TED 琼・哈利法克斯:慈悲心与感同身受的真正涵义
作者: Joan Halifax / 753次阅读 时间: 2019年4月21日
来源: TED 标签: TED 慈悲心 共情
www.psychspace.com心理学空间网

Joan Halifax

琼・哈利法克斯:慈悲心与感同身受的真正涵义

Translated by Chunxiang Qian

Reviewed by AiHack King

00:00

我想探讨慈悲心这个话题 慈悲心有很多形态 有些是激烈的;有些是忿怒的 有些是温和的, 有些是智慧的 达来喇嘛曾说过 他说:“爱与慈悲是必需品 它们不是奢侈品 没有它们 人性无法留存。” 我想说的是 不仅人性难以保全 我们今天所知道的 地球上所有的物种都是 不论是大型猫科动物 还是浮游生物

00:39

两周前,我在印度的班加罗尔 我很荣幸的 在班加罗尔的郊区 一个安养院教授临终关怀 每天很早 我就去病房 在那家安养院 有31个人 处在濒死状态 我走到 一个老年妇女的床前 她的呼吸非常急促而微弱 很明显 她处于濒死的末期 我看着她的脸 看着坐在她旁边 她儿子的脸 他的脸 溢满了悲伤和困惑

01:22

我记得 摩诃婆罗多 伟大的印度史诗里有这么一段话: “尤帝士提尔,什么是这世上最美妙的事情?” 尤帝士提尔答道 “世上最美妙的事情 就是我们所有人 都将死去 而我们对此 却一无所知。” 我仰起头 照顾这31个濒死者的 是来自 班加罗尔周边村子的年轻女性 我看着她们的脸 在她们的脸上 我看到 慈悲显现时升起的力量 我看着她的手 她在给一个老年男人沐浴

02:26

我转头望向另一个年轻女子 她在擦拭 另一位临死的人的脸 这让我想起 我刚刚演讲提到的那些内容 差不多每一年 我由此荣幸身负使命 进入喜马拉雅地区和西藏高原 我们在每一个遥远的区域 开设诊所 那里没有医疗护理此类

02:53

我们在胡姆拉的Simikot的头一天 在尼泊尔的最西端 全国最贫困的地区 一个抱着一堆破烂布片的老人 走进来 他进了门,有人招呼他 然后我们发现他是耳聋 我们看看那堆布片 里头露出一双眼睛来 打开裹着的布片 是一个 重度烧伤的女孩 再一次 观世音的 眼睛和慈悲之手显现 也就是那些年轻女性,援助者 清理孩子的伤口 并包扎上

03:40

我认识那些手和眼睛 它们也曾经抚慰过我 它们在过去抚慰过我 在我68年生命中抚慰了我 在我四岁失去视力 几乎瘫痪的时候 它们抚慰了我 我的家人带来 一个女人,她的母亲曾经是个奴隶 她照顾我 这个女人 并没有感性的慈悲心 她有的是非凡的力量 我相信,是她的力量 成为一种启发与指引 是我生命中的指明灯

04:18

我们问道: 慈悲是什么构成的? 答案包含很多方面 有指代性的和非指代性的 但首先,慈悲是 透彻观照 苦难之存在的 能力构成 这种能力 让我们保持坚强 并让我们意识到 我是这苦难的一部分 但这不够 因为慈悲心 激发运动皮质层 也就是说我们受到激励 被激励着去化解苦难 如果我们足够幸运的话 我们从事的活动 能化解苦难 但慈悲心有另一个组成部分 这个部分非常重要 这就是 我们不应该耽于结果

05:14

如今,我已为 临死的人们工作了40余年 我曾有幸 在最大限度安全保证下 为死刑犯工作了六个年头 我清楚的认识到 在我的个人生活经历中 为临死之人工作 以及培训护理者的个人生活中 任何耽于结果的感情 只会深深影响 我自己的 面对大苦难的能力

05:45

在我为监狱系统工作时 我很清楚: 这个屋子里 很多人 还有几乎所有与我一起为死刑犯共事过的人 他们的慈悲之火种从未被扑灭 这种慈悲 是人类内在的特质 存在于每个人之中 但慈悲 被触发 被鼓励的条件 都是特殊情况 某种程度上,我是 深深受幼时疾患的影响 伊娃・恩斯勒,一会儿她会演讲 她是受她 经历过的 汪洋般的苦难 所激发的

06:37

神奇的是 慈悲是有敌人的 那些敌人是怜悯 道德公愤 恐惧 你知道,我们的社会,这个世界 已经在恐惧中麻痹 当然在这麻痹之中 我们的慈悲心 也受到麻痹 恐怖 是全球性的 这种恐怖感是全球性的 某种程度上我们的工作 是要阐明这种意象 这种原型 这已经毒害了 整个世界的心灵

07:23

我们从神经科学得知 慈悲 有些非凡的特性 比如: 一个人正在修习慈悲 当他们身处苦难存在之处 他们觉得 比别人受难更多 然而 他们能很快恢复常态 这是弹性 很多人认为慈悲会让自己枯竭 但我保证 它是真正启发我们的东西

07:58

另一个特性是 它可以增强神经整合 它使脑部的每个部分都联接起来 另外,埃默里和戴维斯 和其他一些研究者 发现了 慈悲会增强免疫力 嗨 我们生活在充满毒素的世界 (笑声) 我们很多人 经历这个世界上的心理社会性的或肉体上的毒害 于是渐渐凋零 但慈悲,慈悲的产物 却可以 促进免疫能力

08:41

如你所知,如果慈悲是有益的 我有个问题 为什么我们不以慈悲 教育我们的后代? (鼓掌) 如果慈悲有益 为什么我们不以慈悲培训保健服务的提供者 这样他们各尽其职 去真正化解痛苦? 如果慈悲有益 为什么我们不为慈悲投上一票? 为什么我们不投票给政府里 以慈悲为政的人 这样我们可以有一个 更关爱的世界 佛教里 我们说“强健于背而怀柔于胸” 强大的力量 才能在各种状况下支撑你 这是精神上的禅定

09:43

但你也需要有个温柔的心 以如实地接受和拥抱这个世界 不去设防 这在佛教中的原型 就是千手观音 这是个女性原型 她感知 整个世界苦难的哭喊 她有一万个手臂 每个手上 都持有一件法器 每个手掌上都是眼睛 它们都是慧眼 我说,在上千年的时间长河里 女性与观音 有着密切的关系 她们是在世的观音 是观音的具现 观音感知 世上苦难的哭喊

10:42

女性已经在数千年里 体现这种来自慈悲的力量 并且是一种自然直接的方式 去如实地 感知苦难 她们让世界充满善 我们也确实 在这一天半的时间里 通过演讲过的每一个女性 感受到了这一点 她们通过直接行动 具化了慈悲 茱蒂·威廉斯说: 冥思有益 不好意思,你是不是该这么做做了,茱蒂 等等,让我喘口气再说

11:24

(笑声)

11:26

但是公式的另一半 是你必须走出自己的洞穴 融入这个世界 如同无著(印度古代高僧) 它跟着弥勒菩萨修行 在洞穴里坐了12年 他说“我得走出这里” 他走到小路上 看见了路上有什么 他定睛一看,是条狗,他跪了下来 看见狗的腿上有个大伤口 里头化脓生蛆 他用舌头 弄出蛆 以免伤害到它们 那一刻 狗幻化成 爱与善的佛

12:12

我相信 今天的女人和女孩子 要和男性成为伙伴 和她们的父亲 她们的儿子,兄弟 和水管工,修路工人 和护理人员,医生,律师 和我们的总统 和所有一切 这个屋子里的女性 是浴火而生的莲花 让我们愿女性的力量 在世界每一个角落实现

12:43

谢谢

12:45

(鼓掌)

www.psychspace.com心理学空间网

302a7986db1ae0d38772e7585be7dfb74c8d9383_2880x1620302a7986db1ae0d38772e7585be7dfb74c8d9383_2880x1620

TAG: TED 慈悲心 共情
«TED 国家主义 vs 全球主义:新的政治分裂 by 尤瓦尔·诺亚·赫拉利 心理学视频
《心理学视频》
没有了»
延伸阅读· · · · · ·