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内在格局决定你的外在状态
●连线嘉宾:胡慎之(广州向日葵心理咨询中心创办人,关系心理学家)
采写:《人之初》记者 李 蓓
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记者:当下社会,从贩夫走卒、底层百姓,到白领小资,太多人觉得生活压力大,各有各的烦恼和痛苦。
胡慎之:100个人在上帝面前抱怨说:“我是这个世上最痛苦的人!”上帝就说:“你们都把自己的痛苦讲出来,然后互相交换吧。”结果所有人一听别人的痛苦,心想,算了,我不换了。为什么不换了?因为他所谓“我是这个世界上最痛苦的人”,已经有了一个预设、一个比较,其实根本称不上最痛苦。
中国人很多喜怒哀乐的情绪、幸福与否的感受,来自于外界的评论。很多痛苦、纠结、不满,也常常来自于比较。我经常在咨询中问来访者:你指的“别人”是谁?他说不上来,但那种比较已经让他产生了一种极大的心理压力,一种挫败感。