#yG'Uyje0本问卷的答案没有对错之分，请根据你自己的情况作出选择即可。每一个题目都要作答，请你完成后检查是否有遗漏。谢谢!心理学空间k[9XPhp#A

基本信息

t4@1{4Al3B0您的年龄：__________岁 

您的性别：□男 □女心理学空间(x9}v(@4}&y2}

回答须知 :心理学空间@I8a8W{n

一、每一题皆有 5、 4、 3、 2、 1选项,依次分别 5代表【非常符合】 、 4代表【符合】 、 3代表【一般】 、 2代表【不符合】 、 1代表【非常不符合】 ,用以表示各题的叙述内容符合或不符合您个人状况或想法的程度。

二、请依照您个人真实的作法或想法，在适当的数字上圈选。心理学空间1E?v"? A0q`

三、本问总 26题，每一题都要作答，请勿遗漏。

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}*J]0四、若有答案写错者，请涂掉后再另外圈选您的答案。心理学空间n%T(W8Nqf

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kk5d5EV z0非常符合　符合　　一般　不符合　非常不符合心理学空间^}6k F2zOf"H`

　　５　　　４　　　３　　　２　　　１　　　
F0qQM5g0r0心理学空间_
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~W q e"O{;q01 对自己的缺点和不足，我持不满和批判的态度。

2wzMn6N`]02 情绪低落时，我容易纠结于不顺心的事情。心理学空间(})Q s&sx
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3 遇到困难时，我把困难看成是生活的一部分，是每个人都会经历的。

4 思及自己的缺点时，我容易觉得愈发孤立、与世隔绝。心理学空间Q4}9T9DM

5 情绪不好时，我会更关爱自己。  

9i_9\8SBW/q06 在一些对自己重要的事情上失败后，我会感到自己缺点很多。心理学空间sl1~Q6[+?Q)w

7 当我感到不走运的时候，我经常劝勉自己其实很多人也正经历霉运。心理学空间/gJ7l'o~,f}-R

+W,R&{8Am"f`Y08 处境艰难时，我容易苛求自己。心理学空间Es2?r*@%n,P

+v%k0j B/f?Y09 遇到烦心事，我会尽量想办法让自己保持情绪稳定。 心理学空间T6h8T!SI)~

T;~C$qe0| L `010 当我感到自己在某些方面不足时，我尽量提醒自己大部分人和我一样，都不完美。心理学空间:D9IN;qlTUng0Y

n:Y
N3yRw011 我不能容忍自己性格中那些自己不喜欢的方面。心理学空间
roOz5]P,@5jL

m@:\2BK5F'Wc012 历经艰难时，我会关心、善待自己。

uI0Qn;B013 情绪低落时，我容易觉得很多人可能比我幸福。心理学空间+`3_vd~-y

14 当一些令人痛苦的事情发生时，我尽量用平和的心态来对待它。 

15 我尽量把自己的失败看成人生经历中的一个必然部分。

16 当我意识到自身的缺点时，会变得情绪低落。心理学空间s%d FP1e!MV!t

2wC t|-eK\#Q017 在一些对自己重要的事情上失败时，我会尽量全面、客观地认识这些事情。 

$~HO+a0n4]DH2d018 当我很努力去争取某样东西时，我觉得其他人得到同样的东西一定会比我轻松些。心理学空间"mM9d0^*v3q2vQ

19 经历困苦时，我会善待自己。

S8B }g Q&_q020 当某些事使我心烦时，我容易受情绪控制而失去理智。心理学空间^-A"i/B3A-r8BQl2eX)Y

u;Rs9pe9M4mp021 经历困苦时，我对自己有点冷酷无情。

22 当情绪低落时，我试着用好奇与开放的心态去面对它。 

23 对自己的缺点和不足，我持宽容态度。心理学空间*Z$Y'Zs+pn

24 当一些痛苦的事情发生时，我容易夸大它的影响。心理学空间5GxO'`[9sF

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?b}P6E,yo3A0]025 在一些对自己重要的事情上失败时，我容易觉得是自己一个人在承受失败，感到孤独。 心理学空间s ] z8LXT qy

L Sj'ec(I,}OO026 我试着去理解和容忍自己性格中自己不喜欢的方面。 心理学空间g;e@x/[6B O

自我友善（Self-Kindness）5, 12, 19, 23, 26

u,M VO'ur*n%iy8U/n0*自我评判 （Self-Judgment）1, 8, 11, 16, 21心理学空间,u+n] d#L*^n

n!u gaQ.M)TF0共通的人性（Common Humanity）3, 7, 10, 15心理学空间+O `)Id6PJ:q3m

}"O]pw3BPXv0*孤立感（Isolation）4, 13, 18, 25心理学空间)AhIc8Y ^)}9S

正念（Mindfulness）9, 14, 17, 22

;T:|7t;P-Jq@)G0*过度认同/沉迷（Over-identified）2, 6, 20, 24

f|lrh4z6E0*题目反向计分

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