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孩子,你的情绪我在乎-为我亲爱的宝贝情绪管理训练心理学书籍 psychspace.comE7P1U,jm3_ U

NFS\4Rx0作者:[美]约翰·戈特曼 [韩]崔圣爱 [韩]赵璧心理学书籍 psychspace.com \*JV&m+Piw5`j

(v`%us/m!X.d#P q8J0译者:李桂花心理学书籍 psychspace.com g4?.Y C,|)}6OmT#o

sw0@ K3r P.MVi0GL0出版社:沈阳出版社 2011年10月

0ak[R7i_{ol0心理学书籍 psychspace.comr1t0p_4MgAN(A#p

ISBN:9787544147323

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定价:45.00元心理学书籍 psychspace.com/h/`Zn4B7Z[f

内容简介

-l+q![v&c s_F0约翰·戈特曼博士是情绪管理训练(Emotion Coach)的创始人,曾在长达36年的时间里,针对3000个家庭进行研究和调查,后来又针对儿童进行了10年的跟踪研究,从中摸索和总结出全新的育儿方法。在漫长的研究过程中,戈特曼博士发现:当孩子意识到自己的情绪被父母接纳和认同时,也较易于感知和接受他人的情绪,不仅能够建立圆满的人际关系,同时在自信心、集中力、学习能力、健康等诸多方面也有较优异表现,成年后也更容易获得成功和幸福感。心理学书籍 psychspace.com'^4}hM*}!`BB8v

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崔圣爱是亚洲唯一一位获得戈特曼博士公认医师资格的人,也是韩国阿洛伊修斯康复中心的负责人。她和阿洛伊斯修斯康复中心的赵璧教授,在多年的推广情绪管理训练的过程中,搜集了大量真实而宝贵的案例,将其呈现在书中,并针对不同矛盾问题逐一整理出相应的解决方案。《孩子,你的情绪我在乎》将戈特曼博士多年研究总结出的理论与崔圣爱、赵璧教授多年搜集的大量真实案例相结合,提供给家长朋友正确的育儿方法,并传授其向孩子传达爱的有效方法。心理学书籍 psychspace.comM NDk p*R

作者简介

"E(o U.Agk0约翰·戈特曼心理学书籍 psychspace.comU Iy2} F

心理学书籍 psychspace.com&s{:I7e|0?p9RM}

华盛顿州立大学心理学教授,“情绪(emotion)”领域的专家。他的研究结果,成为这一领域过去30多年岁月中的一个典范。美国知名电视节目“奥普拉·温弗瑞秀”以及《新闻周刊》、《纽约时报》等多家知名媒体都曾多次介绍过戈特曼,充分认定了他的权威性地位。戈特曼博士开创了“情绪管理训练”这一具有惊人效果的全新教育理念,将它推广给广大儿童和他们的父母,积极地向他们传授“情绪管理训练”方法,用事实向世人证明了他的这一研究成果,引起强烈反响。这本书是继戈特曼博士的《Raising An Emotionally Intelligent Child The Heart of Parenting》之后的又一本力作,是专门讲述情绪管理训练内容的育儿著作,相信它将改变全世界妈妈们的育儿模式!心理学书籍 psychspace.com!X4n7X0Ys L0dgJ*r

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崔圣爱心理学书籍 psychspace.comI;I Kz o

)Hlwt Qg[0她是亚洲唯一一位获得戈特曼公认医师资格的人,也是韩国阿洛伊修斯康复中心的负责人。曾在哥伦比亚大学专攻心理学,获得硕士学位。随后又在芝加哥大学研究“专注(投入)”理论课题,在米哈里 契克森米哈赖指导下获得人类发育学博士学位。随后又取得了德国法兰克福国际心理及家庭治疗医师资格,并且在戈特曼研究院获得了戈特曼公认夫妻治疗医师资格,被聘为美国密歇根理工大学心理学科教授、芬兰大学和德成女子大学教授。曾参加KBS《通往一流之路》、MBC专题节目《如何去爱孩子?为你支招》、EBS《父母60分钟》、EBS Docu Prime《我的老师改变了》等电视节目,走在“寻找韩国家庭之希望”的前沿,为那些深受家庭创伤和折磨的人进行各种针对性的治疗活动。心理学书籍 psychspace.comj&]I/\ g!d/gd;d

[k z/}EER5C A [0赵璧心理学书籍 psychspace.com} Z)f#V T+ho-[P

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他被誉为是“教教授的教授”,是教学法领域里的权威。毕业于威斯康星州大学机械理工学,并在美国西北大学获得机械理工硕士学位和博士学位。在美国密歇根理工大学革新中心和学习中心担任所长职务,还担任过加利福尼亚大学研究员,劳伦斯伯克力国家实验室研究员、普林斯顿大学及首尔大学外聘教授、汉阳大学教授等。从1988年到2005年的长达18年间,就任密西根理工大学教授一职,兼任环境政策学院教授、儿童领导力培养成功中心的所长及人权拥护者的职位。现任韩国东国大学客座教授,教育科学技术部政策咨询委员及国际少年之家教育长。历年来进行了无数次形式多样的演讲和咨询活动,致力于传播全新的教育模式和教学法。心理学书籍 psychspace.com2B!a*Glt9Yo

目录

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心理学书籍 psychspace.com#q+I]s6Ty0K {(w,Z'T

Part 1. 懂得情绪管理的孩子才幸福心理学书籍 psychspace.com3hfF&SGa"Q
孩子,在情绪中彷徨 / 2心理学书籍 psychspace.comU:gNty6[I9E
渐渐远逝的情绪学校 / 6
RT3Il$B$n:lw-S l0情绪越不被重视,就会越缺乏自信,经不起压力 / 8
z5h N(z'O^ WtV6h0孩子的情绪请全部包容,你需要做的,只是给孩子的行为划个界限 / 11
!V _]9oa}'T0能够分享孩子的情绪,才是真正的爱 / 13
4\3uQg\7e0你真的爱你的孩子吗 / 14心理学书籍 psychspace.com"dC%OUb0`SK
为什么要感同身受?让大脑来回答 / 16心理学书籍 psychspace.com x,l}&g U|/E'}
所有选择,让情绪来决定 / 24
Zww&\{X2k3e3X)@0情绪共享,越早越好 / 26
A/][?$\APG0接受情绪管理训练的孩子,变得不一样了 / 29心理学书籍 psychspace.comd w fBrh
注意力集中程度显著提高 / 30
4k3QV3g6}&wS/A^0自主学习能力出色,成就感突出 / 31
%Tn;o dm7K0就算心情很差,也懂得自我调整 / 32心理学书籍 psychspace.com|-q-k R!wvq
心理免疫力强 / 33
.|K^5R5C0e0在同龄人圈子里关系融洽 / 36
5?w+KS~+C h+t3?H0对变化能够主动回应 / 38心理学书籍 psychspace.com+j:F0X.n3`
对疾病的免疫力较高 / 41
}m^:x5K0
0l-zR9hj s1LS(?0Part 2. 培养出勇于表达情绪的孩子心理学书籍 psychspace.com/S4\8O4F#a'n4HUO!v
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能够率直表达自我情绪的父母,也能更了解孩子的情绪 / 44心理学书籍 psychspace.comT$[;u7nu&o
陌生的自我情绪根源——了解元情绪 / 45
Ju#Rbv2Q0情绪教室  认识“我”内在的元情绪 / 51
p9Nv h8?.A#n0唤醒内心的孩子 / 52
0x.^xb*|1a0情绪游戏  游戏的重要性 / 58
+unZ JK|p3B0不要隐藏你的情绪,自然流露出来 / 60
/Z:l&q? `0情绪教室  30秒呼吸法,让激动的心情恢复平静 / 63心理学书籍 psychspace.com8^-bw gp
和情绪亲密接触,还需要多多练习和适应 / 63心理学书籍 psychspace.com_+sD,U ^#^A1Q"~|
如何回应孩子的情绪 / 67
3|I|b0ACs8\0没什么大不了——缩小转换型家长 / 69心理学书籍 psychspace.com8[ yt^)E)x O] d7[ j
那可不行——压抑型家长 / 71心理学书籍 psychspace.com(e"FY-}I(JR
一切都没问题——放任型家长 / 73心理学书籍 psychspace.com+UN l"i4U6D*A{
一起找找为什么——情绪管理训练型家长 / 74
4P D0r)[9s y9Y f4VT(s0只要肯敞开心扉,谁都可以了解孩子的情绪 / 78
:UU$ev#J*bI"qy2w0没有100%完美的情绪管理训练型家长 / 79心理学书籍 psychspace.com"Ty(Fq'A
了解孩子的天生气质,让情绪管理训练变得不再困难 / 80
rA~'cBc0认可孩子的成长环境,才能和孩子心灵相通 / 85心理学书籍 psychspace.com1N+^iCB X'e
过分的情绪刺激,只会过犹不及 / 87心理学书籍 psychspace.com~F yQ#{,t/Q
耐心!再耐心!直到对孩子的情绪感同身受 / 89
?0b5K#Q3[#y };B%c0情绪游戏  学会自己玩耍也很必要 / 91心理学书籍 psychspace.com z] ILOK
父母一起努力,孩子的幸福感加倍 / 93
_;\Sk6}0夫妻矛盾的最大受害者——孩子 / 94
8FBGllz/g$B0离婚,将孩子推向悬崖尽头 / 97
W%@i&\`(u2h?#x)r|0爸爸参与情绪训练,孩子的幸福感增加 / 100
6K3u)]^t0情绪游戏  父母应该怎样陪孩子玩 / 103心理学书籍 psychspace.comoG#M)Y:U6pa

-M4iY T n QM,f4o/~0Part 3.
k~ E t,n}H0让孩子敞开心扉的情绪管理训练对话法
x,@ D'd_7?h w0开启孩子心扉的对话与关闭孩子心扉的对话 / 106
a9Op5C {+n0关闭心扉的对话 / 107心理学书籍 psychspace.com e$@0tQ}*K
情绪教室 “心灵墙壁”比讽刺孩子更恐怖 / 111
O^ o8cN a&F0让彼此的心灵贴近——经典沟通方法 / 115
v'?|n"w,]0如何抚慰受伤的幼小心灵 / 118
jI2A w|0称赞和责备孩子时,原则很重要 / 125心理学书籍 psychspace.com MfK AT [l
称赞的反效果 / 125心理学书籍 psychspace.com+p7B#T-X!HM?
批评也要讲究方法 / 130心理学书籍 psychspace.com)Z3CQm?#B
如何让“生气”表达得淋漓尽致 / 132
1ir]KN5Sa%LJU0学会先说声“对不起” / 133
tJ&^%@l'@0情绪游戏  男孩和男孩一起,女孩和女孩一起 / 135心理学书籍 psychspace.comVpK9zv.RD3uvz

fjnsa E8Ro0Part 4. 和孩子交流的情绪管理训练五阶段
$Y/S3z ki,R'u%B0情绪管理训练的第一阶段:解读孩子的情绪 / 138心理学书籍 psychspace.com9n U7?#}f:L~'h
当孩子表现出情绪苗头时,你就应该觉察到 / 139心理学书籍 psychspace.com7X,wl:V(]F3H
关注行为之中隐藏的情绪 / 140
te$x Vdx0情绪也有各种色彩 / 141心理学书籍 psychspace.com(`jJ8V,o(s'|-X3e!DP9a\
难以了解孩子的情绪,何不开口问问 / 142
;T vw"S(L:laMV0情绪教室  小学五年级裴忠媛的情绪天气记录表 / 145
g*n jKxn Qs0
/js B:}!Xwz0情绪管理训练的第二阶段:把情绪性的瞬间当作好机会 / 146心理学书籍 psychspace.com7q3s v:t w F.bz[
情绪越激动,越是好机会 / 147心理学书籍 psychspace.comp n? Hv(D]
捕捉细腻微小的情绪变化 / 151
/y`Xu c|9M Zf0心理学书籍 psychspace.com5m7TM0CtG
情绪管理训练的第三阶段:感受并倾听孩子的情绪 / 154心理学书籍 psychspace.com D:R%y P PF{ x
负面情绪与正面情绪请全部包容 / 155
6E~ ]oB(y$R-\'g0孩子自身莫名的情绪,父母也应学会包容 / 157心理学书籍 psychspace.comX9e;X4e1M8a#D
每当情绪共享时,请做最真诚的父母 / 158心理学书籍 psychspace.com+N@c5B(lSb] Q
一句“为什么”,掐断情绪共享 / 160
muh"H.E[0用“是什么”或“怎么了”代替“为什么” / 161
3w2p+J5P z1qLo0重复孩子的话语,让你更容易走近孩子 / 164心理学书籍 psychspace.com"w0{u#q!eb N
当你愿意和孩子共同分享情绪时,孩子自然会走近你 / 167心理学书籍 psychspace.com/_E"X g'P
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情绪管理训练的第四阶段:帮助孩子表达情绪 / 169
B_ [b3X2S4y0为情绪贴上姓名标签 / 169
+kR!iRnutWa0帮助孩子自己表达情绪 / 170
R.P:Tfu)Q}?8k(c0情绪管理训练的第五阶段:让孩子独立解决问题 / 173
%h'r Z^m(OZ7@%c.|0先共享,再给孩子的行为划定界限 / 174
D5z!zv__y@T0确认孩子想要的目标 / 176
&zT3X6h,Z0G5fE0寻找解决方案 / 178心理学书籍 psychspace.comXP4tB8g)w
检验解决方案 / 180心理学书籍 psychspace.comH*X F]"MZJ
帮助孩子自己选择解决问题的方案 / 181
!MX"T'R] a0有时,情绪管理训练也应该回避一下 / 183心理学书籍 psychspace.comS9C T^{)[7Y
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Part 5.
~1R H"ixy+[N:o0不同的成长时期,对待孩子的方式也要有所改变心理学书籍 psychspace.comNfa S.X
周岁之前的孩子,面对面分享情感 / 194心理学书籍 psychspace.com.m"oT R7o*O#sb+{
前3个月,和父母形成情感的纽带 / 195
_LRKjj.Zt)^0情绪游戏  新生儿的惊人能力 / 199
"Wv4VbVc:~9J0最初的3个月,进行正式的情绪交流 / 201心理学书籍 psychspace.comY_8J uE
3~6个月,正面情绪交流非常重要 / 203心理学书籍 psychspace.com3KOP Btyk
6~8个月,解读孩子的情绪 / 206心理学书籍 psychspace.com-\|kB"L,]k
9~12个月,和孩子分享想法和情绪 / 210
j5I3Q8K:B?0情绪游戏  适合0~12个月宝宝的游戏 / 216
ZW*W9H;U v,p [0不擅表达的幼儿,不提醒就会走偏 / 218
FU krQs;Q0当孩子说“不”时,父母应读懂背后的想法 / 219
)kmI:}hn1SXp0解读孩子最初的独占欲 / 221心理学书籍 psychspace.com1rNH^y[l
父母以身作则,表达和控制情绪 / 223
};chBB;s:giL0情绪游戏  适合2周岁宝宝的游戏 / 225
E xtcE&X;L3O E0情绪游戏  适合3周岁宝宝的游戏 / 227心理学书籍 psychspace.com8V]/~/`@
学龄前儿童,朋友之间的关系很重要 / 229
2Hc.I_bU-JicA/o0关注孩子的情绪,鼓励孩子表达 / 230
o,B9MW0YE4k^0通过小伙伴,帮助孩子熟悉调整情绪的方法 / 232
?$MV2?`0问孩子意见,不如给孩子选择权 / 233心理学书籍 psychspace.com&R9W:_+](Ym(bF0P
解读孩子最初的恐惧感 / 234
7R&c,D-k+ZO:u4Xf@0情绪游戏  适合4周岁宝宝的游戏 / 238
9x [Jv6h0情绪游戏  适合5周岁宝宝的游戏 / 241
-x.N6b1r| g0小学生,轻蔑感和羞耻心是禁物 / 243心理学书籍 psychspace.com:l4G~u:G7B
小学一二年级:别吝惜你的鼓励和赞扬 / 244
j/L_j tvYH.lN0情绪游戏  适合6周岁孩子的游戏 / 247心理学书籍 psychspace.com(F'UCy5PFc
情绪游戏  适合7周岁孩子的游戏 / 250心理学书籍 psychspace.comFR| bX9wU4m
小学三四年级:帮助孩子自行辨别是非 / 253
$Rp2}Z"O:N2t0小学五六年级:温柔地包容孩子的不安心理 / 256心理学书籍 psychspace.com~t1e-oi,Hk ]P:s;s
情绪游戏  适合8~11岁孩子的游戏 / 258心理学书籍 psychspace.comkaUoo/H
澎湃起伏的青春期,认同最重要 / 260心理学书籍 psychspace.com!N:J)R y3htu
青少年的莫名行为,都源于大脑 / 261心理学书籍 psychspace.com;v)yKq0qqP3Z
“情绪大脑”控制额叶的扩大重塑 / 263心理学书籍 psychspace.com2_!J#b}Z
反复无常?大可以完全包容 / 265
k r(~$y,n4f4x%@lD`0解读青春期睡眠 / 266心理学书籍 psychspace.com'E D!`!z,OU-^1f
多给孩子切身体会的机会 / 268心理学书籍 psychspace.com.Ww0k2@3})Hh
帮助孩子多经历一些快乐的尝试 / 269
b&_3v%^g0父母不要做经纪人,而是咨询师 / 270心理学书籍 psychspace.com`M#r"Zn
情绪教室  男孩与女孩,情绪表达方式本来就不同 / 276
~qo1hA"m0
6h"{8]!e@%LQa3~0附录 情绪管理训练实例
*G1YS'q v8G4W(b0※ 附录1:孩子装傻,发脾气时 / 278心理学书籍 psychspace.com$Zs!IX.M x$w
在幼儿园里只想自己帮老师,不给别的小朋友机会(4岁,女) / 278
5dz9lhD%la:\.^E5Cf N0不顾外面下雨,吵嚷着非要出去时(5岁,女) / 280
;SZ|m m)p0因为大哥哥不理自己只和朋友玩而生气时(7岁,男) / 282
0xLx%x:Yog"W0※ 附录2:当孩子感到伤心而哭泣时 / 285
*M(_j3C'G]"B s m0好不容易做好的机器人,被哥哥弄得一塌糊涂,伤心地哭时(6岁,男) / 285
6]6NV"xt7R0在学校挨了批评,垂头丧气地回家时(7岁,男) / 287心理学书籍 psychspace.com(z/mo+N4cL"ue
因为调皮的妹妹撕坏了娃娃的衣服而哭泣时(7岁,女) / 289心理学书籍 psychspace.com4}3B7z4dyx+|#fY:_,s
※ 附录3:当孩子感到困惑时 / 292心理学书籍 psychspace.com&PTu8B&Z j^o.N
想要看有趣的童话书,但其他小朋友也在看时(5岁,女) / 292
D6{FU7i0因朋友不守信用而感到生气时(8岁,男) / 295
FcSJx0非常爱惜的东西被朋友不问自取,感到万分生气时(8岁,男) / 298心理学书籍 psychspace.comg!s}c2g2u
※ 附录4:连不满意的事情都需要理解时 / 301心理学书籍 psychspace.comk b~2lrx9N0v
孩子不学习,大人唠叨两声,孩子却发火时(11岁,女) / 301
Vn,C[gd0因为没有合适的衣服,所以没买,孩子却纠缠着非要买时(8岁,女) / 303心理学书籍 psychspace.com%Gi\8^-J
玩掷飞镖游戏,有人耍赖引起争执时(10岁,男) / 305心理学书籍 psychspace.com*_5}(bmH$t N
※ 附录5:当不顺孩子的心耍脾气时 / 309
:@~ zr,l)OP0在屋子里蹦蹦跳跳,摔倒弄破嘴唇大哭时(7岁,男) / 309
8o}ffe!n({h z0马上要去幼儿园了还磨磨蹭蹭不穿衣服时(5岁,女) / 311
/du8p5j"|$M(M*X%^*b0E)n0I0心理学书籍 psychspace.com|T+VUU+u f^S C

s1pq6{J5N2gz4o0

\$c lrht5a0

zH+s;g)X6ND] O0
7^g0b4c+y4q0心理学书籍 psychspace.com6d4j2V-LTQ(_(B

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