心理学书籍 » 孩子,你的情绪我在乎-为我亲爱的宝贝情绪管理训练

定价 ¥45.00

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心理学书籍 psychspace.com*sr`3I ^*c*Ms

作者:[美]约翰·戈特曼 [韩]崔圣爱 [韩]赵璧心理学书籍 psychspace.comGcesXH&a+t.L2z8z$\

$t8aQ`q V8FwP0译者:李桂花心理学书籍 psychspace.comTr2iv TL F

O+aVl5tM{0出版社:沈阳出版社 2011年10月

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.e:Ck6G1jH,s0ISBN:9787544147323

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定价:45.00元

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内容简介

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约翰·戈特曼博士是情绪管理训练(Emotion Coach)的创始人,曾在长达36年的时间里,针对3000个家庭进行研究和调查,后来又针对儿童进行了10年的跟踪研究,从中摸索和总结出全新的育儿方法。在漫长的研究过程中,戈特曼博士发现:当孩子意识到自己的情绪被父母接纳和认同时,也较易于感知和接受他人的情绪,不仅能够建立圆满的人际关系,同时在自信心、集中力、学习能力、健康等诸多方面也有较优异表现,成年后也更容易获得成功和幸福感。

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崔圣爱是亚洲唯一一位获得戈特曼博士公认医师资格的人,也是韩国阿洛伊修斯康复中心的负责人。她和阿洛伊斯修斯康复中心的赵璧教授,在多年的推广情绪管理训练的过程中,搜集了大量真实而宝贵的案例,将其呈现在书中,并针对不同矛盾问题逐一整理出相应的解决方案。《孩子,你的情绪我在乎》将戈特曼博士多年研究总结出的理论与崔圣爱、赵璧教授多年搜集的大量真实案例相结合,提供给家长朋友正确的育儿方法,并传授其向孩子传达爱的有效方法。

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作者简介

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约翰·戈特曼

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7]L)Z|(i;G0华盛顿州立大学心理学教授,“情绪(emotion)”领域的专家。他的研究结果,成为这一领域过去30多年岁月中的一个典范。美国知名电视节目“奥普拉·温弗瑞秀”以及《新闻周刊》、《纽约时报》等多家知名媒体都曾多次介绍过戈特曼,充分认定了他的权威性地位。戈特曼博士开创了“情绪管理训练”这一具有惊人效果的全新教育理念,将它推广给广大儿童和他们的父母,积极地向他们传授“情绪管理训练”方法,用事实向世人证明了他的这一研究成果,引起强烈反响。这本书是继戈特曼博士的《Raising An Emotionally Intelligent Child The Heart of Parenting》之后的又一本力作,是专门讲述情绪管理训练内容的育儿著作,相信它将改变全世界妈妈们的育儿模式!心理学书籍 psychspace.com},p7|R#y)F

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崔圣爱

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*V e"[ uT-t0她是亚洲唯一一位获得戈特曼公认医师资格的人,也是韩国阿洛伊修斯康复中心的负责人。曾在哥伦比亚大学专攻心理学,获得硕士学位。随后又在芝加哥大学研究“专注(投入)”理论课题,在米哈里 契克森米哈赖指导下获得人类发育学博士学位。随后又取得了德国法兰克福国际心理及家庭治疗医师资格,并且在戈特曼研究院获得了戈特曼公认夫妻治疗医师资格,被聘为美国密歇根理工大学心理学科教授、芬兰大学和德成女子大学教授。曾参加KBS《通往一流之路》、MBC专题节目《如何去爱孩子?为你支招》、EBS《父母60分钟》、EBS Docu Prime《我的老师改变了》等电视节目,走在“寻找韩国家庭之希望”的前沿,为那些深受家庭创伤和折磨的人进行各种针对性的治疗活动。

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赵璧

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他被誉为是“教教授的教授”,是教学法领域里的权威。毕业于威斯康星州大学机械理工学,并在美国西北大学获得机械理工硕士学位和博士学位。在美国密歇根理工大学革新中心和学习中心担任所长职务,还担任过加利福尼亚大学研究员,劳伦斯伯克力国家实验室研究员、普林斯顿大学及首尔大学外聘教授、汉阳大学教授等。从1988年到2005年的长达18年间,就任密西根理工大学教授一职,兼任环境政策学院教授、儿童领导力培养成功中心的所长及人权拥护者的职位。现任韩国东国大学客座教授,教育科学技术部政策咨询委员及国际少年之家教育长。历年来进行了无数次形式多样的演讲和咨询活动,致力于传播全新的教育模式和教学法。心理学书籍 psychspace.comE|vX%gy

目录

VZt;}|rJ+W0心理学书籍 psychspace.com+V$x I&Rl-o

xu H iI&p0Part 1. 懂得情绪管理的孩子才幸福心理学书籍 psychspace.comL"F `'u%gl:A5}y
孩子,在情绪中彷徨 / 2心理学书籍 psychspace.com-EEXFhkA u
渐渐远逝的情绪学校 / 6
?.SQ&J8|0}u0情绪越不被重视,就会越缺乏自信,经不起压力 / 8
3M3R id!{ld!I%M0孩子的情绪请全部包容,你需要做的,只是给孩子的行为划个界限 / 11心理学书籍 psychspace.com$BVCd+[7o
能够分享孩子的情绪,才是真正的爱 / 13
~(e` U m"p BLM0你真的爱你的孩子吗 / 14
g4v.I$gP-Q p-e5j*DM0为什么要感同身受?让大脑来回答 / 16心理学书籍 psychspace.comkjq*@/bJC
所有选择,让情绪来决定 / 24心理学书籍 psychspace.comH"T qc,C mu
情绪共享,越早越好 / 26
?1@1l"?hZ NM,n0接受情绪管理训练的孩子,变得不一样了 / 29
iT0}+Z e V uX t0注意力集中程度显著提高 / 30心理学书籍 psychspace.comU8h*Y tpZ5?XW%`
自主学习能力出色,成就感突出 / 31
!O0~ d uNK?0L)r%r0就算心情很差,也懂得自我调整 / 32
-p8f*X X0k)lfq0K0心理免疫力强 / 33心理学书籍 psychspace.com Iy%C![^8UJ(aZ} @
在同龄人圈子里关系融洽 / 36心理学书籍 psychspace.com)X/\ gs-X4V)e-D'R
对变化能够主动回应 / 38
0u }vu1`Q q0对疾病的免疫力较高 / 41
ri6X(Z:F0y0心理学书籍 psychspace.com/Lt w Eb:c
Part 2. 培养出勇于表达情绪的孩子
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能够率直表达自我情绪的父母,也能更了解孩子的情绪 / 44心理学书籍 psychspace.coms!H]"M1jl
陌生的自我情绪根源——了解元情绪 / 45
$k2Uv6G"Ht(}0情绪教室  认识“我”内在的元情绪 / 51心理学书籍 psychspace.comU5Hh,w-hX0Uk
唤醒内心的孩子 / 52心理学书籍 psychspace.com'G;\ o/M7M3m
情绪游戏  游戏的重要性 / 58
/^w.EL#P a q-q0不要隐藏你的情绪,自然流露出来 / 60
/Q4y6A'c{"p U/G4_0情绪教室  30秒呼吸法,让激动的心情恢复平静 / 63
s+OQW,I ]1e V0和情绪亲密接触,还需要多多练习和适应 / 63
.m8hD.hSv`(aaq0如何回应孩子的情绪 / 67
wj'sjs0J{up0没什么大不了——缩小转换型家长 / 69心理学书籍 psychspace.comA*uP(w6k
那可不行——压抑型家长 / 71心理学书籍 psychspace.com0]BS,GD
一切都没问题——放任型家长 / 73
(u.Wfqq-e4HE/Y0一起找找为什么——情绪管理训练型家长 / 74心理学书籍 psychspace.comm(W'HL+f~4k
只要肯敞开心扉,谁都可以了解孩子的情绪 / 78心理学书籍 psychspace.comOE @;D@*x
没有100%完美的情绪管理训练型家长 / 79心理学书籍 psychspace.comT[#VVE
了解孩子的天生气质,让情绪管理训练变得不再困难 / 80心理学书籍 psychspace.com(Zn \s ^$DL
认可孩子的成长环境,才能和孩子心灵相通 / 85
#o5e2e$aM f:F0过分的情绪刺激,只会过犹不及 / 87
jzAjs'Qj0耐心!再耐心!直到对孩子的情绪感同身受 / 89心理学书籍 psychspace.com(IB2@LD HW'u
情绪游戏  学会自己玩耍也很必要 / 91心理学书籍 psychspace.comnuD8@8E@ L3_
父母一起努力,孩子的幸福感加倍 / 93心理学书籍 psychspace.comFF pq,op?$dG
夫妻矛盾的最大受害者——孩子 / 94
5gP(wejcS0离婚,将孩子推向悬崖尽头 / 97
/K Nyx+u y8u0爸爸参与情绪训练,孩子的幸福感增加 / 100心理学书籍 psychspace.comCo.|`C2LAn"pR
情绪游戏  父母应该怎样陪孩子玩 / 103
xg q1d I-K)x3KO[-_0
RD8\7B"SkG[0Part 3.心理学书籍 psychspace.com,EDt`(N
让孩子敞开心扉的情绪管理训练对话法
x5W9r Hc6z0开启孩子心扉的对话与关闭孩子心扉的对话 / 106心理学书籍 psychspace.com'z"xfx@QOED
关闭心扉的对话 / 107心理学书籍 psychspace.com f7r b"[3S
情绪教室 “心灵墙壁”比讽刺孩子更恐怖 / 111
9FO-u!L2hSi0让彼此的心灵贴近——经典沟通方法 / 115心理学书籍 psychspace.com"`}%e~ p7d$K
如何抚慰受伤的幼小心灵 / 118
.C2e*Yc^u0称赞和责备孩子时,原则很重要 / 125
F!Q E&\e0称赞的反效果 / 125心理学书籍 psychspace.com)nO@E:Rn|
批评也要讲究方法 / 130
'G`p5];cgF3^ hW0如何让“生气”表达得淋漓尽致 / 132
:}3^RYk0学会先说声“对不起” / 133
m7E"a2b:p5T/c4l(C0情绪游戏  男孩和男孩一起,女孩和女孩一起 / 135心理学书籍 psychspace.com8{$}'TKT4W:B O

&e4C1j!{j)?1Y0Part 4. 和孩子交流的情绪管理训练五阶段心理学书籍 psychspace.com"p?6n9b"~;A(L%v9n
情绪管理训练的第一阶段:解读孩子的情绪 / 138
#AzvR*S#tg0当孩子表现出情绪苗头时,你就应该觉察到 / 139
;| o1S k6Ub+i Y/t Xr7G0关注行为之中隐藏的情绪 / 140心理学书籍 psychspace.comd jS8k3qk ]t,i
情绪也有各种色彩 / 141心理学书籍 psychspace.com,v/O$yO _B+~mu
难以了解孩子的情绪,何不开口问问 / 142
,jW&B_ cX0情绪教室  小学五年级裴忠媛的情绪天气记录表 / 145心理学书籍 psychspace.com3g6eA)v0[

_[)P'a V+F^@9mf0情绪管理训练的第二阶段:把情绪性的瞬间当作好机会 / 146
8B%l6@Y};\0情绪越激动,越是好机会 / 147心理学书籍 psychspace.com,FC*N;O,g6Q
捕捉细腻微小的情绪变化 / 151
8E`$I#Q%M3E;~4~f*j0
.kY |N&V M5h0情绪管理训练的第三阶段:感受并倾听孩子的情绪 / 154心理学书籍 psychspace.comd^w(f$G8yju
负面情绪与正面情绪请全部包容 / 155心理学书籍 psychspace.com!P7m'j*Rs G)Q
孩子自身莫名的情绪,父母也应学会包容 / 157心理学书籍 psychspace.com,?h%|+V+tk
每当情绪共享时,请做最真诚的父母 / 158心理学书籍 psychspace.com&y,Zi;UY
一句“为什么”,掐断情绪共享 / 160心理学书籍 psychspace.com6|1BJ\E
用“是什么”或“怎么了”代替“为什么” / 161心理学书籍 psychspace.comq4Ic/`:S
重复孩子的话语,让你更容易走近孩子 / 164
gz0aU Y0当你愿意和孩子共同分享情绪时,孩子自然会走近你 / 167
n!k }v%o L;p7l(hL0心理学书籍 psychspace.com9z(I.rx0K
情绪管理训练的第四阶段:帮助孩子表达情绪 / 169
}f{ [2i9fb0为情绪贴上姓名标签 / 169心理学书籍 psychspace.com*rD7e"gzHx"A?"L:Z#L
帮助孩子自己表达情绪 / 170心理学书籍 psychspace.com{ yC.u0v U
情绪管理训练的第五阶段:让孩子独立解决问题 / 173
r lg Uy5I ^-rOEk'y0先共享,再给孩子的行为划定界限 / 174心理学书籍 psychspace.com\2a,Va r#G6Kn
确认孩子想要的目标 / 176心理学书籍 psychspace.comX sKd i m4v%{ ]i
寻找解决方案 / 178心理学书籍 psychspace.com'Bhn:]5{5bI
检验解决方案 / 180
+U\ [2A ^+W-?0帮助孩子自己选择解决问题的方案 / 181心理学书籍 psychspace.com;N(IpY Q0W"V)G8a:o
有时,情绪管理训练也应该回避一下 / 183
~ Rj Qa"mY;l e7CL+D0
!vf(o"m6NU hU5?f*Z0Part 5.心理学书籍 psychspace.comJ'ZYD!O~:aB
不同的成长时期,对待孩子的方式也要有所改变
eJ M.O/cL0周岁之前的孩子,面对面分享情感 / 194心理学书籍 psychspace.com(W6?4if"f\
前3个月,和父母形成情感的纽带 / 195心理学书籍 psychspace.com7mFc+| l2WR!D;I
情绪游戏  新生儿的惊人能力 / 199
,`P7?%i~kP0最初的3个月,进行正式的情绪交流 / 201
] aHqh-ThB03~6个月,正面情绪交流非常重要 / 203心理学书籍 psychspace.comm9H$R7Tu7`;Ro2\
6~8个月,解读孩子的情绪 / 206心理学书籍 psychspace.com9K4Uq/lM
9~12个月,和孩子分享想法和情绪 / 210
wd9FC9w8G@N J8?*i0情绪游戏  适合0~12个月宝宝的游戏 / 216心理学书籍 psychspace.comZ-Nv;p4J`{
不擅表达的幼儿,不提醒就会走偏 / 218
7M6Eoot;g0当孩子说“不”时,父母应读懂背后的想法 / 219心理学书籍 psychspace.com `~9c m8{ A
解读孩子最初的独占欲 / 221心理学书籍 psychspace.com+iA5v&g$C2b
父母以身作则,表达和控制情绪 / 223
-s(wO&T&N0情绪游戏  适合2周岁宝宝的游戏 / 225
s3CA,NU-`Z0情绪游戏  适合3周岁宝宝的游戏 / 227心理学书籍 psychspace.com'Lu#s@"c
学龄前儿童,朋友之间的关系很重要 / 229心理学书籍 psychspace.com*d S c1[{!i`
关注孩子的情绪,鼓励孩子表达 / 230
no@3px&b:j7O0通过小伙伴,帮助孩子熟悉调整情绪的方法 / 232
R3bU3D^1f`K9_0问孩子意见,不如给孩子选择权 / 233
Sy/@U{0解读孩子最初的恐惧感 / 234心理学书籍 psychspace.com-{Lu U z CR6Bk
情绪游戏  适合4周岁宝宝的游戏 / 238心理学书籍 psychspace.comnA$J w5qXqf N
情绪游戏  适合5周岁宝宝的游戏 / 241
F B]&U.yg)OYg0小学生,轻蔑感和羞耻心是禁物 / 243心理学书籍 psychspace.com4sJ3y(P n#S
小学一二年级:别吝惜你的鼓励和赞扬 / 244
]o)v Co0情绪游戏  适合6周岁孩子的游戏 / 247
_;c/[!uk0情绪游戏  适合7周岁孩子的游戏 / 250心理学书籍 psychspace.com rSEvv
小学三四年级:帮助孩子自行辨别是非 / 253
F rM/LD X g0小学五六年级:温柔地包容孩子的不安心理 / 256心理学书籍 psychspace.comf)q&Bn3WaT/~&l
情绪游戏  适合8~11岁孩子的游戏 / 258
3V$TU/@C7sU@*x4u)NA'x0澎湃起伏的青春期,认同最重要 / 260
!x9j'a&jR)u*_0青少年的莫名行为,都源于大脑 / 261心理学书籍 psychspace.com}2T.c M;j e~
“情绪大脑”控制额叶的扩大重塑 / 263
5n'V9Fz(y-LT6U!M0反复无常?大可以完全包容 / 265心理学书籍 psychspace.comG ~ Nhc'xV_
解读青春期睡眠 / 266心理学书籍 psychspace.com*\5_/^ N5v l4O
多给孩子切身体会的机会 / 268心理学书籍 psychspace.com/@-}#L`GgZ{
帮助孩子多经历一些快乐的尝试 / 269心理学书籍 psychspace.coma"q8a ~*vL
父母不要做经纪人,而是咨询师 / 270心理学书籍 psychspace.com&DJk+S],F9| |
情绪教室  男孩与女孩,情绪表达方式本来就不同 / 276
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i8HUspAE0附录 情绪管理训练实例
S4Se~V1wz0※ 附录1:孩子装傻,发脾气时 / 278心理学书籍 psychspace.com C{s"qR+q/j.M
在幼儿园里只想自己帮老师,不给别的小朋友机会(4岁,女) / 278
|%@1kkTA t+a0不顾外面下雨,吵嚷着非要出去时(5岁,女) / 280
dXD4C#VM0因为大哥哥不理自己只和朋友玩而生气时(7岁,男) / 282心理学书籍 psychspace.comj+z plJ6w6N)J-^
※ 附录2:当孩子感到伤心而哭泣时 / 285心理学书籍 psychspace.com sgtN3r+wx@
好不容易做好的机器人,被哥哥弄得一塌糊涂,伤心地哭时(6岁,男) / 285
2Yfu%}5|3dnrl&IF@0在学校挨了批评,垂头丧气地回家时(7岁,男) / 287心理学书籍 psychspace.com`/Hb OO/s
因为调皮的妹妹撕坏了娃娃的衣服而哭泣时(7岁,女) / 289心理学书籍 psychspace.comlq)@]]0w p
※ 附录3:当孩子感到困惑时 / 292
mf:^{5v0想要看有趣的童话书,但其他小朋友也在看时(5岁,女) / 292
r0YRb6L b-X'@}v0因朋友不守信用而感到生气时(8岁,男) / 295
C.B/^\%Q a#I6kg0非常爱惜的东西被朋友不问自取,感到万分生气时(8岁,男) / 298
/b xh$ZT/~1uO0※ 附录4:连不满意的事情都需要理解时 / 301心理学书籍 psychspace.com0H w;^%tB-n!l{9m
孩子不学习,大人唠叨两声,孩子却发火时(11岁,女) / 301心理学书籍 psychspace.com v[*e4W6uO
因为没有合适的衣服,所以没买,孩子却纠缠着非要买时(8岁,女) / 303心理学书籍 psychspace.comiq7vY6Jo,?"B
玩掷飞镖游戏,有人耍赖引起争执时(10岁,男) / 305
`"k4A?OHVH0※ 附录5:当不顺孩子的心耍脾气时 / 309
D5cRv-JWQ0在屋子里蹦蹦跳跳,摔倒弄破嘴唇大哭时(7岁,男) / 309心理学书籍 psychspace.com`:Ir ~%w*SIO
马上要去幼儿园了还磨磨蹭蹭不穿衣服时(5岁,女) / 311心理学书籍 psychspace.com Q-oH^;ajqa+}QX
心理学书籍 psychspace.com6}B5^6v5o }

wop4v}D J(?0心理学书籍 psychspace.com!e6P7b*vy:s b

B,ZZ}h0iG*z }0心理学书籍 psychspace.com4|k8[(dz
心理学书籍 psychspace.com)i&Jup8fTV-LL

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