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性格的陷阱:如何修补童年形成的性格缺陷

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本书作者根据多年的临床和执业经验,归纳了现实生活中常见的11种最具伤害性的性格缺陷。针对这些潜藏于内心深处、贯穿我们一生的问题,本书将为你提供非常周密和详尽的方案,并*终帮你修补这些性格缺陷。

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性格的陷阱:如何修补童年形成的性格缺陷

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作者:杰弗里·E.杨(Jeffrey E. Young), 珍妮特·S.克罗斯科(Janet S. Klosko)心理学书籍 psychspace.comw a?$\EI9k

$ON(s)nwj0译者:王怡蕊心理学书籍 psychspace.comnk%w1Z%K7{?

*D4i(^ o/Q+`Fx0出版:机械工业出版社 2019-5 华章心理心理学书籍 psychspace.comI1FzQ |(L.Q&~D

心理学书籍 psychspace.comME Fp_@E`|HI

胶装:16开378页

t7bb/g)}0心理学书籍 psychspace.com5R5||,Bt{o

ISBN:9787111625292

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$UIU'IS y!e"v0定价:65.00心理学书籍 psychspace.com k:jU L6XR6N1Y

出版社推荐语

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图式疗法创始人杰弗里·杨代表作;认知疗法创始人、抑郁量表开发者阿伦·贝克推荐;全球畅销20多年,超40万读者受益;昆士兰大学心理学博士、澳大利亚注册临床心理学家王怡蕊翻译作序;深度解读童年伤害的根源和修补方案,终结不断重复的负面行为。心理学书籍 psychspace.com ct*G[KG0l
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0Q'D_+[Hu0人格障碍是一种自我伤害、伴随终身的行为模式,会给人们带来巨大不幸。除了具体的抑郁和焦虑症状外,有人格障碍问题者在生活中还存在长期问题。他们通常在亲密关系中不幸福,或者在事业上始终不能达到应有的高度。他们的总体生活质量通常很难达到自己的期望值。心理学书籍 psychspace.com@c.W/i?6f;E ^.~

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本书提出了其中11种长期的、自我伤害的人格模式,书中将其称为“性格陷阱”。本书将教给我们一些实用的技巧,告诉我们该如何克服生活中那些痛苦且伴随很多人一生的问题。

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——阿伦·贝克心理学书籍 psychspace.com:]aK3U,Vz

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书中对性格缺陷的分析和梳理会让你豁然开朗。你身边总有一些人,或者干脆就是你自己,人生总是围绕着一个错误的主题打转,不论如何挣扎,*终总是落入同样的困境中。就仿佛是一部老电视剧,被不断地翻拍。演员会有变化,场景和道具会更新鲜,但是主角和配角的人设却相差无几,曾经痛苦的桥段总是在新的人和事的演绎下重复上演。《性格的陷阱》是图式疗法创始人写给心理学爱好者和普通大众的一部经典自助书籍,按照书中的具体修复步骤操作,你一定会有所收获。

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——王怡蕊心理学书籍 psychspace.com%| Wp+`*}*iO

内容简介

心理学书籍 psychspace.comeJ UPGk Rb@lb

本书作者根据多年的临床和执业经验,归纳了现实生活中常见的11种最具伤害性的性格缺陷。针对这些潜藏于内心深处、贯穿我们一生的问题,本书将为你提供非常周密和详尽的方案,并*终帮你修补这些性格缺陷。通过书中的自我测量问卷,让你快速辨识过去伤害的根源与自我伤害的模式。结合认知疗法、行为疗法、精神分析、体验性疗法等,整合出一套极具实操性的改变技术,每种性格缺陷都有清晰的修补路径与解决方案。提供了临床实践中的丰富案例与对话,帮助你克服生活中深感痛苦的长期困扰,摆脱抑郁、焦虑、恐慌,克服不安全感,打破自我伤害带来的恶性循环,重新感受生活的美好。心理学书籍 psychspace.com6j1Xg m,?:w

目录

O%Z:euwx0推荐序心理学书籍 psychspace.comI g7Gb%n5h
译者序
_-d$B:G^0前言心理学书籍 psychspace.com$jivA {A3?
致谢心理学书籍 psychspace.comF VK0N[N

心理学书籍 psychspace.com\'`#[EKZ![O5v g


y8zM1ri8Wemv9\0第1章 性格陷阱 / 1
U%K3Hb7?H0复发的讽刺 / 6
C8_x0I/a0认知疗法革命 / 11

{1M5y/J~5i0

x"y_8}a T0
.l9D.a-? ugP)Y0第2章 你陷入了哪些性格陷阱 / 16心理学书籍 psychspace.comc(J$}R7Rs'}
如何使用计分表 / 17
9` K+o q8HY#zC0分数解读 / 19
3Ixmv3uz8T]0简述:11种性格陷阱 / 19心理学书籍 psychspace.com!u\?0qG_TO

M(dyoX~]0
:P!@~)kc0第3章 了解性格陷阱 / 24
!XON3]1T~_L[2k0性格陷阱是如何产生的 / 25
KKM\`,{0要想茁壮成长,孩子需要什么 / 27心理学书籍 psychspace.comt:HsKno
总结 / 35

ul&z&wHYg9n@$A0

-A!A'p9gT t/k0
/@ E?akP0第4章 屈从、逃避和反击 / 37心理学书籍 psychspace.comK+DN&|0U|;De
三种应对性格陷阱的方式:屈从、逃避和反击 / 38

.g6i6]m+K b+{0心理学书籍 psychspace.comk!e'C7}Yk


w+aH~!}2G!dSQ_"f0第5章 如何改变性格陷阱 / 45
)r]'twe0改变性格陷阱的基本步骤 / 45心理学书籍 psychspace.com8VP ] G k V
改变的障碍 / 55

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心理学书籍 psychspace.comG7BE#_1gV
第6章 “请不要离开我”:遗弃陷阱 / 61心理学书籍 psychspace.com BBjp"@7H([3Av7h/z^p^
遗弃问卷 / 64
G&d_9m3}&c7oH M0U0被遗弃的感觉 / 65
,J(PKu,G/C0遗弃的循环 / 67
&w1H+l(RRP8uC_ o0遗弃陷阱的起源 / 69
"u]F/yBF6x0遗弃与亲密关系 / 75
8c;S9rT1?'f0约会早期的危险信号 / 76
(_ vrvb\{6f0破坏好的恋情 / 77心理学书籍 psychspace.comL\j$t)}
朋友 / 80
|Y+i6I6{GN|0改变遗弃陷阱 / 81

;Q0r(e7y!NnA6e0心理学书籍 psychspace.come3F,y3?o Ml,m5G


M E$y-|S0第7章 “我无法相信你”:不信任和虐待陷阱 / 87心理学书籍 psychspace.comQ0cv1|5k1W1g)\9c
不信任和虐待问卷 / 89
'R9f9D ?8i*iV0被虐待的经历 / 91
:Zwhr~"h4}0不信任和虐待陷阱的起源 / 93心理学书籍 psychspace.com)Q|"r6w7t,p.XgDEG
恋爱中的危险信号 / 100心理学书籍 psychspace.com m]&W@b+q \i g
改变不信任和虐待陷阱 / 105
w1ZW1[ c d&cw)K0写在最后 / 115

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e4v%ohI9sC!tN x Qnj P0
b"j,m~M2V0第8章 “我永远也不会得到我想要的爱”:情感剥夺陷阱 / 116心理学书籍 psychspace.com;T:@3K2Nk!uB
情感剥夺性格陷阱问卷 / 119
0lvS#l3Gc ^q0情感剥夺的体验 / 120心理学书籍 psychspace.comn'W FB dM
情感剥夺的起源 / 121心理学书籍 psychspace.com B@Qq}G6\6UL
浪漫关系 / 125心理学书籍 psychspace.com:]a \Z2s9R
关系中的苛求 / 127心理学书籍 psychspace.com? p]:`$gxa
对改变的展望 / 136心理学书籍 psychspace.com-MZ8b Wc-\5W6PFt+E

v&rpW)W*ka;c0心理学书籍 psychspace.comu3nVw:iA*z(Rib-s
第9章 “我与周围格格不入”:社交孤立陷阱 / 138
.l'c3vxv4Kg:z4[0社交孤立问卷 / 139心理学书籍 psychspace.comr!j?ikX9jl3d
社交孤立的体验 / 140
/O.f:JS*^I0工作和感情中的性格陷阱 / 148
)_z5U-AF+up3bN0写在最后 / 165心理学书籍 psychspace.comk p;V0`] DD$CB

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第10章 “我自己做不到”:依赖陷阱 / 166心理学书籍 psychspace.comfQ*Hzj3pTma9n
依赖问卷 / 169
/PV)f`de0依赖的体验 / 170
t_:BH'f8k&_/m2S k0依赖和愤怒 / 172心理学书籍 psychspace.com ^I%r:Y4m6`-N
依赖和焦虑 / 174
5? t"^,D/XytS;f0反向依赖 / 174
p.|%B Z'_-]!O7Y(~0依赖陷阱的起源 / 175心理学书籍 psychspace.comg+Z:n^A M"E
依赖陷阱的起源之一:过度保护 / 177心理学书籍 psychspace.comh7CK7gH(dX2ff6l
依赖陷阱的起源之二:保护不足 / 181心理学书籍 psychspace.comK\O `$V(t g
依赖和亲密关系 / 183心理学书籍 psychspace.comw/~UP6r&R~4Ef
约会早期的危险信号 / 183心理学书籍 psychspace.com4P.cv%A \ozzOv
屈从于依赖陷阱 / 184
i]F9PE G0改变依赖陷阱 / 186
)R@XL!M w0写在最后 / 197心理学书籍 psychspace.comY6tqmwQ3]

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第11章 “灾难即将降临”:脆弱陷阱 / 198心理学书籍 psychspace.comKI_0y"],WY`
脆弱问卷 / 200
QS$p&O|h`0脆弱的体验 / 201
9TS g j:^.T3X&dG0恋爱关系中的危险信号 / 208心理学书籍 psychspace.com4Lo6B!bw `%a*P
写在最后 / 221心理学书籍 psychspace.comV)WT4w)}"\ ?!v R

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第12章 “我一文不值”:自我缺陷陷阱 / 222
[3]B\6D{0自我缺陷问卷 / 224心理学书籍 psychspace.com P%a[ ch,Yu!l
自我缺陷的体验 / 225
cyfjB S7miM}0写在最后 / 256

{1N6E o P0

|0E1\2N["o?C0心理学书籍 psychspace.comuebg _ Bq
第13章 “我觉得自己如此失败”:失败陷阱 / 257心理学书籍 psychspace.com+f)}P-\0p+i*Y'[_v8~
失败问卷 / 258心理学书籍 psychspace.com8]6}A4y&wQr%?)V R
失败陷阱的体验 / 260
a&r/K].C2TS&O0O0写在最后 / 276心理学书籍 psychspace.com/a9H0x@KDF}

B`+E(T'y)UQ,z2Vp0
AJ/d3c J7oC ~0第14章 “我总是按你们说的做”:屈从陷阱 / 277
D'Kc*A%i0屈从问卷 / 279
i)S*\(H0B+^(g0屈从的体验 / 280心理学书籍 psychspace.comO0C2Y:wt7lpB9s(Q p6Y
愤怒的作用 / 285心理学书籍 psychspace.comqL ON4L8z'r+\
“我永不让步” :反抗者 / 287
OF~NyA0在工作中 / 298
S `+@G]z0工作中的反抗者 / 301心理学书籍 psychspace.com0tq2h"Y1sPjeu
写在最后 / 314心理学书籍 psychspace.com9Qr_]bk q%o0{

b+K(e)P+L+a*a4[f0心理学书籍 psychspace.com Z0k9a-Ee0^~o
第15章 “永远都不够好”:苛刻标准陷阱 / 315
6k G0v Q.V/o{0苛刻标准问卷 / 317心理学书籍 psychspace.com#Vb8K][Bd
苛刻标准的体验 / 318

"[ jc w5},L:IS&?%O"Pd0心理学书籍 psychspace.comgw t!K nU'cZyU

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第16章 “我可以得到任何我想要的东西”:权利错觉陷阱 / 338
} VW{9ugn hg0权利错觉问卷 / 340心理学书籍 psychspace.com IW/VXc;yL ~7M
权利错觉的体验 / 341
Of/N.u5g?0权利错觉的起源 / 346心理学书籍 psychspace.com)A.M"B4x Dl9A
伴侣选择中的危险信号 / 350心理学书籍 psychspace.comERjF!G%l
改变权利错觉 / 353
R%lp*TUZ\B0帮助自己克服权利错觉问题 / 354
"C Q0}5r'xB:PD ~0写在最后 / 366心理学书籍 psychspace.com$azm ]*jJ/b!SgW

T-rw4bxPa0心理学书籍 psychspace.com+m3w,iW,T&I}M3x
第17章 改变的哲学 / 367心理学书籍 psychspace.comu^w.aUC
七个基本假设 / 367心理学书籍 psychspace.com)ey%M3si
给自己一个愿景 / 369心理学书籍 psychspace.com ?K8D c#v3^LG9N
用同情的方式正视自我 / 373心理学书籍 psychspace.com5_#xv8_yHF
争取他人的帮助 / 374心理学书籍 psychspace.com s;NMz9?I
选择治疗师 / 376心理学书籍 psychspace.com4N!{0|D0if!_
参考文献 / 379

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性格的陷阱:如何修补童年形成的性格缺陷

作者:杰弗里·E.杨