/BU4s+F4S*Ms0今天介绍UCLA版的葡萄干正念(The-Raisin-Meditation)练习。心理学空间C3G VM0t'_jwr
b:^3|,k!}E0简介心理学空间vB$A K-w/Np
;HqCP o7{bte0葡萄干正念是一种非正式的正念,是正念入门的一种基础练习。葡萄干正念可以让大家更好的体会正念的方法、效果,提升大家进行正念练习的兴趣。