【童年情感忽视的12种情感失能的父母类型】心理学空间/[4?K3K]7~%dMZ

@.kt_a"}01.自恋型父母：充满了优越感，要求孩子表现完美，不能丢父母或家族的脸。心理学空间9@5nqgE

Q#v2V}/[%N?5n|02.权威型父母：期待孩子按照父母的规定行事，都是「为你好」，不要问为什么。

$C$a)N7E)h6|.h03.放纵型父母：未尽责地为孩子提供限制或规范，不敢对孩子说「不」。心理学空间9y q$g!yQ

z5tb1C} ^2f!F3}A\1W_04.活在忧伤里的单亲父母：因离婚或丧偶的情绪风暴，而无力关注孩子的情感需求。

3j1FBCW)cdyg&et05.成瘾型父母：正常及不正常时判若两人，孩子无法预测下一刻父母是哪个面貌。心理学空间,KRg,|.I4M)K
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8H&Du!y+k*O:z~A-u06.忧郁型父母：没有足够的精力或热情来教养孩子，不是显得暴躁就是闷闷不乐。心理学空间O7o'aX O

3h0KvfY} tc07.工作狂父母：生活重心都在工作上，没时间去注意孩子有什么需求或感受。

8.需照顾特殊家庭成员的父母：家中有重病的人让父母分身乏术，无暇关心孩子情绪。

f'z{%]6v\09.成就与完美导向型父母：不断给孩子压力，逼迫孩子达成父母想要的目标。

0CI*gE{2z,Bv010.反社*型父母：反社*者的特征即是本身没有罪恶感、缺乏同情心。心理学空间/sQ3u5njW_kB7G

11.身兼父职或母职的孩子：强迫孩子表现得跟大人一样，孩子甚至要照顾父母。心理学空间~pej5p7x

12.为孩子着想但缺乏自觉的父母：一厢情愿地对孩子好，却忽视了孩子的「感觉」。心理学空间M}@v5c k

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【10种受忽视者的行为特征】

1.空虚感：常觉得自己像个局外人一般，格格不入。

2.反依赖：在亲近的关系里会感到不自在。心理学空间5R8~.X1` R!SWCy

1t`.m!Y1M03.不切实际的自我评价：放大自己的缺点，觉得自己不如别人。

4.亏待自己，把同情心留给别人：对自己比对别人更严苛。心理学空间!|t@w_"?;`:S3L)q

5.罪恶感与羞耻感：认为如实表达情绪是软弱的表现。

|B:Ni[.KdC8~6[06.针对自己的愤怒与自责：对自己有种厌恶的感觉。

0t3eHtm f r1g"~ v07.极力想隐藏真实情感：觉得一旦深交，别人就不会喜欢我了。

8.无力滋养自己和别人：不喜欢需要别人，也不喜欢被别人需要。

9.缺乏自我纪律：做事常拖拖拉拉、杂乱无章。

t{Or*@ j1A}[010.述情障碍：无法觉察、了解、表达自己的情绪。心理学空间bz9y o&}

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:|*WQ7^$^2{/E-I0心理学空间n/[)p;E%{"I M$x.b

【10个修复童年情感忽视的练习】

}+w'wB-H&W01.「感觉词汇表」：841种形容词，练习觉察自己和他人的情绪

eA%L0r(|mkO02.「说不」改变清单

3.「请求帮助」改变清单心理学空间K#D1yxR'i%WV J2XS

Y-C g"D3K-D:S]04.「喜欢和不喜欢」改变清单

2M!mc8Q
k/|z&R"F05.「快乐优先」改变清单

6.「饮食习惯」改变清单

7.「运动」改变清单

8.「休息和放松」改变清单

$x r6W4@1F c(N-r09.「自我纪律」改变清单

(b2e.C6s;gmA010.「自我安慰」改变清单心理学空间&T@c6C1{