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人类大脑中的古皮质通过控制我们大脑中的化学物质来调节我们的行为,从而进化出一种完美的方式来保护我们的安全。
你现在感觉怎么样?你躺在沙发上,听着窗外清晨合唱的柔和声音,是不是很放松?或者,在繁忙的办公室里,你努力争取五分钟安静,肩膀却紧绷着,是不是很紧张?你会认为我们很容易识别快乐或悲伤、愤怒或平静,也很容易控制自己的情绪,但是,人类一生中会体验到各种各样的情绪,很多情绪夹杂了太多的成分,以至于我们很难区分它们。
情绪不是一种简单的体验。神经科学家认为,当我们出现一些情绪体验的时候,身体的生理变化就已经开始,你的身体会释放化学物质(即,神经递质),并且会影响你的行为。这是一个系统性的复杂过程,你的主要器官、神经递质和大脑边缘系统都会参与其中。
大脑中的边缘系统
❶ 杏仁核(amygadala nucleus)
这个小结构负责检测恐惧,并让我们的身体为紧急情况做好准备。刺激这个区域会引起焦虑和防御行为。
❷ 海马体(Hippocampus)
海马负责制造记忆,它可以比较现在和过去发生的事情,从而帮助我们调节情绪。
❸ 前扣带皮层(anterior cingulate cortex)
这个区域将情绪分配给内部和外部刺激,并负责与我们的情绪状态。
❹ 下丘脑(hypothalamus)
该区域调节激素并控制对刺激的自主神经系统。例如,它可以触发胰岛素的释放,提高心率或重新引导血液流动。
❺ 脑垂体(pituitary gland)
脑垂体是位于大脑中的一个小型腺体,它能够分泌多种激素,调节新陈代谢、激素平衡、睡眠和情绪等。
❻海马旁回(hippocampal gyrus)