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你经常感到惴惴不安吗？你总是感觉到一种来自内心的莫名恐惧吗？本书以目前国际上普遍采用的心理疗法——认知行为疗法为理论基础，吸收欧美成功的治疗理念，深入浅出地解析了恐慌的根源、形成及表现。同时，作者融理论与丰富的临床实践经验于一身，提供了一套切实可行的摆脱恐慌的自助法则。

克服恐慌

作　者：希洛夫 迟立忠等
出版社：中国轻工业出版社2000-01-1
ISBN：9787501918904
丛　书：新向导丛书·大众心理系列
定　价：12元

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第一部分 关于恐慌发作和广场恐惧症
开场白：“我生活中的一天”
  1．什么是恐慌和广场恐惧症
  2．恐慌症和广场恐惧症如何影响人们的生活
  3．引发恐慌症和广场恐惧症的原因是什么
  4．如何治疗恐慌症和广场恐惧症
  5．关于专业术语的几点说明
第二部分 应付恐慌发作：一种自助性手册
介绍
  步骤1 识别你的焦 虑状态并找出恐慌激活因素
  步骤2 改变导致恐慌发作的生活方式
  步骤3 控制恐慌发作
  步骤4 改变消极的思维方式
  步骤5 对付身体感受
  步骤6 克服广场恐惧症并解决导致障碍的问题
  防止挫折
  关于几点说明
  结束语

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大众心理系列 恐慌 新向导丛书 中国轻工