获得幸福婚姻的7法则

> 获得幸福婚姻的7法则

戈特曼
万卷出版公司2010-11
9787547012567
36.00
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关于婚姻的真理错得很离谱

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sg r.N(\ Rah#~0只要学会更敏感地与配偶沟通,你就能挽救你的婚姻,这个观念可能是对幸福婚姻的最普遍的误解,但它并不是唯一的。经过多年的研究,我发现,许多婚姻谬论不仅是错误的,而且对婚姻还有潜在的破坏作用,因为它们会把夫妻引到错误的或者是更糟糕的道路上去,并让他们相信他们的婚姻已经无可救药。心理学书籍 psychspace.comHby \&l.u }CY6K

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情绪人格的问题会毁灭婚姻。错!你可能会认为,有焦虑症的人不适合结婚,但是,研究表明,普通的神经官能症与爱情失败之间的联系不大。原因在于,我们都有让自己发狂的纽扣,都有我们不能完全理性对待的问题,但是,这些问题并不必然对婚姻造成干扰,幸福婚姻的关键不是要有一个“正常的”人格,而是找到一个与你合得来的人。举个例子,萨姆对权力有些感冒,他讨厌给自己找个老板,如果他同一个专制的女人结了婚,这个女人喜欢命令他,并试图告诉他怎么做,那么结果将是灾难性的;但是,他却同梅甘结了婚,她像伴侣一样对待他,并且从不试图对他指手画脚。结婚10年,他们一直过得很幸福。

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1~)w od(i g+k"cRP0接下来,让我们看看另一对遇到婚姻问题的夫妻。由于小时候父母离婚,吉尔有着根深蒂固的遗弃恐惧症,她的丈夫韦恩真的很爱她,但是,韦恩是一个温文尔雅的深受女人喜爱的人,他可以毫不避讳地在聚会中与人调情。当吉尔抱怨他时,他指出自己百分之百忠实于她,要求她放心,并希望她能让自己享受这种无害的乐趣,但是,吉尔从韦恩的调情中察觉到了威胁,她也知道他不会停止,他们先是分居,最后离婚了。

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{I*N!n7q?0可见,神经官能症不会毁灭婚姻,但关键是你如何处理它们。如果你能包容对方奇怪的一面,并能带着关心、爱意与尊敬去处理它们,你的婚姻就会充满生机。

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共同的兴趣爱好将你们拉到一起。错!共同的兴趣爱好能否将你们拉到一起,这一切都取决于当你们追求这些爱好的时候,你们是如何配合的。一对热爱皮艇运动的夫妻可能会让皮艇在水面上平稳地滑行,他们笑着、交谈着、关注着他们共同感兴趣的东西,他们对皮划艇的热爱深化了他们彼此的爱好和兴趣。而另一对夫妻也许同样喜欢划皮艇,但是,他们并不像前者一样彼此尊重,他们的旅程不是被“这不是钩形划法,你这个白痴”打断,就是被不安的沉默打断。从这对夫妻的情况来看,人们很难知道,要怎样追求共同的兴趣爱好才能给他们的婚姻带来最大的好处。心理学书籍 psychspace.com+YP a8NB-~ IN

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夫妻应该互相回报对方的友善。错!一些研究人员相信,幸福婚姻与失败婚姻的差别在于,幸福婚姻中的配偶们会互相示好。换句话说,他们用微笑回报微笑,用亲吻回报亲吻。这种看法的本质是,夫妻之间有一个不成文的协议,这个协议能够给任何一个说好话或做好事的人以补偿。在不幸的婚姻中,这种协议已经失效了,因此,这些夫妻的生活中充斥着愤怒与怨恨。只要让在困境中挣扎的夫妻意识到他们需要一些这样的“协议”,这个理论就能得以实行,夫妻间的互动就会得到修复。心理学书籍 psychspace.comKc9|#A p7M*x-pb

9pp/hU9}I c0这种补偿经营在不幸的婚姻中是确实存在的,在这样的婚姻中,每个人都觉得有必要记账,看谁为谁做过什么。幸福婚姻中的夫妻不会在意是否因为其中一个人做了晚饭,另一个人就要以洗碗作为补偿,他们这么做是因为他们通常对他们的配偶以及他们的婚姻有信心。如果你发现自己正为配偶的一些问题斤斤计较,这就意味着这些问题是你婚姻中的敏感问题。心理学书籍 psychspace.comj!r$wJ\:J B;i

%friw} I w0回避冲突会毁掉你的婚姻。错!“实事求是地说”已经成为一种普遍的态度,但诚实并非对所有的婚姻都有好处,许多一生幸福的夫妻常常把问题藏起来。就拿艾伦与贝蒂来说,当艾伦惹恼了贝蒂,他就会打开电视看体育节目,当贝蒂生艾伦的气,她就会去逛商场,然后他们会重新走到一起继续生活,好像什么事情也没发生过。结婚40多年来,他们从来没有坐下来正儿八经地讨论婚姻问题,他们中没有谁能告诉你什么是“认同”声明,但是,他们会诚实地告诉你,他们对自己的婚姻生活感到满意,他们彼此深爱着对方,他们有着相同的价值观,他们喜欢一起钓鱼、旅行,并且他们希望子女也能像他们一样有幸福的婚姻生活。

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P y*c9OC0不同夫妻的冲突风格截然不同。有一些夫妻会避免不惜任何代价的争斗,有一些则经常争吵,有一些能“详细讨论”他们的分歧并在无须大声争吵的情况下找到折中的办法。没有哪一种风格必然比另一种好,只要这种风格能对两个人起作用。如果夫妻一方总是想把冲突讲个明白,而另一方只想看最后的结果,他们就会遇到麻烦。

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H,JVT,e0外遇是离婚的根本原因。错!在大多数案例中,外遇恰恰不是离婚的根本原因。其实是婚姻中存在的问题把夫妻双方送到离婚的轨道上,它也使他们去寻找婚外的亲密关系。大部分写过婚外情书籍的婚姻治疗师发现,这些婚外约会通常与性无关,但是与寻求友谊、支持、理解、尊重、注意、关爱以及担心有关,而这些原本是婚姻应该提供的东西。由林恩•吉格(LynnGigy)博士与琼•凯利(JoanKelly)博士主持的调查可能是有史以来最可靠的关于离婚的调查,这个调查来自加利福尼亚科尔特马德拉的离婚调解项目。调查表明:约80%的离异男女认为,他们婚姻的破裂要么是因为他们彼此逐渐疏远,丧失了亲密感,要么是因为他们感受不到爱与欣赏;只有20%~27%的夫妻认为婚外情要对婚姻的破裂负部分责任。心理学书籍 psychspace.com;`v`Kv&b`?@

L$L^o/s+D0从生物学上说,男人不是为婚姻而“生”的。错!这个观念必然可以得出是外遇导致离婚的结论,即相信男人天生就是花心的,因此他们不适合一夫一妻制。这被认为是一种弱肉强食法则,雄性物种希望创造尽可能多的后代,因此,他忠诚于任何一位配偶都是肤浅的;同时,雌性则担负着巨大的责任,她们要照料幼小的孩子,寻找能够为她与她的孩子提供好生活的单身雄性。心理学书籍 psychspace.com1~7K!\4BT5Xb

8P"G`:h,K~#\q^[&o0但是,不管其他物种遵从什么样的自然法则,对人类来说,婚外情的发生并不取决于性别,而更多地取决于机会。现在,有这么多的妇女外出工作,女性婚外情的比率猛涨。根据美国加州大学伯克利人类发展研究所安妮特•劳森(AnnetteLawson)博士的报告,自从大量女性走上工作岗位,年轻女性的婚外情人数现在略超过男性。

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男人与女人来自不同的星球。错!畅销书中得出轻率的结论,男人与女人难以相处是因为男人“来自火星”而女人“来自金星”。然而,成功的婚姻中也包含着配偶是“外星人”的情况。性别差异或许与婚姻问题有关,但它不是这些问题的根本原因。心理学书籍 psychspace.com4ky!ZrC

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人们对婚姻生活中的性、浪漫与激情是否感到满意,对妻子来说,70%取决于夫妻友谊的质量;对男人来说,同样70%取决于夫妻友谊的质量。因此,男人与女人来自同一个星球。

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9Vf0L h9o-Y'z6M0除了上面提到的,我还可以列举很多关于婚姻的谬论。这些谬论提供的错误信息会让那些拼命想使婚姻运转的夫妻们感到沮丧。如果这些神话暗示了一件事情,那就是,婚姻是一个极其复杂的、庄严的机构,我们中大部分人只是做得不够好。我并未暗示,拥有幸福婚姻是一件很容易的事,我们都知道要用勇气、决心与弹性来维持一段感情的持久,但是,一旦你懂得真正使婚姻运转的东西为何物,挽救或保卫你自己的婚姻将会容易得多。