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H0心理学空间+r{(A&|Y(kS_1c接地技术是一种可以减轻焦虑的特别好的工具。其最大的优势就是简单、容易操作,你几乎可以随时随地运用接地技术减轻自己的焦虑。
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心理学空间:W5o3gL(k当你面对很多压力或焦虑时,接地练习能够让您的焦虑情绪得到缓解。
U5W-F;uJp0v\Mbj0顾名思义,这个练习的重点就是让您和大地联系起来,因此相关的文字和比喻的方式也与大地有关。