我们知道 强迫症 的症状表现是由强迫思维和强迫行为构成的集合，这个集合里面包括了想法、情绪和行为。经历强迫症的折磨是一件非常痛苦、无法受控同时又是徒劳的状态。这种痛苦严重的时候如同地狱般的煎熬；无助与自怨自艾；绝望自己何时才能摆脱；完全得不到周围人的理解。这一切的一切都在无休止得施虐着

开讲时间 ： 8月3日晚19:30-20:30   讲座主题： 我们为什么会逃避 咨询主持 ： 徐文烜老师      使人们陷入逃避的往往是两个原因：一、不喜欢所以逃避  二、逃避可以带来短期效应。然而每次当你采取逃避的方式，实际上都是在给自己的痛苦赋予了更

    开讲时间 ： 7 月 27 日晚19:30-2 0 : 3 0   讲座主题： 现代人类起源及心理学的里程碑 咨询主持 ： 李远老师       人类经历了怎样的历程才走到今天？这些经历对我们认识自己的症状有什么启发？对我们

为什么别人都好好的生活，而我却得了强迫症？ 为什么别人的生活那么轻松，而我却每时每刻都在遭受着痛苦？ 为什么我要承受别人异样的眼光？ …… 许多得了强迫症的朋友都会概叹自己的人生与别人大相径庭，似乎这个世界上只有自己是个倒霉蛋。别人都高高兴兴上班去，我们却躲在家里不敢出门；别人

    开讲时间： 7 月 20 日晚19:30-2 0 : 3 0   讲座主题： 语言为什么会带来 痛苦 咨询主持 ： 张洁霖老师        我们的思维究竟是什么？研究表明人类的思维是关联性思维，所以我们能够将自己的

开讲时间 ：7月13日晚19:30-20:30 讲座主题：面对我们的痛苦 咨询主持 ：徐文烜老师     人都会痛苦，我们认为痛苦是正常的，只有不同寻常的人才能掌握如何创造心灵的平静，为什么我们的痛苦这么普遍，为什么我们在困境中很难改变，面对痛苦时我们怎么办呢，本周的讲座徐文烜老师将和我

我们常听到这样的话语，告诉我们要好好的爱自己，爱自己的身体，爱自己的生活。我们的心灵也同样需要我们的爱护，在正念练习中，就有这样的一个练习：在日常生活中培养自我同情，当我们能很好的自我同情，那我们就能更接纳自己，更爱自己！ 有心理学家给自我同情下了这样的定义：“自我同情就是对自己的遭遇持有开放的心

我们需要保持专注的觉知能力，觉知我们的呼吸，觉知我们的身体，以及觉知我们的思维等等所有的在我们内部的感知。 我们为什么要保持觉知呢？觉知可以让我们更贴近我们自己，我们可以知道我们正感受到的是什么。 也许有人会觉得奇怪，我们怎么可能不知道我们所感受到的东西，那么就问一问自己，当自己每日应酬外在时候，

  开讲时间： 6 月 29 日晚19:30-2 0 : 3 0 讲座主题： 走进盖德 咨询主持： 张洁霖老师 讲座内容：详细介绍盖德为迫友提供的各种自助途径及相关课程 讲座对象：对盖德有一定了解，希望更多了解盖德信息的朋友 盖德公益讲座自2011年在

我们经常可以在一些强迫症的朋友身上看到的是无法分清楚什么是想法，什么又是事实，比如当自己头脑中出现好像刚才没有把煤气关掉，马上开始有灾难性的想法了，觉得这样是不是会煤气泄漏，然后引发爆炸，这样如果有人在家，或者隔壁有人在，他们会被炸死。可是这个时候却全然不顾其实自己已经检查了三四遍的事实，也