心理学书籍 » 幸福的方法

定价 ¥28.00

点击在线试读 幸福的方法

幸福的方法》简介:你想学会获得幸福的方法吗?哈佛大学“最受欢迎的导师”和他“改变人生”的课程——积极心理绝对能做到!这是哈佛大学最受学生欢迎的课程,也是哈佛有史以来选课人数最多的课程。泰勒·本一沙哈尔博士用充满智慧的语言、科学实证的方法、自助成功的案例和巧妙创新的编排,让你现在就能把积极心理学应用到日常生活之中。当你开始用开放的心态阅读《《幸福的方法》》时,你就会感到人生更充实,身心更统一,当然,你就会更幸福。

在哪儿买《幸福的方法》.....

卓越网:19.60  节省8.40
当当网:21.60  节省6.40

作 者:(以色列)泰勒·本-沙哈尔 (Tal Ben-Shahar)  译者:汪冰 刘骏杰
出版社:当代中国出版社2009/5/1
ISBN:9787801706409
定 价:28.00

作者简介

泰勒·本-沙哈尔(Tal Ben-Shahar),哈佛大学心理学硕士、哲学组织行为学博士,近年专事个人和组织机构的优势开发、自信心以及领袖力的提升研究。其开设的“积极心理学”和“领袖心理学”在哈佛是最受欢迎率排名第一和第三的课程,“其奇妙之处在于,当学生们离开教室的时候,都迈着春天一样的步子”。泰勒在哈佛被称为“最受欢迎的导师”,同时他还受聘为多家著名跨国公司的心理咨询师和培训师,他的课程具有实用性和可操作性,被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。美国公共广播电台(NPR)、美国有线新闻网(CNN)、美国哥伦比亚广播公司(CBS)、《纽约时报》和《波土顿环球时报》等数十家著名媒体对他进行了专访和报道。

查看目录

生活本身的目的就是获得幸福,追求幸福让众生殊途同归。

安妮·弗兰克(Anne Frank)


2002年,我第一次在哈佛大学教授积极心理学,当时有八个学生报名,其中还有两人中途退课。在整个授课过程中,我们不断地探索一个终极的问题:如何才能自助并帮助他人(包括个人、社区以及社会)变得更幸福?我们共同尝试了许多方法,诸如分享个人经历、体验负面情绪和快乐,后来终于更清楚地了解到利用心理学获得幸福与充实生活的秘诀。

在接下来的一年中,越来越多的人了解到了这门课程。因为我的老师兼引路人菲利普·斯通(Philip Stone),他是哈佛大学第一个积极心理学教授,建议我为该课程举办一个说明性的讲座。结果,那年选修这门课程的学生总数达到了380人。在年终课程评估上,超过20%的学生反馈说这门课程改善了他们的生活质量。而在接下来的一个学期,已经有850名学生选课,这也让积极心理学成为哈佛听课人数最多的课程。

美国“心理学之父”威廉·詹姆士(William James)一百多年前的思想总是激励着我,在教学中坚持实用性,去发掘“学术研究发现的真实价值”。我向学生们提起真实价值时,并不是指金钱或是某方面的成果与名声,而是指我所认为的“至高财富”,也就是所有目标的终点站——幸福。

这不只是一个简简单单讨论“美好生活”的课程。学生们除了阅读和学习研究报告之外,我还要求他们把所学应用在实际生活中。他们学会与恐惧相处,找寻自己的优势,设定短期以及长远的目标;我也鼓励他们去冒险尝试,在其中去发现自己最适合的舞台(这通常是在舒适和紧张之间的某个地带)。

作为一个性格内向的人,我在第一次上课时面对6个学生还可以应付;而到了第二年需要面对将近400名学生,这对我来说就变成了一个巨大的挑战。第三年当学生数目已经达到850人时,上课让我感到更多的是紧张和不安,特别是当学生的父母、爷爷奶奶和那些媒体的朋友们开始出现在我课堂上的时候。

 

标签

当代中国出版社 幸福

评论0

最新评论

科普读物 » 积极幸福心理学

亚马逊购买
幸福的方法

作者:沙哈尔 Shahar