心的顽童展开对话 心理学空间;O6Q#T5]Py/C%R2Zb

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一步步引导他承担责任 

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g3\H)OWm7s1L9M0区分错误与责任 心理学空间xE.]hE"p

_y!qP{zv0设置边界 

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K3W-f nG0建立互惠规则 

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对进步给予积极反馈 

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整合最佳工具:慈悲和面对真相 心理学空间 [1Qk)R{B6x*`

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创造助力改变的杠杆 

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0J0p xDB^r qE0善意假设原则 心理学空间bgnT'?c

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以小见大法 

6n@k G"C7G4~0心理学空间p'PQ G|I,^)H8n

暂停与冷静 心理学空间]YGj9J\I/X-T

心理学空间%M(m/Q$h+}

在必要时寻求外援 

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f2d&H a+y*i.w0第八章 应对困难关系的七个技巧 心理学空间zO&\3^j+T-d

心理学空间W'eJDaTP4h"a8z

沟通方式由先天秉性和后天习得的技能共同塑造,掌握要领后,即使面对胡搅蛮缠、强词夺理的“对手”,我们也能优雅、体贴、有风度地表达自己、达成共识。 心理学空间|F[Ak0}8` N1j

c!f X ?)x v0f0相互尊重 心理学空间(XR'LUo:zT

ZL#}7ht,J$d'CF0自我表露 心理学空间4rp V4w7R

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明辨今昔 心理学空间3tH7jP v

心理学空间I(V YK+jA

同舟共济 

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zqwiZU+F)i0}T0预知冲突 心理学空间qH(UV8FH0u;~b

x;[K Y"FY@ w0承担责任 

4C$h0Ss0Q|.i&U-j1gK0

6G7p:c(| _i6I0真诚聆听 

G fQj }m zRt0心理学空间X+F8K U#T

致谢 

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参考文献心理学空间0y2u4K8~9Tb9`&v(_ m

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