我们每天都会面对各种充满矛盾性的挑战，而我们的主要目标似乎是去创造一个充实并有意义的生活。我们也经常受哲学观点的指导，应该寻找机会体验快乐、幸福、满足感，避免给自己带来痛苦和折磨的体验。然而不幸的是，生活中不可避免的会遇到一些令我们痛苦的想法和感受。为了我们追求幸福生活的初衷，在遇到这些不如意

我们人类有 4 种基本 的 情绪 ： 喜、怒、哀、惧 ，正是因为有这些情绪，让我们的生活变得多姿多彩。我们能体验到不同的情绪，让我们的生命获得深度扩展。我们很容易看到喜悦、兴奋、自豪等情绪会加深我们的生命体验，所以我们都在努力的追求这些正面的情绪。对于悲伤、难受、痛苦等负面的情绪我们则

  我是一个特别害怕蟑螂的人，不要说看到，就算想到，也浑身难受。前两天，家人正好打死一只蟑螂，还没来得及处理，我从内屋走出来正好撞见。当那个黑色的、巨大的蟑螂尸体赫然映入我眼帘的时候，我整个人都感觉不好了。我扭头逃进屋里，坐在沙发上喘着粗气，满脑都是那只蟑螂的画面，怎么赶也赶不走，我都要哭出

  开讲时间 ： 8 月 24 日晚 19:30-2 0 : 3 0 讲座主题： 人性的起源 咨询主持 ： 李远老师       同样和地面摩擦，为什么脚上会生茧，而鞋底却会越磨越薄？你知道生物的多样性显现目前唯一已知的科学理论依然是进化

每当我走进盖德，不管是两轮的面试还是这一周来的培训期，我都会问自己一句走近强迫症——我准备好了吗？我该以怎么的一种状态和心态让自己走近她呢？   首先，从技术能力上来说 : 1. 第一周的学习重点是针对心理症状和疾病的辨别，以及对 强迫症 的基础和治疗方法的了解。对于这些内容或许我们曾

  开讲时间 ： 8 月 17 日晚19:30-2 0 : 3 0 讲座主题： 思维的麻烦 咨询主持 ： 徐文烜老师      我们的思维每一秒都在变化中，生活中的一些惯有的思维已经对我们来说已经是潜移默化了的存在，往往会忽视它们，我们总是把这些潜移

  以下是来自盖德心理咨询师们的7条建议——她们关乎你的想法、情绪和经历。你不需要视它们为金科玉律。但时常记起时，也许能帮你面对生活中那些强迫的挑战。   1.  停止对自己的过度苛求 吾日三省吾身，那是在一个提倡自我批评与反省的时代。但是，如今对自己过度严苛真的有用么

  每天，我们总会听到看到各种不幸的痛苦，”有人遭受身体疾病痛苦，有人经历内心的煎熬，还有人正面对分离或是贫穷的磨难，生活被现实掣肘，以至于迷茫无望。“每当这时心中就会有一种无法表达的强烈感受，的确，有人正以我们无法想象的方法应付生活的艰难，而在对于我们曾经或当下拥有的看作了理所应当，以

  开讲时间 ： 8 月 10 日晚19:30-2 0 : 3 0 讲座主题： 积极地态度缓解痛苦 咨询主持 ： 张洁霖老师      前几期的讲座我们认识到了自己的痛苦，了解到语言对痛苦的影响，也分析了在通常情况下逃避是没有用的，那么我们要用什么样

由于 从事的咨询工作主要针对的强迫症，所以周围经常有 亲友 会问：“我好像也有强迫症哎，我锁好门也要再推一下确认；我睡觉前也一定要上个厕所，但好像又没什么“产量 ” 就感觉没必要；我妈好像有强迫症，家里 必须要干净整洁 ，东西一定要按照她的要求摆放整齐 。 ” 基于大家对强迫症的好奇、不解