贝克识别了思维认知歪曲（ Cognitive Distortions）的三个层次：自动化思维、假设和图式。

:cFA7v$I-Nto.{*{0自动化思维心理学空间^n#B*]D3e,X"?

F{#W#Z^,bNS0自动化思维是自动产生的想法，对一个人来说，这些想法貌似是合理的，但是抑郁症或焦虑症患者的这些想法可能是歪曲的。歪曲的自动化思维可能与负面情感或功能失调的行为有关。这些特定的歪曲性自动思维可以被归纳成17种类型：→ 17种自动化思维心理学空间&~7k-x&JR:{A

假设

假设 存在于更加抽象、概括认知水平上，它比自动化思维更深一些。抑郁或焦虑的患者的假设以一系列规则——如“应该”、“必要性”或“如果-那么”的陈述——形式出现，这些陈述可能会产生致残效果。下表提供了一些适应不良的假设。心理学空间#P D.N+J"i$x p

心理学空间2f4Uq'iZb7t
@

适应不良的假设示例（患者指南）

4]*WnM!jO0心理学空间;vMVm~\C

· 我努力做的任何事都应该成功。

8QZAFN;ZW1{`_0心理学空间!bo^e#~;yr

· 如果我不成功，那么我就是一个失败者。心理学空间I&w}U+L.B*nT

心理学空间Cg%^T!s#L7gi$D

· 如果我失败了，那么我就没有价值了（我不可爱，不值得活下去，等等）。

8Z`(N+[kYvvL0

J,R]g+V^0· 失败是不能容忍和不能接受的。心理学空间"O.cN2U.b5?

`O8RR!j0· 我应该得到所有人的认可。心理学空间;K;qk]*Pc&X

)@b!d)qg/e-K V0· 如果我不被认可，那么我就是不可爱的（丑陋、毫无价值、绝望、孤独等等）。心理学空间
\-o?
^A \

zMp[9i0· 我应该在有把握的情况下尝试一件事情。心理学空间OI8wl"ru7oM

心理学空间%be~A5S-S\Y

· 如果我不能确定一件事情的未来，那么结果将是负面的。

i5A]#I{-K0心理学空间.Dw$|!vr6v3H

· 我永远不应该焦虑（抑郁、自私、困惑、不确定、对伴侣不满意等）。

;a3m*Lz3}0t0

e4rYJ$C1|w,W0· 我应该时刻远离任何焦虑。心理学空间&[a8EiNr

E7pEx#o!O/l0· 如果我放松警惕，就会发生不好的事情。

8SQ3G7YW&l0

7S$DoR1S/d,bFW0· 如果人们看到我很焦虑，他们就会瞧不起我（拒绝我、羞辱我等等）。

l+]$A$zT(hrb2PIi0心理学空间`3ov(oD8z

· 我的性生活（感情、行为、关系等）应该在任何时候都很美好，很轻松。

+ue:I;D@@e-W0

图式心理学空间3{0v9s;_e&PL
dD

图式 所在的层面比假设曾面更基础；它们反映了对自我和他人的根深蒂固的模式。抑郁或焦虑患者可能会选择性地关注某些代表了其脆弱性的特定图式。

q @.N!}'NY3@I;u0Beck等人已经确定了各种负面的或功能失调的图式，这些图式表征了各种人格障碍，以及避免或补偿这些图式的各种类型的尝试。

例如，强迫型人格障碍患者（顺便说一句，这与被称为强迫症的焦虑症不是一回事）试图通过努力达到完美来弥补他们的问题；或者，在某些情况下，他们可能会避免任何可能出现错误的任务。这些补偿和回避型策略也是认知治疗的目标。

人格障碍患者功能失调的图式心理学空间F'F
^7dfK

心理学空间K[0N"iQ1Xz
回避型人格障碍Avoidant Personality disorder心理学空间2]bxHI_l
心理学空间`3vu*RO@m3P
对自我的看法
d/`3f9@/SW?q0对对被贬低、被拒绝敏感心理学空间8Ie KtV;L
社交无能的 不能胜任的心理学空间 ? Z2}CD0E [4C
对世界的看法心理学空间LT-bO v#?f
挑剔、批评的，轻视心理学空间)sP,I(lP{s.v3I$v"c
贬低的，高高在上的
])^1EE*Q#V$?)qHf0主要信念
1s}8Xz(U/a!Y8K6F0被拒绝（小看）是可怕的心理学空间4Y"z7T#{b-i6I
如果人们了解了真实的我，他们会拒绝我心理学空间US~h*v&p
我容忍不了不舒服的感受心理学空间9v2Qc({.LR X*lx nm
主要补偿 /回避策略心理学空间'W1D'P3HV S
回避评价性的情景
ez!JH
~9zJXn0回避那些不愉快的感受或想法

h4T!Pyrn YI0
#?Nu_&S
E~0依赖型人格障碍Dependent Personality disorder心理学空间]a$kR+E
k*|'C
心理学空间|&M8w4@%D^{8l [
对对自我的看法
*X3hF,[q!uCh{ u0贫困的，柔弱的心理学空间%SCCW1f1t*F&N'A d
无依无靠的不能胜任的心理学空间(\0V} }UEad
对世界的看法
N0X'C'n+?}4R g0是理想化的养育的
(cpz7Nn(?.U0照顾的有支特/帮助能力的
Q y6t#?5sF:{0主要信念心理学空间6s$d} Q6C'xAqu
我来需要别人活着心理学空间,i$i-}s'W1ln#c H*{
我需要别人源源不断的支持和鼓励心理学空间l
]6z;nd#A
主要补偿/回避策略
$x7m*[I:b0建立依赖性关系心理学空间gx7|h-j

C1]QQr9g0被动-攻击型人格障碍Passive - aggressive Personality disorder心理学空间og
q&b3D2pw(r
心理学空间'D_(d;Z"v:`~
对自我的看法心理学空间qLzSf"{_
自给自足的，对控制敏感心理学空间'CHiu%xi8D
妨碍、抵触的
]P(DJ9@ z5\+zI0对世界的看法
Jn1t/? ~l0侵人性的、苛求的，千涉的
4KD$c@S+S*R0控制的，独裁的
X2f]k4vr/R N5D"M0主要信念
'}"|({6`d0z8N0他人阻挠我的行动自由心理学空间"RpG^9P
被他人控制是不能忍受的心理学空间.qI;U"Y4~C
我必须以我的方式做事情心理学空间q"C`6y$Y)?#_
主要补偿/回避策略心理学空间&Y-t|2TT9?*u
消极抵抗表面上顺从
)~pM
W`0逃避迁回习惯心理学空间vk.t9[q~"o

*Msq}x9p3P0强迫型人格障碍Obsessive - compulsive Personality disorder心理学空间;mq'g2]4[[;KFB s8u
心理学空间r(bj_6[;kv,]
对自我的看法心理学空间fl3|^9kg
尽责的负责的
4?V;`?.Q }5TM0苛求的能胜任的心理学空间cIc9?.G6]nOl
对世界的看法
0u)P9o@)_~4Z0不可靠的随便的心理学空间U/i#QML'sw2r
不能胜任的放纵自己的
0e UK|7E0主要信念
"@L.a^5S4o q0我知道什么是最好的
ySC"g"Y0关注细节是决定性的
1`6J%r#d$EyV{'@|Fd0人应该追求更好心理学空间4k@X$s%q7ry
主要补偿/回避策略心理学空间6j5[#Q9`_$k[j!Wr(Zs6I
循规蹈矩完美主义
mnc,E Z!X0评价控制使用应该挑剔惩罚心理学空间9FD}6dXLi$SR}
U

"`@G0mc9wyP0偏执型人格障碍Paranoid Personality disorder心理学空间NO(}u+lR'q*_
心理学空间z`h'A V8[O0QS]
对自我的看法心理学空间Cf;DsvDB+{*T
正义的无辜的高尚的
6S:w g!Y,j0v@0脆弱的
gT V E+by0对世界的看法
)cS4\]b"M@8L%~0干涉的恶意的有预谋的心理学空间8Q9a%Bm8SZ
歧视的有虐待的目的

?\$m {f i+{-k0主要信念心理学空间%C};pOR
目的是可疑的心理学空间&@9n [g+P5r9YP4a
应应该提防和警觉心理学空间F_ aR-h gn"?)iy
不可相信心理学空间$F(eR1ge} u
主要补偿/回避策略心理学空间9h9W9QtA(rC:I3nb3v$R:o
警愓谨慎小心寻找隐蔽的目的心理学空间xDBe@ \t#Y|K/J
指责指控反击
Jmz Jx1Mlw$P0
H!v0H/HL0反社会型人格障碍Antisocial Personality disorder心理学空间2Rt Q%Q9xWY

+_(T4[5NsC#t;Z0对自我的看法
9t F-_pj#Q%|&ky0是孤立的人，是有主见的人心理学空间u d6U/P
T#d-Wb
是强大的人心理学空间(r@"P|Pj
对世界的看法心理学空间"Ooet1d2ep
是脆弱的
3O9dX p7ufY1F0是剥削的、压榨的心理学空间,|_Nk1X]
主要信念
8]? \'R Kto3e.y5Sa0我有权利破坏规则
3a,sL8|^Pl;L0别人都是懦夫
Sk,X$@F2y:S S0别人都是剥削者心理学空间;C5hBm
T)ks$M
主要补偿/回避策略心理学空间];Xi1y!X
攻击抢夺欺骗操纵心理学空间'v%{:`0pKD(Uk'}Y

ath5[e8AD^0自恋型人格障碍Narcissistic Personality disorder心理学空间3a:[L-V&dOG7Pi

ui6QWimO0对自我的看法
~hw_j?2Qk0特殊的，超绝的，值得特殊对待的
#P$q6v oi0优越的，规则之上的
,T(k ^1n]4j0对世界的看法心理学空间.YG`!FCM b
下等的低劣的，崇拜者心理学空间cfcH(K3gO
服务者
1ghb5`$Q+v-u$r\q0主要信念
(iT`r6a7o/bF1xH0我是特殊的，可以利用和使用别人心理学空间0bU+qdl4o.s
我值得被特殊对待心理学空间3v4Yv?5i$m
主要补偿/回避策略
1{6v `{[wm0超越规章生活和工作心理学空间 T1W6{O'H h I
操纵和控制别人
f`3t{k'V)Q8lU0
F;D@t.d-u b0表演型人格障碍Histrionic Personality disorder
'M2B5Yh,h8yO0心理学空间 ^2L^Z@:j5d
对自我的看法心理学空间$Fg{0S7g~O8x
迷人的独特的有魅力的
ct9iEgW2~0引人注目的

W%[Z:q7@0对世界的看法
_p,g(xpS0容易被诱恐的，乐于接受的
rGF2shl0崇拜、羨慕者
`8i$D,MJf@0[0主要信念
V\Zz`Ot}0人们都欣赏我，为我服务心理学空间3Ykl}"lM'`7kT2`
他们没有权利拒绝我
C,i7_:ta0我应该被欣赏和赞美
4g2^`zywP]0主要补偿/回避策略
jE[:P ~SsM0迷人和戏剧性的表现心理学空间Lv'nnN]3`3odm
情绪波动喜怒无常自杀的姿态
doK|#]+u0心理学空间4[+\ls@

4J5RDy%g0\&_8y0分裂样人格障碍Schizoid Personality disorder
Tnk7C.lOl0}%i0
3a]Hd Y g(yP0对自我的看法心理学空间8e~;TLV
自给自足的。孤立。孤僻
D? \8sk3a2_l8[-_*Z0对世界的看法
M"n[,e%u0闯人的，侵犯的心理学空间/Q6v"PR:]&Ns
主要信念
LCr J3J)p0他人是不值得交往或对待的心理学空间(YI8U(FvnI%A
与他人的关系是肮胜的。讨厌的
#GxY}5j0主要补偿/回避策略
t7i,G?4X4p6iW0躲开、离开心理学空间7Np Jcj2[%w

总结

l3JQ/P)s_R(g0这三个层次的认知歪曲以分层的方式相互关联，因此，歪曲的自动化思维更直接、更容易被触及，其次是适应不良的假设，然后是功能失调的图式。心理学空间.@6M5|sL8[TkT;c

#r;whixyLo0例如，一位女性患者想要去参加聚会，并想接近一位男性。

她自动化的想法可能是“他会拒绝我。”潜在的假设可能是“我需要得到男人的认可才能喜欢自己。”患者对自己的图式可能是“我不可爱”，而她对男人的图式则可能是“男人都在拒绝”。这些不同的层面如下所示。心理学空间 y6x#xrx5tu

事件

在晚会上接近一个男人
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.~*t#y\+v_ ho0自动化想法心理学空间?w_#^#Y w7od9}
他会拒绝我
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iFh?(?g7w)Kg4n\D0假设
+l B,?.U8el7WK*@0我需要男性的肯定，我才能喜欢自己
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i5w;bhr)f+]u0（对自己和他人的）图式
p#\.y
~"w)`0我不可爱
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SS9t?0男人难以靠近

_e4YxHw#@0

治疗师在治疗抑郁或焦虑患者时可能要面对任何层面引发认知歪曲，并在各种层面进行干预。例如，治疗师可能会挑战自动化思维，或针对潜在的假设或模式。或者，如果治疗师采取了更具体的行为治疗方法，他或她可能希望帮助患者调整环境，以避免特定的“激活事件”。心理学空间|VW(w6SX"J