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定价 ¥42.00

克服囤积癖

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囤积是一种很常见的现象,我们每个人某种程度上都是囤积者——总是在不断获取物品,却很少丢弃它们。但当这些囤积起来的物品开始打乱你的生活,将你的起居空间搞得一团糟,让你什么都干不了的时候,你可能需要一些帮助。这本书会协助你深入探索自己无法停止囤积的原因,提供系统的步骤和策略帮助你清理你的家,应对那些导致你不断囤积的心理因素。此外,本书的某些部分适合与家人或朋友一起阅读,他们可以在适当的时候助你一臂之力。心理学书籍 psychspace.com a8q?c*H&ku-m t

克服囤积癖

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作者:[英]萨万·辛格

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"n VI;Q#I&\L~0译者:李红果

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出版:上海社会科学院出版社 2019-1心理学书籍 psychspace.com2k B0RrQ6z5HA:~n

iJK8m8Rq\0平装:32开260页

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4cO9Nf'yx1z1P"m0ISBN:9787552024784

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bYtB)waO0定价:42.00

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丛书名:心理自助.CBT书系

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出版社推荐语

]#gK5n9Bf iqsYsR0“双11”你“剁手”了吗?是不是囤了一大堆根本用不到也不想扔的东西?如果是,意味着你也是囤积大军的一员。囤积点东西总能让人感到安全和满足,但要是到了“癖”的程度,就不是那么回事了。这是一本不喊口号,不打鸡血,专注教你如何科学地“断舍离”的自助手册。

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内容简介

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囤积是一种很常见的现象,我们每个人某种程度上都是囤积者——总是在不断获取物品,却很少丢弃它们。但当这些囤积起来的物品开始打乱你的生活,将你的起居空间搞得一团糟,让你什么都干不了的时候,你可能需要一些帮助。这本书会协助你深入探索自己无法停止囤积的原因,提供系统的步骤和策略帮助你清理你的家,应对那些导致你不断囤积的心理因素。此外,本书的某些部分适合与家人或朋友一起阅读,他们可以在适当的时候助你一臂之力。心理学书籍 psychspace.com5w0l.K^GQ0j%PXc

作者简介

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萨万·辛格(SatwantSingh),英国心理学家、认知行为治疗师,被认为是英国囤积癖治疗方面最为资深的专家。萨万1994年以来一直从事认知行为治疗工作,1998年开始关注囤积癖的治疗。2005年,他和同事组建了英国唯一的囤积癖治疗小组——伦敦囤积癖治疗小组,小组至今仍在运行。

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玛格丽特·胡珀(MargaretHooper),认知行为治疗师、临床心理学家,在英国国家医疗服务体系(NHS)下执业,提供长程的心理治疗服务。自2005年开始,她与萨万一起领导伦敦囤积癖治疗小组。心理学书籍 psychspace.com G)`te0C

Qxep!}6d[/U+DV0科林·琼斯(ColinJones),大学教师、研究员,质性研究方法论国际研究院成员。科林十分关注囤积癖,并发表了大量该领域的论文。他与萨万一起,改进了专门用于囤积癖治疗的“照片引谈法”。

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目录

f$l ]9ky^0~|0为何选定认知行为疗法?/1心理学书籍 psychspace.comluuD4X*nB

c _7u+l6]#U5z |#w0致谢/1

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&T}&_)g2D2xS\9d)e0序/1心理学书籍 psychspace.com?-yOqLe8F.@y7G

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,bYL'L Lr0第一部分心理学书籍 psychspace.comO"?q!TY%t&J Q.M

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囤积癖/3心理学书籍 psychspace.com G4o.A'X Xq%v~

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如何得知自己有囤积癖?/11

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家庭和朋友/18
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g*W4})IB{`;mC(m[&A01基础知识/25

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3l2| Jg7s`T]'fVvx02愿景/36

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%Q6^nEaVC} M04日程/54心理学书籍 psychspace.comx-_rY1m E6xYt7Z.D

(D[QJ.pd#fQ05囤积之花I——行为/59

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h(ej8B$X&V b"~ YFK011杂乱图像评定表/105心理学书籍 psychspace.com@m lH#l0}8[?

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第三部分心理学书籍 psychspace.com5I0C;ks3MJl"P B

z lnphQq7Q;a0重塑生活/205

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第四部分

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守住胜利果实,谨防故态复萌/215

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CBT书系 囤积障碍

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