关系陷阱:如何与自恋的人相处
作者: 温迪·T.巴哈利 / 6123次阅读 时间: 2021年6月04日
来源: 化学工业出版社 2020-10 标签: 图式治疗 自恋
关系陷阱:如何与自恋的人相处 作 者:温迪·T.巴哈利
出 版:化学工业出版社 2020-10
书 号:9787122374752
原 价:¥59.00元
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%M R!a2KT0本书共分八章,内容包括:他是自恋者吗?挖掘自恋的源头;为何陷入自恋者圈套的总是你?立足当下,开启全新互动模式;走为上计,逃离危险的自恋者等。

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关系陷阱:如何与自恋的人相处

~7z jE D!Y0作者:[美]温迪·T.巴哈利

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译者:郭晓薇心理学空间 S2^0{5p9z

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出版:化学工业出版社 2020-10

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@v:c}5\9Y0平装:32开208页心理学空间5xH"qqU&s M{ v

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ISBN:9787122374752

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定价:59.80

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内容简介

5HE;E(cC0本书共分八章,内容包括:他是自恋者吗?挖掘自恋的源头;为何陷入自恋者圈套的总是你?立足当下,开启全新互动模式;走为上计,逃离危险的自恋者等。心理学空间 L+|9V l9m#lA.f

作者简介

4\_)iX$e_0温迪·T.巴哈利(Wendy T. Behary),临床心理学家,国际图式疗法协会前主席、认知疗法学会奠基人之一、新泽西认知疗法中心主席、纽约—华盛顿特区图式治疗研究所主席。心理咨询、培训从业近30年,同时受邀为众多企事业单位进行演讲和培训。 

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郭晓薇,上海市心理学会会员,现任上海对外经贸大学工商管理学院人力资源管理专业教授,硕士生导师。2004年毕业于华东师范大学心理学系,获心理学博士学位。目前主要从事组织行为学和人力资源管理的教学与研究工作,主讲组织行为学、人才测评、工商管理模拟等课程。

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目录

心理学空间 `ev'FWE+PD

这本书能提供什么帮助 

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hj"djX%P rO3o0第一章 他是自恋者吗? 心理学空间(aH Tf};a8U1FN+G

R1Zd@$W sgC0心理学空间d'}?'R k/{)~DP

$L {g?*Uw0初见时,他可能散发着势不可挡的魅力,我们因此被吸引,并渐渐陷入忧伤、痛苦、厌烦、憎恶和自我怀疑之中。辨识出身边的自恋者,是我们保护自己、重获生活主动权的第一步。 

/R H_Z3J:b5f#[0心理学空间o V/Ed9i-D9C%u

什么样的人是自恋者? 

%^K6U]:Hx;u)A fR0心理学空间U^*O8?&pj

纯真天使为何会变成吹牛大王? 心理学空间4q*px t`

心理学空间F A9hO#xiF

被惯坏 心理学空间r0Ope\){

CbPc$Sz0过度依赖 

f ^ }1G4`[8{0心理学空间P\p6[M&i"}+G!C

孤独和被剥夺 心理学空间/npS(o~

心理学空间\ [_#a?4zw GR;h

各种因素的综合作用 心理学空间Vw N:IK#}4z,[[ Q

心理学空间Y*A{ zF

自恋的人在想什么? 心理学空间G8O%@u;zp

心理学空间'h,_8c*I4H kz6Pm

我对你的感受没兴趣 

G A1kJ[/@6n`0心理学空间#Seff4N v

我不需要任何人 

Q}a@P&`)i$I!Xh0

[*E-g6x$_@.D!j ^0我可以安慰自己 

1E2Oc#|(r5xi'x0心理学空间R$Sm#GD

用我的智慧来救赎你 心理学空间napk3~Cru7b

心理学空间(bJ:I Q#@l$\[s

自恋的“她”有何不同? 

E U;IefO;up0

fb^"D0V.y0请欣赏我的表演 心理学空间 Xom_0Z }b'd,k

[$N-LlG,iu2`!~0让我开心是你的使命 

B,~ H.Q6_#oE E0

#@C;ua;f5]]l#E)^C`0我要做时代偶像 

i4O P*?*BR\0

S v4h5A_(Ic0自恋不一定是坏事 

(Wv\(\(x0心理学空间:} SFK.G

儿童的健康自恋 心理学空间|:A[!]N-N

KXQ hm]JP!Nu0成人的健康自恋 

p'i'](\0Za4G(]j0

ZY0`4pjt*FV0第二章 挖掘自恋的源头 心理学空间 om({O#^

心理学空间 \)w5M9X)CWZN`'cT9A

幼小的人儿为了安抚自己,装备上一套隐形的心理铠甲,战衣陪伴主人长大,让他稳坐于幻想中的宝座,屏蔽与己无关的信息,并反击任何试图动摇自我中心地位的进犯。 心理学空间#csN6D"q*^-N

心理学空间UN6\O YsL

容易吸引自恋者的八种典型信念 

1G8{,J9]Z4[5O8UT8n6A(G0

L)Z:^#S#X1s p0自恋者持有的八种典型信念 

H(p6Ns H-T'_,{(Bl0心理学空间2R;o)V3hu≶b

自恋者的信念是如何发展出来的 

@gIA4UE3[0

}1U,XpL*N.@ @0这些信念如何影响行为 

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"pO^$H%Y3s+l0自恋者可以改变吗 

.Nm&Yvj(K_0心理学空间v5FreW

第三章 为何陷入自恋者圈套的总是你? 心理学空间p)j|5r pb|)cU

x+E3\4{)zml.v N0童年经历悄悄录制了关于“人生真相”和“处世准则”的磁带,自恋者精准按下播放键,让我们不知不觉中走入与之契合的轨道。 心理学空间3Y/Z%W:S(J[#H b

心理学空间9`j%{z)T[8Oc#]

这些特质让自恋者吃定你 

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^kp$X#W;v0乖乖配合,才能保护自己 

*w6~|t&X'u Q3`FU9F0

o2c'|2i/Ca%o0bD+WU0做到完美,换取认可和关注 心理学空间9UI5C1lL

D[]qyWB].j@0没有需求,就不会成为负担 

}Z9Qa|L0心理学空间aL G ] oW^ c

你如何与自恋者结成“共谋” 

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)LTOp:A,KS0为了改变,你可以做什么 心理学空间)H_ Eazm-rdiD6[

心理学空间*qD[ AjL6x KJ

第四章 冲破禁锢,从改变沟通方式开始 

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&s[5`i&f cg3oE0外界的信号惊动了头脑中的哨兵,勾起痛苦悲惨的记忆,内部警报被拉响,过去的伤害好像在当下重演。快停下,别滑入认命屈从的深渊! 

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FDR({Cu0提醒自己“此一时,彼一时” 

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ZAX&_;?`Rd0识破诱你上钩的骗局 

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9j p]\+Z$g_0五类惯用诱饵 心理学空间k,[.^]T

e1K/n F2s| y/V0五种情感操纵 

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夺回沟通的主动权 心理学空间Xp&X&LO?b5uip

心理学空间9H)PORr ? W

第五章 立足当下,开启全新互动模式 心理学空间~/m)i$j c

心理学空间5kn }[3u-o

打个响指,我们已经长大了!别害怕,细细体会与自恋者互动时的体验,找找到底是什么让我们跌入迷阵、心神不宁,慢慢回归淡定和清明。 心理学空间+c$BGr(p!nU9^

心理学空间.\1WO-Ez~!P

揪出助纣为虐的旧习惯 心理学空间yn^e&h4G$k1s

心理学空间,P,~X C'g t| Gv X

培养积极灵活的新习惯 

5Og^"az"g N0心理学空间3oRW1Z,ES:AFN

找回开放而淡定的心态 

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回击自恋者的挑衅和伤害 心理学空间2Qb*z F|J

心理学空间W|/v N%|v.N }:~

应对自恋者的炫耀 

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2~{G{NnN0回击自恋者的霸凌 心理学空间 d^d#x_ Z u&i9w

心理学空间_-o.yDl5I3~5?

拒绝让自恋者使用特权 心理学空间uP2O t3N9h.?Bv T

X-? E/Wag0直面自恋者的成瘾行为 

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d4VF0ap4S|/[0第六章 走为上计,逃离危险的自恋者 心理学空间b2^G9{Y8G4g0vs

}O!f {Vs_6p*JB-Z @'r$Y0并非所有的关系都值得修复,先评估一下“战况”,认真制定自我保护计划,准备安全逃离的路径,必要时无须恋战,勇敢开启新生活。 心理学空间 o7X3r4@&OFA0JJ

心理学空间nf-N8l5r8].X6Vl

识别危险的信号 心理学空间nN2vxf z4]

心理学空间|3@)P/z1__8rKJ"J)rm\

现实生活中的威胁 

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从逃避否认到恼羞成怒 心理学空间 } i#T*ew9r[T

lo0wHj(EUy[0是改造,还是离开? 

kl@3Ov.^a;O0

T!m;@Yf%Q'KbZ6h0评估重建信任和亲密的可能性 

`c*b6a5A0心理学空间Y)B?.q9X*T#N J

在专业帮助下寻求改造的机会 心理学空间7W;E*f1EP#j#YO-A5SI

心理学空间!E:\^ ?r(o

规划出逃攻略 心理学空间\SI8xu:k&vP

#fV(b"zS6ggRw0第七章 共情对质,在互动中占据主动 

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k8p-Y| zF"fKA/N&U0理解自恋者的情感、认知和体验并不意味着认同、容许和支持,我们不必为了满足他的要求而放弃自己的心愿,而可以巧妙地引导他们设定边界、建立规则、承担责任。 

9GeA4u+x7r?/}5W#d/^0

o_Cva1xN;sc0从读懂自恋者的内心小孩开始 心理学空间EqL*R#|b;s @(T

心理学空间'RT y.lO5g f `#h

理解,但不纵容 

Q$bgk1Lw%X1{%S4]0

UJ$ww7`ZnW0会意,但不屈从 

:O#a*},DB'[2Q3e7b\O$Lx0心理学空间 k8D@&Y!`d_~T7z

洞察,但不退缩 心理学空间 gN^gL.oX^

5f uU4SYp-p0尝试与他内心的顽童展开对话 

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&i ha2{%c|_0一步步引导他承担责任 心理学空间?0e1cvvU

@6ZE T W2`A0区分错误与责任 心理学空间"SQJ.|&` C

C LDYRK#a*o2Z5Dl0设置边界 心理学空间3C P:e3}/n v,Dp]W!W%b

心理学空间$~;r#s M Z _I

建立互惠规则 

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8D\@$\@&ff0对进步给予积极反馈 心理学空间OlD-^"X$D eu9^+Vh

#} J HYv'vZTz0整合最佳工具:慈悲和面对真相 

MY7dVo~ a`(s+l.C \^0心理学空间w9|;Hsc

创造助力改变的杠杆 心理学空间2r}&O)@y/`

o6~h8}'O:Qps0善意假设原则 

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以小见大法 

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?B ].r rAT0暂停与冷静 

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在必要时寻求外援 

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第八章 应对困难关系的七个技巧 

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;I3Cj:q ~D9Q ge(`0沟通方式由先天秉性和后天习得的技能共同塑造,掌握要领后,即使面对胡搅蛮缠、强词夺理的“对手”,我们也能优雅、体贴、有风度地表达自己、达成共识。 心理学空间DT/fhc

h O8~Fg/S]M0相互尊重 

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U%\ ?#M? G|0自我表露 心理学空间$e W&o&A-pZb

0hh5cp }R\(^d)`T0明辨今昔 心理学空间%p@ SO#LJYB$No

心理学空间ppuKv

同舟共济 心理学空间@7u1f-h.E)C

H[\5}(U0预知冲突 心理学空间A#F"zFz)[J~i

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承担责任 

&`%}@kI3w)H0

nD [ D4M"E0真诚聆听 

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致谢 

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g8Gph+@1oA%sl:^0参考文献

+]%f0Vd$s|~ N0www.psychspace.com心理学空间网
TAG: 图式治疗 自恋
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