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焦虑是我们这个时代最常见的心理问题。严重影响着人们的工作和生活,让我们一起了解一下常见的焦虑。
焦虑与恐惧并不相同,恐惧需要特定的刺激才能引发恐惧感,而焦虑不需要特定的刺激物,随时都可能发生。
意识到自己处于危险中时出现的恐惧感,是最正常不过的事了。然而,焦虑作为一种特定的恐惧,很多时候都没有明确的原因。因此,很难找到焦虑的起源,或者是致病、复发的原因。
当你面对特定的威胁并安全感,或者自己被“某件事”困住而难受——这些都是焦虑,但也很多有人只是感到心情不好,非常担心,他们不知道这是焦虑的表现。
很多人都知道——感到不安、没有例如,您坐在沙发上,可能会突然觉得自己像是从飞机上自由坠落一般,这就是焦虑。
焦虑也会让您感到心脏刺痛,虽然您不会感到孤独,但随之而来的不安感会让您极其烦躁,您无法找到具体的原因。