你去的地方越多,你就会越快乐
作者: mints 编译 / 1341次阅读 时间: 2023年3月11日
来源: JESSICA STILLMAN 文 标签: Gopnik 高普妮克 旅游
www.psychspace.com心理学空间网心理学空间$\sC9}[7M*JT ^3Q

心理学空间'I_0}u#z7w `
心理学空间*h2W2V?? {s(]Lj6g3p

^9`+g0k L0地球表面有5.1亿平方公里,约等于8万个上海,这是一个很大的探索空间。不过,最近的研究发现,大多数人的活动范围不会超过25个地点,我们只是在这些地方不停的打转。

d|'O*?0qf6H0

G P2EZ@0这个数字如此之小,可能会让您感到惊讶。不过,这个数字来源于一项对4W多人的电话位置数据进行了长达4年追踪的研究。虽然这项研究发现,人们可能每隔一段时间就会出去旅游一次,但是,在大多数情况下,我们每个人都有大约25个固定地点,我们在那里度过了自己的绝大多数时间。

.kN#sU'S^ f hU0心理学空间L0E|FV

科学家们对此的解释是:这种(在熟悉生活圈里游走的)倾向可能对应于邓巴数字(Dunbar number)的地理位置数量。邓巴数字是一条社会科学规则——人类根本不可能在任何时候处理150多种重要的社会关系。150正好是25的6倍,而且,6又落入了神奇数字7±2之内。7±2是认知心理学的奠基者之一乔治·米勒发现的神奇数字,意味着人类同时处理信息的范围在5~9个项目之间。心理学空间 W+T}7V)K#lj

心理学空间3mRr8n0N

但是,无论这些数字有多么的神奇,25个地点的习惯与我们生活息息相关,因为这项发现旨在鼓励我们打破我们不断重复相同路线、访问那些老地方的陈规。心理学空间Z4gu~ b7l K-e4h

~9x;O;z9c'lEW0
}oc1d6AeTqOr0

'@yt kN6j;}U0

?8_4Wa}"[Hf(F,d0我们的大脑渴望新的体验

V3S#~)OHw0

$I}%g/q Yr,v+Y0心理学家艾莉森·高普妮克(Alison Gopnik)在接受采访时提到:2020年,科学家们在一项研究中分析了不同类型的电话位置数据。该研究这不仅追踪了人们漫游的距离,还追踪了他们事后的感受。心理学空间,o~T/agbD h

J r/\:HFx&h$T0研究人员用一种名为漫游熵(roaming entropy)的方法分析了GPS数据,Gopnik总结道:心理学空间)ABA a]"m$M

心理学空间6ip/_b@J

“它捕捉到了你的地理位置是多么的新鲜、多变和出乎意料,并与情绪评分进行了比较。更多的漫游熵预示着更多的幸福。此外,你在某一天的漫游量预示着你以后的幸福程度,反之亦然。所以看起来漫游让你快乐,而不仅仅是当你快乐的时候,你会更快乐。”心理学空间 eoLj#r4O6|6{

心理学空间5\ |+S+`F/\9B&D

或者简单地说:你走得越远,你就会越快乐。对年轻人来说,似乎尤其如此,尤其是在一些和自己家乡的人文、地理、气质和社会经济背景不通的地区闲逛。心理学空间)t4C@CL0{

心理学空间 Rp5@3C1AT u

这促使专攻发展心理学的高普妮克在文章结尾慷慨激昂地呼吁,让青少年摆脱过度保护的父母以及无休止的丰富活动的带来的束缚,让他们像孩子一样四处游荡。

#Y0wP[ Z;Ii4|0
Chen, C. C., Zou, S., & Petrick, J. F. (2021). Would You Be More Satisfied with Your Life If You Travel More Frequently? Tourism Analysis, 26(1), 57-63. doi.org/10.3727/108354220X16072200013427

&s:hB~0uE0
"dZ6?/o)mnxY+m0心理学空间'VWex:l6?:z

心理学空间8m"D GFHcQ

但是,人们往往也懒得去寻找心理学空间V!E-Q!L,_h-{4V)x{

y:D.Y$^/C!^O,Gz0漫游可能对青少年大脑特别有益,其他人活得也并不赖。大多数成年人也可以强迫自己从那些25个舒适的地方挪动出窝,在走动中受益。心理学空间'x:y4j _{

0uB/\:Y.I3v4dH+q|6K0尝试闲逛和强迫自己流浪一定会很舒服吗?当然不是。如果你总是尝试新餐馆,你会吃到一些(比你最喜欢的餐馆)更糟糕、更奇怪的饭菜。但是,在一份美味的江鲜或一片巧克力蛋糕之外,肯定还有更多的快乐。

*n{R+Q*H6jwc)S*C^0

Ln-ulwTF8v0心理学家告诉我们,美好的生活不全是快乐和安逸,也不全是努力和成就。它还包括一些被称为心理富足(psychological richness)的东西——基本上,这也就是意味着体验和承担新的挑战性经验。

7]8h5D f~K:OlC;Dr0心理学空间 k cwJ%d*tmq

此外,还有一整套研究表明,新奇和不适会激发我们大脑中的学习中心。新的地方和新的体验比旧的替代品更困难,但是,它们并不是如此的不可预测,尽管有时它们非常可怕。但科学表明,值得为之付出努力,而不是遵循人类下意识的一些东西。如果你让自己的大脑一直在旧的路线中转圈,那么,你去的地方永远都是那25个点。

0}s KH'{~ So1U0心理学空间(}r `*U'f;k


!|,D5c.rEMC0心理学空间$U#V$p/Lmb

心理学空间Av em(_ p5r

推动你的大脑探索心理学空间'u P+uYL \,e9X R

A3n k#u f:m.?Lg0那么,想要提高幸福感并加速学习,我们应该做些什么才能摆脱25个领地的困局呢?心理学空间1hr3w!kP eV#d2^z2]

B PJ @"]7L0那些有技术的人可以为自己编个程序——随机生成新的体验组合,让你的生活随机化,自动选择地点和社交聚会。但对于我们而言,仅需打破生活的常规就能完成类似的事情。

%[U F-y&?w0

R,ave(I0Ka'LF0如果Gopnik引用的研究是正确的,那么从长远来看,鼓励自己多走动走动,就会让你更快乐。心理学空间]#w(c?Cq2D k^

www.psychspace.com心理学空间网
TAG: Gopnik 高普妮克 旅游
«主动联系朋友,会有意外惊喜 生活中的心理学
《生活中的心理学》
心态好人,更不容易忘记事情»