认认真真谈分手 - 林孟平
by 香港中文大学 林孟平博士
在爱情路上并非总是一马平川,很多人都会经历失恋。失恋不一定是不好的事,它可能帮你避免了未来的悲剧与更多的伤痛,也使你对自己有个更清楚的认识,对你的人生起到正面的作用。失恋的处理,也是一个非常有意义的学习过程。
当爱情不在了,彼此该怎样分手呢?下面这14条供大家参考。
一、你要认识到,失恋时伤心难过是难免的。
尤其是男性,不要否认、压抑自己的情绪。人们常说“男子汉大丈夫,流血不流泪”,但就是因为男性不容易面对自己的失败,该哭时不哭,有人就长久地被情感折磨着,损耗自己的生命。失恋了,就痛痛快快哭,这种哀伤是需要一定时间和措施去处理的。
二、分手要选择适当的时间提出。
我曾经辅导过一个失恋的男大学生,他和女朋友当天晚上仍有约会,女朋友什么都没说,回到宿舍却打电话来说分手。第二天他就要大考,而且事先没有任何的信号,所以他一下就崩溃了。因此,假如你要和对方分手,千万不要这么残酷。
三、分手之前要有周详的考虑。
尽量给对方一些准备的信号,让对方有充分的时间进行心理的适应并参与决定。单方面决定就宣布,对对方来说是不公平的。
四、主动提出分手的一方,要勇敢地面对。
不可逃避责任;也不要说“我们从来没有爱过”来自欺欺人。这是非常不负责的,也让对方受到的伤害更重。
五、在顾及对方感受和尊严的情况下,真诚地、具体地讲出为什么要分手。
不过千万不要用批评的态度,不要把对方的毛病都挑出来,比如说“你就是没有男子气”、“我忍受不了一个女孩这么主观,说话这么凶”。分手时,仍要尊重和体谅对方。
六、既然做了决定,不要出尔反尔,行动不要拖泥带水。
有些人喜欢说:“我虽然不再是你的恋人,还可以做你的哥哥”,这将会使痛苦延续下去,而且反映了他们的优柔寡断和不成熟。
七、被动的一方,不要拒绝沟通。