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定价 ¥42.00

克服囤积癖

7q~c`2O*O6n1O0囤积是一种很常见的现象,我们每个人某种程度上都是囤积者——总是在不断获取物品,却很少丢弃它们。但当这些囤积起来的物品开始打乱你的生活,将你的起居空间搞得一团糟,让你什么都干不了的时候,你可能需要一些帮助。这本书会协助你深入探索自己无法停止囤积的原因,提供系统的步骤和策略帮助你清理你的家,应对那些导致你不断囤积的心理因素。此外,本书的某些部分适合与家人或朋友一起阅读,他们可以在适当的时候助你一臂之力。

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克服囤积癖

/i'N0kAii C#N l&P0作者:[英]萨万·辛格

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译者:李红果心理学书籍 psychspace.comdt(z2d.rqq3u

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出版:上海社会科学院出版社 2019-1心理学书籍 psychspace.com2EQ"H$HlW

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平装:32开260页心理学书籍 psychspace.comL$bhj"m,yz

'm7XJ(e*i#fGh_.[|0ISBN:9787552024784心理学书籍 psychspace.com x'F8B%l8RS

vpT&k+m G v0定价:42.00心理学书籍 psychspace.com"c BN,d(??!n

&y/|2}%r9|id gm0丛书名:心理自助.CBT书系

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出版社推荐语

c!M|#w*Y(E0“双11”你“剁手”了吗?是不是囤了一大堆根本用不到也不想扔的东西?如果是,意味着你也是囤积大军的一员。囤积点东西总能让人感到安全和满足,但要是到了“癖”的程度,就不是那么回事了。这是一本不喊口号,不打鸡血,专注教你如何科学地“断舍离”的自助手册。

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内容简介

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囤积是一种很常见的现象,我们每个人某种程度上都是囤积者——总是在不断获取物品,却很少丢弃它们。但当这些囤积起来的物品开始打乱你的生活,将你的起居空间搞得一团糟,让你什么都干不了的时候,你可能需要一些帮助。这本书会协助你深入探索自己无法停止囤积的原因,提供系统的步骤和策略帮助你清理你的家,应对那些导致你不断囤积的心理因素。此外,本书的某些部分适合与家人或朋友一起阅读,他们可以在适当的时候助你一臂之力。心理学书籍 psychspace.comVQ]SL1js;xV``-T

作者简介

*kG4?@ `0~N0萨万·辛格(SatwantSingh),英国心理学家、认知行为治疗师,被认为是英国囤积癖治疗方面最为资深的专家。萨万1994年以来一直从事认知行为治疗工作,1998年开始关注囤积癖的治疗。2005年,他和同事组建了英国唯一的囤积癖治疗小组——伦敦囤积癖治疗小组,小组至今仍在运行。心理学书籍 psychspace.com?R [p"C:Qvj

k.Hf&I7M%S4w/Y/VE0玛格丽特·胡珀(MargaretHooper),认知行为治疗师、临床心理学家,在英国国家医疗服务体系(NHS)下执业,提供长程的心理治疗服务。自2005年开始,她与萨万一起领导伦敦囤积癖治疗小组。心理学书籍 psychspace.com*z-dR j&sC-pp3N

/qSfyp[8u2L,zt0科林·琼斯(ColinJones),大学教师、研究员,质性研究方法论国际研究院成员。科林十分关注囤积癖,并发表了大量该领域的论文。他与萨万一起,改进了专门用于囤积癖治疗的“照片引谈法”。

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目录

2o)jh/a T:c)U0为何选定认知行为疗法?/1心理学书籍 psychspace.comX;D.Lig6t"{

#d\|nc;nM-]'Q0致谢/1

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D|/F9t1NlH.{0囤积癖/1心理学书籍 psychspace.como_'Z]E;X

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序/1

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5T%s5yOK{8}0第一部分心理学书籍 psychspace.comK!z'g g%`2hj

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囤积癖/3心理学书籍 psychspace.comQLc VB m t#p

UCtw n@*J0如何得知自己有囤积癖?/11

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.mJW"ZsQ w s/B y0什么是心理治疗?/13

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IV B[5}\A$qr:u+ba0家庭和朋友/18心理学书籍 psychspace.com2g$j(_~,y3G;V6@

N$Y-m.` W8B$SY0心理学书籍 psychspace.comA V2VCUq"GU
第二部分心理学书籍 psychspace.comc4Y$L)Ey5Z Q

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1基础知识/25心理学书籍 psychspace.comqg|F9N!\

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;w`Fm Fp:VP03激励/42心理学书籍 psychspace.com7z$W|cZ1L

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6囤积之花II——信念/67

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w0H:j i(g0za"Cb:Ti07囤积之花III——情感和整合/75

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J th'A@M5RUw8`08控制你的问题——收复之花/82

@ j&V+tv.VX4J0心理学书籍 psychspace.com5q&qI&Ma3i@z;c

9故事法/90

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10网格法/99心理学书籍 psychspace.com6Pld^!|+I

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12“可抛弃”“不可抛弃”“或许”/113心理学书籍 psychspace.com-PI'sr Rl&OO

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13自说自话法/119

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重塑生活/205

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CBT书系 囤积障碍

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作者:萨万·辛格