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我曾经问一位很有修行的朋友,我们最亲密、最可靠的伙伴是什么?
他回答:“佛陀或禅修业处。”
我说:“不是!佛陀怎能成为伙伴?禅修业处是死的。”
我们最亲密、最可靠的伙伴不是某个人或某个物,而是正念!只要有正念在,就没有妄想生存的空间,所有的忧愁、悲伤、痛苦和烦恼都烟消云散。此时,我们的心是安稳的、宁静的、舒展的、清澈的、敏锐的。在日常生活中需要时时提起的就是正念,正念时刻伴随。
正念是什么?正念就是对当下身心现象的清楚、准确的觉知。不管在我们的身心当中发生什么,我们接受它,观照它,直至其消失。好的现象要观,不好的现象也要观,没有区别,一视同仁。有什么观什么,不排斥,也不贪恋。有正念的时候,我们的心就不会执着于某个人或物,就会从曾经执着的人或物上拔出来,以冷静旁观的心态在观察。