"Nr||"V fT0仔细阅读每一题，然后根据你平时的实际感觉，选择适合的答案。

i]7LnI'Cb2E1FN0对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。心理学空间m5MMWPws

M$~o9F#I01.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。心理学空间 j3F
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2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。心理学空间1b
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3J}m9|#j0U03.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。

4.经常早醒1-2小时 ，醒后很难再入睡。

u|Kl,i[E05.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。心理学空间`/\o:^ jm

6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。

7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。心理学空间-lL5vc+S[x

8.感到很多事情不称心，无端发火。心理学空间B5w;Q~:F]-F

9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。

10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。心理学空间$m%S0FJDW@:o+q

11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。心理学空间~gYhi9B6U`j'B

12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。

P R7Xqg7m9`6C013.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。心理学空间A%D,dv-K2\T

14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。

tpeF4~"yy015.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。心理学空间{7ZC8y4O9}:t

16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。

~ L1]gl,s d/dh%LxN017.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。心理学空间%f2yY&M0r&_%AX9dv

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A;DU7K,^Eb018.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。

19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。

20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。

21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。

D)`6wj%T022.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。

]Nqv#w0Mh}023.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。

3K1HI8~iNp0q3L024.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。心理学空间!`5| T&T?NF

25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。心理学空间+G3g \ t
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26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。

27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。心理学空间 I p-p:`Qf-kt

28.一旦离开父母，心里就不踏实。

29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。

30.担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。心理学空间H|b8JT6M8E

31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。

3U:U1Xzfg032.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。心理学空间@W:El$e!E'\+\

YHb Zr_.\8p7}033.对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。心理学空间|[1R1IT-`gp

m)x%u#M&S.A6O034.经常怀疑自己发育不良。

35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。心理学空间;V(]L.F
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36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。心理学空间0A,}&PVG$oPTK

.[:V*bgP0e,sMB2z037.怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。

5j&U*Lq*E038.经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。

'T#S"Q:_ cuu.D_N039.经常有离家出走或脱离集体的想法。心理学空间_k&d.e4rp

ZzP9L,I0l?P040.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。心理学空间8T p,@o$T

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P%b/[cc0测评方法：心理学空间){1{?n x!x3c

}Xz.|&D0√得2分，△得1分，×得0分。

评价参考：心理学空间#Pu-Y5j&jx:s4j

1)0-8分。心理非常健康，请你放心。

G2yaI4Nk#gyo02)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。心理学空间Wd!j$Fj7u x*pj ` e

,@}'d)O PUzb m^03)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。

4)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。心理学空间[d1b0l/i,_}]

;h[Bq'|)]7K0TU05)41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。心理学空间'cg a3_@D{