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mints 编译
有很好的证据表明,睡觉时使用手机、平板电脑,甚至电脑都会干扰我们正常的睡眠过程。
我们知道,睡眠是我们身体的一个非常重要的功能,对我们的身心健康有着巨大的影响。当我们睡觉时,我们的大脑细胞会重新链接,以帮助我们学习和记忆,让我们能够解决问题,做出决定,并且富有创造力。
缺少睡眠会影响我们的智力、情绪和行为,而且也会影响我们应对压力的能力。疲倦的儿童和青少年可能会有愤怒和冲动控制问题,很难与他人相处。