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人来到这个世上就不是孤立的,各种责任和义务就会随你而来;人来到这个世上就不是孤立的,待人接物带你旋入这个万花筒似的世界……情绪难免会波浪起伏,或好或坏……研究长寿的专家指出:一切不利的影响因素中,最能使人短命夭亡的,莫过于不良的情绪和恶劣的心境,如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等。
心理学家把人的情绪归纳为两大类:一类是愉快的情绪(如快乐、喜悦等);另一类是不愉快的情绪(如悲伤、焦虑、抑郁、恐惧、愤怒等等)。
那么,如何才能尽快摆脱不愉快的情绪呢?